¿Cuáles son las verduras y frutas blancas?

Verduras blancas: como col china, rábano blanco, patatas, arroz salvaje, coliflor, raíz de loto, melón de invierno, brotes de bambú, ñame, hongo enoki, etc. , contiene principalmente agua y azúcar, pero relativamente pocas vitaminas y caroteno;

Frutas blancas: ginseng, piña, lichi, melón, melocotón blanco, etc. , que contiene sulfuros y reduce el colesterol.

Diferentes funciones de las frutas de distintos colores:

Frutas blancas: como peras, melocotones blancos, etc., contienen sulfuros y reducen el colesterol.

Frutas moradas: como los arándanos, las moras, etc., contienen antocianinas, que tienen efectos antienvejecimiento.

Frutas amarillas: como los cítricos, el pomelo, etc., contienen caroteno, que puede mejorar la inmunidad.

Frutas verdes: como el kiwi y el aguacate, contienen luteína, que fortalece huesos y dientes.

Frutas rojas: como la sandía y el tomate, contienen licopeno, que es beneficioso para el sistema urinario.