Existen cuatro armas mágicas para que los hombres aumenten su deseo sexual.
En cuanto a la dieta, los hombres primero deben adherirse al principio de "comer de todo, comer de todo y no comer nada". En segundo lugar, los hombres deberían comer más frutos secos (como nueces, semillas de melón, almendras, avellanas, castañas, pistachos, etc.), pescado y camarones, carne (como cordero, palomas, gorriones, etc.), huevos, etc.
Mucha gente piensa que el alcohol ayuda al sexo, pero no es así. El consumo prolongado de alcohol y alcohol reducirá los niveles de andrógenos masculinos y la función sexual, e incluso causará infertilidad masculina, prostatitis, hiperplasia prostática y otras enfermedades.
Los hombres que comen con frecuencia alimentos ricos en grasas tienden a tener barriga. La obesidad aumentará los niveles de estrógeno y disminuirá los niveles de andrógenos en los hombres, lo que resultará en una disminución de la función sexual masculina.
El uso excesivo de aditivos y alimentos que contienen hormonas ambientales también puede dañar los riñones si se consumen con regularidad.
En segundo lugar, son mejores los productos para la salud que tonifiquen los riñones.
Para lograr el propósito de cuidar la salud, los hombres deben elegir productos nutritivos y suaves con la misma fuente de medicina y alimento, como baya de goji, ñame, sésamo negro, nuez, locha, etc. Al elegir alimentos saludables que tonifiquen los riñones. Los productos sanitarios ricos en fitoestrógenos animales o, como las isoflavonas de soja, la rana de madera china, etc., no son comestibles.
En tercer lugar, la vida diaria debe ser regular.
En el lugar de trabajo, esto es inevitable para muchos trabajadores administrativos masculinos. Un gran número de personas son sedentarias, se quedan despiertas hasta tarde y trabajan horas extras, están estresadas, fuman, beben, comen comida rápida y comen comida chatarra. Por lo tanto, se recomienda que los hombres intenten mantener sus emociones lo más relajadas posible, moverse con frecuencia, elegir métodos de ejercicio que se adapten a su físico y mantener una vida diaria regular.
Cuatro o tres formas de ayudar con el ejercicio
Masajear la parte inferior del abdomen: apuntando principalmente a la parte inferior del abdomen entre el ombligo y los genitales externos. Al masajear, coloque las manos en el medio de la parte inferior del abdomen, presione firmemente el abdomen y masajee lentamente, 30 veces en el sentido de las agujas del reloj y 30 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj.
Masajear la cintura: colocar las manos en la cintura y masajear hacia arriba y hacia abajo 30 veces.
Ejercicio del músculo PC: Al igual que interrumpir automáticamente la micción, contraiga gradualmente el músculo PC y manténgalo tenso durante 5 segundos. Apriete gradualmente el músculo PC durante 5 segundos, luego relájelo durante 5 segundos, completando así una serie de ejercicios. Cuando practique, comience con 10 grupos y aumente gradualmente hasta 50 grupos, lo que se llama ronda. Se recomienda practicar 2-3 rondas todos los días.