Cuatro tipos de verduras que no debes comer para la gota

La gota le teme más a cuatro tipos de verduras. Después de sufrir gota, se depositará en nuestras articulaciones y provocará artritis. En casos graves, puede afectar el funcionamiento normal de nuestros pies. Por tanto, es necesario corregir a tiempo los hábitos alimentarios inadecuados. Aquí tienes cuatro verduras que no debes comer si tienes gota.

Las personas con gota no pueden comer cuatro verduras 1 1 y espinacas.

Los pacientes con gota no deben comer espinacas. Aunque las espinacas son ricas en nutrientes y contienen hierro, oligoelementos y otras sustancias, su contenido en ácido oxálico también es elevado, lo que puede provocar depósitos de ácido úrico. Los pacientes con gota tendrán gota agravada después de usarlo, por lo que no se recomienda que estas personas coman espinacas.

2. Brotes de soja

Los pacientes con gota tienen prohibido comer brotes de soja. Los brotes de frijol se cultivan principalmente a partir de soja y tienen un alto valor nutricional. Son ricos en proteínas pero no se recomiendan para quienes padecen gota. La gota también puede empeorar si consumen alimentos ricos en proteínas.

3. Chiles

Los pacientes con gota no deben comer chiles. Los chiles son una verdura común con alto contenido de vitamina C. Es un alimento picante y muy irritante, por lo que los pacientes con gota tienen prohibido comerlo ya que puede provocar enfermedades. Por lo tanto, a los pacientes con gota no se les recomienda comer chiles.

4. Cebollas (apellido)

Los pacientes con gota tienen prohibido comer cebolla. Las cebollas contienen muchos antioxidantes que pueden resistir la caída, pero también son muy irritantes y contienen un alto contenido de purinas. Está prohibido para pacientes con gota, de lo contrario empeorará la afección.

Por lo tanto, a los pacientes con gota no se les recomienda comer las cuatro verduras anteriores. Además de estos alimentos, coma la menor cantidad posible de lentejas o frijoles. Estos alimentos tienen un alto contenido de purinas y comerlos puede agravar su afección. Intenta mantener una dieta ligera.

No debes comer cuatro tipos de verduras si tienes gota. 2. ¿A qué aspectos de su dieta deben prestar atención los pacientes con gota?

1. Consume leche y huevos todos los días

Tanto la leche como los huevos son alimentos con bajo contenido en purinas, sino que también tienen un alto valor nutricional. La leche es rica en proteínas, vitaminas y minerales, además de aminoácidos esenciales. Los huevos también son ricos en proteínas y contienen 8 aminoácidos esenciales. Pero si tienes problemas de obesidad es necesario controlar la cantidad, de lo contrario seguirás teniendo sobrepeso.

2. Presta atención a la elección de la carne.

No todas las carnes pueden ser consumidas por pacientes de alto riesgo. Algunas carnes tienen mayor contenido de purinas, como la carne de cerdo, cordero, ternera, etc. Deberíamos controlar estas carnes y no comerlas con frecuencia. Puedes comer algunos pollos, patos y otras aves de corral, y también puedes comer más pescado de agua dulce. No comas pescado de mar, que en la mayoría de los casos contiene altos niveles de purinas.

3. Come más verduras

La mayoría de las verduras de hojas verdes, tubérculos y melones tienen un contenido de purinas relativamente bajo, por lo que puedes comer más en tu vida. Estas verduras son ricas en nutrientes, ricas en vitamina C y ricas en fibra dietética, que son buenas para la salud humana. Sin embargo, alimentos como los hongos shiitake, las algas marinas y el wakame tienen un alto contenido de purinas, por lo que no agregue estos platos a su dieta diaria.

4. No comas frutas de forma demasiado voluntaria.

Aunque el contenido de purinas es relativamente bajo, el contenido de azúcar es relativamente alto. Una ingesta excesiva de azúcar aumentará las posibilidades de sufrir ataques de gota. Puedes comer algunas frutas bajas en azúcar, como manzanas, fresas, piñas, etc. y no coma demasiadas frutas con alto contenido de azúcar, como plátanos, uvas y lichis.

5. Aléjate de los despojos de animales.

Los despojos de animales son el alimento con mayor contenido en purinas y deben prohibirse. Los despojos de animales incluyen hígado, riñón, cerebro, corazón, etc. En la vida, además de no comprar estos alimentos para cocinar, también debes evitar pedirlos cuando salgas a cenar y no comer Maoxuewang, haggis, despojos de res y otros alimentos.

6. Beber más agua

Los pacientes con gota deben beber más agua, lo que puede ayudar a la excreción de ácido úrico y reducir la concentración de ácido úrico en el cuerpo. Cuando beba agua, beba más agua, al menos dos litros, preferiblemente 2,5 litros. Pero no beba demasiado cuando beba agua. Beber más agua es la elección correcta. No uses jugo en lugar de agua. Los jugos de frutas con alto contenido de azúcar pueden provocar ataques de gota. Beba únicamente agua corriente o agua mineral y no beba demasiado té o café.

Existen cuatro tipos de verduras que no debes comer si tienes gota. 3. La gota con alto contenido de ácido úrico le teme más a tres tipos de frutas. Estas nueve verduras son las mejores para reducir el ácido úrico.

1. Cereza

La cereza es el producto sagrado del verano. Es pequeño, de apariencia roja y contiene un alto valor nutricional. Las cerezas tienen un sabor agrio y dulce. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, tiene las funciones de reponer el qi, disipar el viento y eliminar la humedad. Además, las cerezas contienen una sustancia importante, la antocianina, que puede reducir la reabsorción de ácido úrico por los riñones y desempeñar un cierto papel en la reducción del ácido úrico.

2. Uvas

Las uvas son las favoritas de muchas personas. Son agridulces y vienen en muchas variedades, con diferentes variedades y diferentes sabores. También tiene el efecto de reducir el ácido úrico.

3. Sandía

La sandía no solo puede aliviar el calor, sino que también tiene un jugo dulce que se puede comer; la cáscara de la sandía se puede cocinar, lo que tiene efectos diuréticos y reductores de la presión arterial. . Para las personas con ácido úrico alto, comer más sandía es beneficioso, ya que ayuda a la diuresis y a la excreción de ácido úrico.

De hecho, existen muchas más frutas que pueden reducir el ácido úrico en la vida. Puede aprender más sobre estos aspectos y luego desarrollar buenos hábitos de vida, prestar atención a la regulación dietética, practicar más deportes al aire libre y no comer demasiada carne y pescado. Debes saber que comer demasiados alimentos ricos en proteínas aumentará el contenido de ácido úrico. Lo mejor es comer algunas verduras frescas de hojas verdes. Por ejemplo:

Primero, el melón de invierno

El melón de invierno es de naturaleza ligeramente fría, sin grasa, bajo en calorías y tiene un bajo contenido de purinas, lo que lo hace muy adecuado para pacientes con niveles altos de gota de ácido úrico. El melón de invierno también contiene triterpenos y derivados del colesterol. De hecho, es mejor comer melón con piel, ya que no sólo elimina el calor y la diuresis, sino que también reduce el ácido úrico.

En segundo lugar, el apio

El apio es rico en múltiples funciones y puede favorecer la digestión. También es una verdura baja en purinas.

En tercer lugar, el pepino

El pepino es dulce, puede eliminar el calor y desintoxicar, y es un diurético. Los pepinos también contienen silicio, que puede fortalecer el tejido de las articulaciones y los cascos, aliviar el dolor de las articulaciones, ayudar a perder peso y reducir el ácido úrico.

En cuarto lugar, la col

La col china es una verdura libre de purinas y contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede ayudar a excretar sustancias nocivas del organismo. También es la verdura preferida de los pacientes con gota.

5. Calabaza

La calabaza es un alimento alcalino bajo en calorías. No solo puede aliviar el estreñimiento, sino que también puede mejorarlo, nutrir el bazo y el estómago, eliminar el calor y desintoxicar, y tiene cierto efecto en el control y reducción del ácido úrico.

6. Berro

El creso contiene una gran cantidad de hierro y fibra, y tiene efectos evidentes de eliminación del calor y de la humedad. También contiene muy poca purina y puede ser consumido por pacientes con gota leve. También puede prevenir la anemia, la presión arterial alta y reducir el ácido úrico.

7. Melón amargo

El melón amargo es un alimento amargo y un alimento alcalino. Contiene una variedad de vitaminas que no sólo favorecen la diuresis y la circulación sanguínea, sino que también ayudan a eliminar más ácido úrico. Hay muchas formas de comer melón amargo, se puede freír o servir frío.

8. Tomates

Los tomates contienen mucha vitamina C y además son una verdura baja en purinas. Los tomates pueden ayudar a que el ácido úrico se excrete del cuerpo a tiempo. Las personas con ácido úrico alto pueden comer tomates todos los días.

9. Achicoria

La achicoria es una planta amarga que contiene castaño de indias, castaño de indias y otros ingredientes, que pueden reducir eficazmente el ácido úrico, especialmente para la presión arterial alta, la presión arterial alta, e hiperlipidemia, la gota es eficaz.