Los beneficios del licopeno para las mujeres
1. Retrasar el envejecimiento y mejorar la inmunidad
El licopeno puede eliminar eficazmente algunos radicales libres en el cuerpo humano, mantener el metabolismo celular normal y prevenir la aparición del envejecimiento. Y puede ayudar a reducir el daño causado por los rayos ultravioleta en la piel. Mejora la apariencia de las manchas de la edad en la piel.
2. Reducir las enfermedades mamarias
El licopeno tiene las propiedades antioxidantes más fuertes y puede promover eficazmente el desarrollo saludable de los senos femeninos. Reduciendo así la aparición de enfermedades mamarias. También puede mejorar eficazmente la elasticidad de los senos femeninos y proteger eficazmente las células contra la erosión de los oxidantes.
3. Inhibir el crecimiento de células cancerosas
El licopeno puede inhibir eficazmente el crecimiento de algunas células cancerosas como el cáncer de mama, el cáncer de pulmón y el cáncer gástrico. El suero también contiene mayores cantidades de licopeno, que puede controlar eficazmente la aparición de cáncer de cuello uterino y minimizarlo.
4. Proteger las enfermedades cardiovasculares
El licopeno puede inhibir la formación de arteriosclerosis, y también puede mejorar la aparición de hipertensión, hiperlipidemia, enfermedades coronarias y algunas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Información ampliada:
En la naturaleza, el tomate es muy rico en licopeno. Los tomates que se comen crudos también pueden absorber licopeno, pero de forma limitada. Después de cocinarlos, el licopeno de los tomates precipitará en grandes cantidades bajo la acción de las altas temperaturas. Desde esta perspectiva, es mejor comer los tomates cuando estén cocidos. Por ejemplo, los huevos revueltos con tomate son muy buenos. Comer más de este plato puede aumentar la ingesta de licopeno.
Comer tomates cocidos es bueno para la salud, pero eso no significa que comerlos crudos sea malo. Además de licopeno, los tomates también contienen calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro y otros elementos, así como vitamina C, caroteno, vitamina B, vitamina B2, ácidos orgánicos y celulosa, especialmente el contenido de vitamina C. Es muy alto, comparable a las frutas, que es una de las razones por las que se le llama fruta y verdura.
Una de las principales funciones de la vitamina C es resistir la oxidación y mejorar la inmunidad. Por eso, comer tomates crudos también es una buena opción. No sacrifiques una sustancia por el licopeno.
Enciclopedia Baidu - Licopeno
People's Daily Online - No se centre únicamente en el licopeno cuando coma tomates