¿Qué alimentos en la vida son picantes?
El zinc se encuentra principalmente en el marisco y los despojos de animales, y otros alimentos contienen muy poco zinc: el agua, los alimentos básicos y los huevos que a los niños les encanta comer casi no contienen zinc, y las verduras y frutas tampoco contienen zinc. muchos.
Carnes magras, hígado de cerdo, pescado, yema de huevo, etc. Entre ellas, las ostras tienen el mayor contenido de zinc. Según pruebas de laboratorio, los alimentos de origen animal generalmente contienen mayores cantidades de zinc, con aproximadamente 3-5 mg de zinc por cada 100 gramos de alimentos de origen animal. Los aminoácidos producidos después de la descomposición de la proteína animal también pueden promover la absorción de zinc. Los alimentos vegetales contienen menos zinc. Los alimentos vegetales contienen aproximadamente 65.438 ± 0 mg de zinc por 100 g. Entre los diversos alimentos vegetales, los que tienen mayor contenido de zinc incluyen los frijoles, el maní, el mijo, el rábano, la col china, etc.
El zinc es un oligoelemento. Su contenido e ingesta diaria en el cuerpo humano es muy pequeño, pero es perjudicial para el desarrollo sexual, la función sexual y la producción de células reproductivas.
Pero puede desempeñar un papel decisivo, por eso se le llama "la chispa de la vida" y "el elemento armonioso del matrimonio".
El contenido normal de zinc en el cuerpo humano es de 2-3g. Cantidades muy pequeñas de zinc se distribuyen en la mayoría de los tejidos, con concentraciones más altas en el hígado, los músculos y los huesos. El zinc es el número del cuerpo.
Los principales componentes de diez enzimas. El zinc también está relacionado con el desarrollo del cerebro y la inteligencia. Una universidad estadounidense descubrió que los adolescentes inteligentes y bien estudiados tienen mejores niveles de zinc que los tontos.
Una persona contundente es más alta. El zinc también puede promover la proliferación y actividad de los linfocitos, mantener los tejidos epiteliales y mucosos normales, prevenir la invasión de bacterias y virus, promover la curación bucal, reducir el acné y otras lesiones de la piel y corregir los trastornos del gusto.