¿Puedo comer pastel de cumpleaños si tengo acné?

El acné es acné. No comas en tu dieta alimentos azucarados como tartas, refrescos de cola, chocolate, café, nata, etc. No ingerir alimentos con alta secreción grasa, como fritos, asados, carnes grasas, palitos de masa fritos, etc. También tenga en cuenta que debe comer alimentos menos picantes, como chiles, estofados, etc. Necesita comer más verduras, frutas y alimentos ricos en vitaminas frescas, como manzanas, plátanos y tomates. Además, es necesario prestar atención al trabajo y descanso moderados, corregir el estreñimiento, evitar trasnochar y utilizar menos ungüentos y cosméticos. De hecho, este es un lugar propenso al acné. Si lamentablemente tienes acné en la cara, debes prestar atención a desarrollar buenos hábitos alimentarios en tu vida diaria. De hecho, esto es beneficioso para el tratamiento. ¿Qué puedo evitar comer si tengo acné en la cara?

1. En primer lugar, debes prestar atención a los alimentos fritos y picantes. Este tipo de alimentos pueden estimular fácilmente el crecimiento del acné. Por lo tanto, si quieres reducir el problema del acné, primero debes hacerlo. Cambie sus hábitos alimenticios y beba más agua, coma más frutas y verduras para acelerar el metabolismo del cuerpo y promover la capacidad de desintoxicación de las células. ¿Qué no debes comer si tienes acné en la cara? También coma menos carbohidratos con alto contenido de azúcar, como chocolate, panes y galletas dulces, pasteles de crema, patatas fritas y caramelos.

2. Las frutas y verduras son muy beneficiosas para la piel. De hecho, entre las frutas y verduras ricas en vitamina A, la vitamina A es un elemento importante para prevenirla. Puede promover la proliferación continua de células epiteliales, regular la función de las glándulas sudoríparas de la piel y reducir la erosión de la epidermis por el metabolismo ácido. Entre las verduras, la col china, los hongos enoki, la bolsa de pastor y las espinacas son ricas en vitamina A. Entre las frutas, las naranjas son una fruta con mayor contenido de vitamina A.

Además, para combatir el acné también es necesario inhibir la secreción de sebo, por lo que los alimentos que contienen zinc y los alimentos que contienen vitamina B6 pueden jugar un buen papel. Los alimentos ricos en zinc incluyen carnes magras, ostras, pepinos de mar, huevos, nueces, semillas de girasol, manzanas, cebollas verdes, hongos enoki, etc. y los alimentos ricos en vitamina b6 incluyen yemas de huevo, plátanos, carnes magras, pescado, frijoles y repollo.

3. En la vida diaria, muchas personas tienen la costumbre de beber yogur. De hecho, el yogur también es muy útil para el acné, porque sus bacterias de ácido láctico únicas pueden regular la función gastrointestinal, promover la peristalsis del intestino grueso y resolver los problemas de estreñimiento.

En definitiva, si te encuentras acné en la cara en la vida, debes prestar más atención a tu alimentación. En esta época, una buena alimentación es de gran ayuda para una recuperación eficaz del acné. Además, en cuanto a la dieta se recomienda intentar ser lo más ligera posible y procurar no comer alimentos picantes, excitantes o fritos.