Enseñarte cómo utilizar la medicina china para aliviar los dolores menstruales
Hoy te enseñaré cómo aliviar la dismenorrea tú sola:
Primero presiona el punto Hegu
Masajear el punto Hegu tiene un buen efecto sobre la dismenorrea. El punto Hegu es un punto de acupuntura en el meridiano del intestino grueso de Hand Yangming. La medicina tradicional china cree que el meridiano Yangming está lleno de Qi y sangre, lo que significa que el Qi y la sangre son abundantes. Luego, frotar el punto Hegu puede reponer el qi y la sangre y tener el efecto de hacer circular el qi y la sangre, por lo que tendrá un mejor efecto de alivio del dolor.
Método de selección del punto de acupuntura: coloque el pulgar de una mano entre el pulgar y el índice de la otra mano (es decir, la boca del tigre), y el lugar donde el pulgar toca es el punto Hegu. La sensación de dolor significa que presionaste en el lugar correcto.
¡Recuerda presionar fuerte! ¡No es un masaje suave!
En segundo lugar, tapar los oídos con un algodón con alcohol.
Este método es actualmente controvertido y el efecto puede no ser obvio y varía de persona a persona.
Funcionamiento: Prepare alcohol al 75%, empape dos bolas de algodón en el alcohol y luego insértelas en el canal auditivo (tenga cuidado de no usar fuerza excesiva para evitar sacarlas). Puedes quedarte, pero no más de 8 horas. Este enfoque no solucionará el problema de volver a tomar medicamentos.
Finalidad: Estimular los meridianos, aliviando así la dismenorrea.
En tercer lugar, el Dr. Zhang Baoxun también mencionó dos métodos de uso de la moxibustión en "Consejos para enfermedades y dolores menores":
1 Moxibustión en el punto Yinzhi
p><. p>La moxibustión (moxibustión suspendida) hasta el punto Yin (ubicado a 0,1 pulgada fuera de la esquina de la uña del dedo meñique) durante 5 minutos, combinada con agua de jengibre y azúcar moreno tendrá mejores efectos.2. Debido a que la mayor parte de la dismenorrea es causada por deficiencia, frío y estasis sanguínea:
La dismenorrea por estancamiento del Qi se manifiesta como hinchazón y dolor en los senos, lo que requiere la circulación del qi. Taichong (ubicado en el lado dorsal del pie, frente a la unión del primer y segundo metatarsiano) es eficaz.
Los resfriados se caracterizan por dolor y vómitos, y la moxibustión en el punto Guanyuan (situado tres centímetros por debajo del ombligo) es más eficaz.
Deficiencia, que se manifiesta como dolor en las últimas etapas, moxibustión en el punto Mingmen (situado entre las apófisis espinosas de la segunda y tercera vértebra lumbar).
La estasis sanguínea se manifiesta como fingir tener coágulos de sangre, raspar y romper (un par en la mandíbula superior, un par en la segunda mandíbula, un par en la mandíbula media, un par en la mandíbula inferior) y un mar de sangre (arrodillado en la parte interna del muslo, dentro de la base de la rótula) 2 pulgadas) estará bien.
En cuarto lugar, hábitos de vida
La dismenorrea generalmente se divide en dismenorrea primaria y dismenorrea secundaria.
La dismenorrea primaria (es decir, dismenorrea simple) se puede aliviar mediante un mantenimiento diario. Por ejemplo, no se resfríe durante la menstruación, no coma alimentos fríos y picantes y beba agua con azúcar moreno. Incluso en verano, no comas helado, sandía ni bebidas frías durante la menstruación. Además, se puede aplicar calor en el abdomen para aliviar el vasoespasmo y con ello aliviar el dolor.
La dismenorrea secundaria se refiere a la aparición de endometrio fuera de la cavidad uterina provocada por diversos motivos, provocando dolor al no poder eliminarse la sangre menstrual a tiempo. Esta situación no se puede aliviar con un mantenimiento de rutina. Se recomienda acudir al hospital para un examen físico.