Piel tirante, seca y enrojecida: 12 alimentos para prevenir y tratar los síntomas de alergia

Introducción: ¡El otoño fresco ya está aquí! Pero aunque el otoño es fresco, la temperatura cambia mucho por la mañana y por la noche, y al cuerpo le resulta difícil aceptar cambios tan repentinos. Las pieles especialmente sensibles son propensas a sufrir síntomas de alergia estacional, que pueden resultar molestos. Entonces, ¿hay alguna forma de prevenir y aliviar las alergias? Por supuesto que sí, la forma más saludable...

Piel tirante y seca, picor de ojos, caspa... cuando cambian las estaciones, estas alergias? son propensos a ocurrir. Las alergias son, en gran medida, la respuesta desadaptativa del organismo al cambio climático. Los siguientes 12 alimentos naturales no sólo pueden aliviar o incluso eliminar las reacciones alérgicas, sino también mejorar la inmunidad del cuerpo.

1. Jengibre (potencia la inmunidad humana y previene muchas enfermedades)

El jengibre es rico en vitamina C, magnesio y otros minerales, y es un alimento saludable. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es un alimento familiar ideal para aliviar la inflamación de músculos y articulaciones; el té de jengibre ayuda a aliviar la congestión nasal causada por el resfriado común y también puede aliviar los síntomas respiratorios causados ​​por alergias ambientales como el polen. p> El jengibre es rico en gingerol antioxidante que ayuda a mejorar la inmunidad humana y prevenir muchas enfermedades. El jengibre puede aliviar eficazmente diversos problemas provocados por el cambio de estaciones.

2. Dátiles rojos (pueden prevenir la aparición de reacciones alérgicas)

Los estudiosos japoneses descubrieron que los dátiles rojos contienen una gran cantidad de sustancias antialérgicas. Los glucósidos de adenofosfato cíclico pueden prevenir la aparición de reacciones alérgicas. Los pacientes con síntomas alérgicos pueden tomar dátiles rojos con regularidad.

Cómo tomar

1) 10 trozos de dátiles rojos, decocción en agua, 3 veces al día.

2) Consuma dátiles rojos crudos, 10 trozos cada vez, 3 veces al día.

3), 10 dátiles rojos, 100 gramos de cebada, añadir agua para decoccionar y tomar 2-3 veces al día.

4) Tomar todo lo anterior hasta que desaparezcan los síntomas alérgicos. Cuando se hacen decocciones de dátiles rojos, es mejor partirlos y freírlos. No es aconsejable añadir azúcar durante la decocción.

3. Miel (previene las alergias)

Los expertos sugieren que beber una cucharada de miel todos los días puede prevenir los síntomas de alergia estacional como resfriados, asma, picazón, tos y ojos secos.

Hay dos razones por las que la miel puede prevenir las alergias:

Primero, contiene trazas de veneno de abeja. El veneno de abeja es un líquido tóxico en el cuerpo de las abejas y se utiliza clínicamente. Es adecuada para el tratamiento de enfermedades alérgicas como el asma bronquial;

En segundo lugar, la miel contiene una determinada cantidad de granos de polen, y beberla con regularidad producirá cierto grado de resistencia a las alergias al polen.

4. Hongos Enoki (suprime el asma, la rinitis, el eccema y otras enfermedades alérgicas)

El consumo regular de hongos Enoki es útil para eliminar iones de metales pesados ​​y toxinas y productos de desecho producidos por el metabolismo. Y puede fortalecer eficazmente la vitalidad del cuerpo.

Investigadores en Singapur han descubierto que los estípites de los hongos enoki contienen una proteína que puede inhibir enfermedades alérgicas como asma, rinitis y eccema. Las personas que no están enfermas también pueden fortalecer su sistema inmunológico al comer hongos enoki. . Como recordatorio, cuando comas champiñones enoki frescos, debes cocinarlos unos minutos más.

5. Tomates (antibacteriano y antiinflamatorio)

Los tomates son ricos en vitamina C, caroteno y licopeno, que tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios, ya sea que se usen directamente en el rostro. o comido, todo beneficioso para la piel y el cuerpo.

Algunos experimentos han demostrado que pelar tomates y triturar las semillas y aplicarlos en las zonas afectadas con enfermedades fúngicas de la piel tendrá un efecto de alivio después de 2 a 3 días.

Así que si tu piel es sensible y enrojecida, también puedes probar a hacer una mascarilla facial con tomates, aplicarla durante 15 minutos y luego lavarla, puede blanquearla y calmarla.

6. Uvas (alivia los síntomas de alergias, asma, fiebre del heno, etc.)

La carne de uva, la piel de uva y las semillas de uva son todos muy buenos alimentos para embellecer la piel, especialmente semillas de uva Contiene una sustancia llamada procianina, también conocida como OPC. Puede aliviar los síntomas de alergias, asma, fiebre del heno y otros síntomas, y tiene fuertes funciones antioxidantes y antialérgicas.

Además, la piel de la uva roja contiene un conocido antioxidante, el resveratrol, que tiene propiedades antiinflamatorias y puede reducir significativamente los síntomas de la alergia. Además de comer más uvas frescas durante el período del mercado de uvas, también puede optar por tomar cápsulas de semillas de uva, que son los "cosméticos orales para la piel" más famosos.

7. Brócoli (reduce los síntomas de la alergia)

El número de pacientes con rinitis alérgica aumenta en otoño El consumo regular de brócoli puede ayudar a reducir y aliviar los síntomas alérgicos.

Las investigaciones han descubierto que el brócoli contiene un compuesto llamado sulforafano, que puede permitir que las enzimas antioxidantes respiratorias funcionen mejor y reducir los efectos adversos del polen, el polvo, los gases de escape y los cigarrillos que entran y salen del tracto respiratorio. inflamación, reduciendo así la rinitis alérgica y los ataques de asma.

8. Manzanas (reduce las dificultades respiratorias causadas por las alergias)

Un estudio británico demuestra que comer 5 manzanas a la semana puede ayudar a mejorar la función pulmonar y reducir las dificultades respiratorias causadas por las alergias. . Porque la vitamina C que contiene puede prevenir las alergias y el asma. El antioxidante quercetina de las cáscaras de manzana también está estrechamente relacionado con la mejora de la función pulmonar.

Si las personas alérgicas consumen una determinada cantidad de pectina de manzana en un periodo de tiempo determinado, se puede reducir la concentración de histamina en sangre que causa las alergias, previniendo así las alergias.

9. Zanahorias (efectivas para prevenir reacciones alérgicas como la alergia al polen y la dermatitis alérgica)

La medicina tradicional china cree que las zanahorias son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y pueden fortalecer la el bazo y el estómago, nutre el hígado y mejora la vista, elimina el calor y desintoxica, reduce el qi y alivia la tos, etc. Puede usarse para los síntomas de malestar gastrointestinal. Las zanahorias son ricas en vitaminas y tienen un efecto de sudoración leve y continua, que puede estimular el metabolismo de la piel y aumentar la circulación sanguínea. Es adecuada para personas con piel seca y áspera.

Los estudios han descubierto que el betacaroteno contenido en las zanahorias puede regular el equilibrio de histamina en la sangre y puede prevenir eficazmente reacciones alérgicas como las alergias al polen y la dermatitis alérgica. Según informes relevantes, expertos japoneses descubrieron a través de investigaciones en ratones experimentales que el β-caroteno puede regular el equilibrio intracelular, lo que dificulta que los ratones experimentales tengan reacciones alérgicas.

10. Arroz integral (puede purificar la sangre y prevenir enfermedades alérgicas de la piel)

El arroz integral es un alimento saludable poco común. Los glóbulos rojos suministrados por el arroz integral tienen una gran vitalidad y no ingresan proteínas extrañas al torrente sanguíneo, por lo que pueden prevenir la aparición de enfermedades alérgicas de la piel. Además, el arroz integral tiene el efecto de mejorar la inmunidad humana; puede purificar la sangre y fortalecer el cuerpo; la vitamina E rica en germen puede promover la circulación sanguínea y mantener eficazmente las funciones corporales.

11. Cebollas (reduce la infección y alivia los síntomas de alergia)

La histamina es una sustancia química que puede causar síntomas de alergia al asma, y ​​las cebollas contienen antihistamínicos naturales que pueden reducir la infección y aliviar los síntomas alérgicos. y puede reducir la probabilidad de sufrir ataques de asma aproximadamente a la mitad.

Algunos síntomas de alergia al asma provocados por el polen del otoño se pueden aliviar comiendo más cebollas. Además, las antocianinas contenidas en las cebollas moradas son un potente antioxidante que puede proteger al cuerpo del daño de los radicales libres e inhibir la inflamación y las alergias.

12. Ajo (comer ajo crudo todos los días puede reducir las reacciones alérgicas)

Algunos estudios han demostrado que el valor nutricional del ajo supera incluso al del ginseng. Debido a que el ajo contiene más de 200 sustancias beneficiosas para la salud humana, además de proteínas, vitaminas E, C y oligoelementos como calcio, hierro y selenio, la más popular es la S-alil cisteína, que puede mejorar la inmunidad humana. . Ácido (SAC) y alicina, que es extremadamente bactericida.

Comer ajo crudo todos los días puede reducir la gravedad de las reacciones alérgicas, especialmente las provocadas por los cambios de temperatura. La mejor manera es empezar a comer ajo unas semanas antes de la temporada de alergias. Lo mejor es comerlo crudo, pero no se debe comer con el estómago vacío. Lo mejor es comerlo una vez al día o cada dos días.