Los hombres tienen exceso de trabajo

Los hombres están sobrecargados de trabajo. Los hombres son la columna vertebral de la familia. Básicamente, la presión sobre los hombres es enorme. Están sin aliento bajo la presión del trabajo y la vida. Para que su familia viva una vida mejor, tiene que trabajar duro, lo que puede incluso afectar su salud. Echemos un vistazo al contenido relacionado con el exceso de trabajo masculino.

Los hombres tienen exceso de trabajo 1 Según la Encuesta de Salud de Hombres Urbanos, el 66% de los hombres tienen insomnio, ensoñaciones y dificultad para conciliar el sueño. El dolor de espalda frecuente representa el 62%. El 58% de las personas se sienten muy cansadas cuando empiezan a trabajar. El 57% de las personas se siente cansada o tiene una pérdida importante de memoria al subir escaleras. La piel seca, la tez apagada, el mal humor y la ansiedad representaron el 48%.

La fatiga se manifiesta como sudoración, palidez, cabeza pesada, falta de concentración, depresión, etc. Muchas personas realmente no le prestan suficiente atención al cansancio, especialmente algunos jóvenes que tienden a pensar que pasará al cabo de un tiempo y que podrán recuperarse tras dos días de descanso. Sin embargo, también hay personas que quedan atrapadas en un cansancio extremo y. depresión durante mucho tiempo.

Si las cosas continúan así, muchas veces se cansarán más e incluso provocarán diversas enfermedades físicas y mentales. Las enfermedades modernas y difíciles, como las enfermedades cardiovasculares, respiratorias, mentales, musculoesqueléticas, reproductivas y el cáncer, están relacionadas principalmente con la fatiga.

También son muchos los hombres que sufren frecuentemente de dolor lumbar. El dolor lumbar en los hombres a menudo se considera un signo de "deficiencia" excesiva. Las personas con dolor lumbar a menudo piensan que sus cuerpos necesitan muchos suplementos, por lo que compran muchos alimentos o medicina tradicional china para complementarlos. De hecho, hay muchas causas del dolor lumbar en los hombres. Asegúrese de distinguir los síntomas y las causas, ¡y no se limite a inventarlos!

1. Exceso de trabajo

La debilidad física, la fatiga excesiva, la falta de sueño y el trabajo mental intenso y prolongado son todos factores causantes. Por tanto, debemos empezar por fortalecer nuestra aptitud física, como realizar activamente ejercicio físico, prestar atención a la racionalidad del trabajo y el tiempo de descanso, especialmente haciendo más descansos para evitar el sobreesfuerzo, regulando así la disfunción del sistema nervioso central.

Cuidado con las enfermedades: distensión de los músculos lumbares

La distensión de los músculos lumbares es una enfermedad común de la columna lumbar. La distensión de los músculos lumbares se refiere al dolor en uno o ambos lados o en la mitad de la cintura. Es a la vez un síntoma de muchas enfermedades y una enfermedad independiente. La medicina moderna lo llama enfermedad renal, reumatismo, reumatoide, distensión de los músculos lumbares y traumatismo espinal.

2. La deficiencia renal es la causa principal.

Los pacientes varones con dolor lumbar suelen experimentar un aumento o pérdida de peso importante. Me desperté por la mañana y descubrí que mis músculos abdominales estaban flácidos y mi cara estaba pálida. No hay reumatismo ni traumatismo, pero sí molestias en la espalda, opresión en el pecho, dolor de espalda masculino, mialgia no fijada y dolor en las articulaciones.

La cintura es el hogar de los riñones. Cuando sientes dolor, obviamente puedes sentir un escalofrío en la cintura, que es el síntoma más típico de la deficiencia de yang del riñón. Entonces, el dolor lumbar del hombre se extenderá a todo el cuerpo del paciente y todo el cuerpo sentirá frío. Los hombres con deficiencia de yang de riñón pueden considerar los mariscos y las semillas de puerro al elegir alimentos que tonifiquen los riñones.

Los pacientes varones con dolor lumbar suelen experimentar síntomas como impotencia y eyaculación precoz. Desde una perspectiva clínica de la medicina tradicional china, existen muchos tipos de impotencia y eyaculación precoz, y la deficiencia renal es sólo uno de ellos. La medicina tradicional china cree que el riñón almacena esencia y genera médula para convertirse en esencia. La impotencia o eyaculación precoz se debe a la función debilitada de los riñones en el almacenamiento de esperma y a la incapacidad de suministrar las sustancias finas necesarias para el crecimiento, desarrollo y reproducción humanos, lo que resulta en una vida sexual más corta o una erección anormal del pene.

Cuidado con las enfermedades: enfermedades renales

Las enfermedades renales, como los cálculos renales, pueden provocar acumulación de líquido en la cara, pies, abdomen y pleura, provocando edema generalizado. Los pacientes suelen experimentar síntomas como pérdida de apetito, fatiga, insomnio y mareos.

4. Infección del sistema urinario

Las infecciones del sistema urinario están relacionadas principalmente con malas condiciones sanitarias. Los principales síntomas de los pacientes incluyen dolor uretral, micción frecuente, urgencia, secreción de secreciones de la uretra, hematuria, dolor de espalda, etc.

En la actualidad, las causas de muchas enfermedades crónicas y difíciles están más o menos relacionadas con la fatiga, lo que requiere una gran atención. Los síntomas de fatiga que aparecen cuando el cuerpo humano está en estado de fatiga son una respuesta protectora fisiológica normal y una señal previa a la enfermedad, que incita al cuerpo a entrar en un estado de reposo protector para evitar daños mayores al cuerpo.

La medicina tradicional china cree que el riñón almacena esencia. La esencia de riñón produce yin y yang de riñón, nutriendo y calentando los órganos internos. A medida que aumenta la edad, la esencia de los riñones se agotará gradualmente y el equilibrio fisiológico del yin y el yang del riñón en el cuerpo humano puede destruirse fácilmente.

O si una de las partes se niega, se producirán lesiones y los hombres sufrirán impotencia, eyaculación precoz, espermatorrea y otras enfermedades. Si no se trata a tiempo, dañará los riñones, lo que provocará una deficiencia de qi y sangre, acompañada de síntomas de deficiencia renal como apatía, mareos, insomnio, olvidos y dolor de espalda. Por lo tanto, la atención médica de los hombres se centra principalmente en los “riñones”. Y "nutrir los riñones" se centra en reponer la esencia.

No se puede subestimar el daño del "síndrome de fatiga".

El síndrome de fatiga es el que tiene más probabilidades de dañar la fuerza física y la aptitud física de las personas. Además de sentirse cansado y débil, los pacientes también pueden experimentar desequilibrio y mala coordinación. Si las cosas siguen así, será difícil dedicarse a tareas que requieran mucho esfuerzo físico y requieran movimientos delicados y delicados.

Otro daño importante causado por el síndrome de fatiga es el suministro insuficiente de sangre al cerebro, lo que provoca síntomas de "fatiga cerebral", lo que resulta en pérdida de memoria, falta de atención, reacción lenta, mareos y dolores de cabeza. También pueden aparecer síntomas psiquiátricos, como depresión, ansiedad, irritabilidad, irritabilidad, etc.

Incluso puede afectar al sueño, dificultando conciliar el sueño o no dormir profundamente, siendo fácil despertar. Al mismo tiempo, la falta de sueño agravará la fatiga cerebral, y así sucesivamente, formando un círculo vicioso.

La fatiga prolongada también puede hacer que los pacientes tengan una tez apagada, pérdida de cabello, arrugas prematuras, relajación de los músculos faciales y algunos también pueden tener manchas en la cara. Los amigos varones pueden sufrir de insomnio, ensoñaciones y falta de armonía. vida sexual y otros síntomas.

De modo que el funcionamiento del sistema inmunológico del cuerpo se verá desordenado, dando oportunidades a la aparición de enfermedades. También puede afectar al sistema digestivo, pudiendo los pacientes experimentar pérdida inexplicable de apetito, aversión a las grasas, náuseas, etc.

Cuatro causas principales de deficiencia de qi masculino debido al exceso de trabajo 2

1. Exceso de trabajo

Los trabajadores manuales o atletas profesionales son personas que consumen mucha energía física. Este tipo de personas son particularmente propensas a sufrir síntomas de deficiencia de Qi, por lo que necesitan cuidarse bien.

2. Uso del cerebro a largo plazo

Muchos amigos varones ocupan puestos de liderazgo en el trabajo, por lo que tienen muchos asuntos en los que pensar. El uso excesivo del cerebro a largo plazo no sólo dañará el bazo y el estómago, sino que también provocará síntomas de deficiencia de qi. Por lo tanto, no importa lo ocupado que esté en el trabajo, debe disponer de tiempo libre y de descanso adecuados para evitar el uso excesivo de su cerebro.

3. Malos hábitos alimentarios

Muchos amigos varones son carnívoros y suelen comer alimentos grasos. Además, también les gusta beber comida fresca y fría, especialmente unos vasos de cerveza fría por la noche. De hecho, estos malos hábitos alimentarios son muy perjudiciales para el cuerpo y pueden provocar fácilmente una deficiencia de Qi.

4. Padecer una enfermedad grave o crónica.

Muchas personas se sienten débiles después de una enfermedad grave. De hecho, este es un síntoma de deficiencia de Qi. Los hombres que están gravemente enfermos o que han estado enfermos durante mucho tiempo deben hacer un buen trabajo en la recuperación y el cuidado de la salud después de la enfermedad, hacer más ejercicio, comer alimentos más nutritivos y trabajar duro para recuperar fuerzas.

Las personas con deficiencia de qi deben comer alimentos que puedan reponer el qi, alimentos que sean de naturaleza plana, de sabor dulce o cálido, alimentos ricos en nutrientes y fáciles de digerir, alimentos que agoten el qi, alimentos que Son alimentos fríos, grasosos, espesos y picantes.

¿Qué pueden comer más los hombres debido a la deficiencia de qi?

1. Azufaifa

El monofosfato de adenosina cíclico contenido en la azufaifa es un componente esencial para el metabolismo energético de las células humanas. Puede mejorar la fuerza muscular y eliminar la fatiga. Tiene los efectos de reponer la deficiencia y reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, fortaleciendo el bazo y el estómago.

2. Ñame

Debido a que el ñame es dulce y rico en 18 tipos de aminoácidos, más de 10 oligoelementos y otros minerales, tiene los beneficios de fortalecer el bazo y el estómago. Nutre los pulmones y los riñones y nutre el cuerpo. Tiene las funciones de fortalecer el qi, fortalecer el bazo y reponer las deficiencias, fortalecer los riñones y reponer la esencia, reponer el corazón y calmar los nervios.

3. Huevos

Los huevos contienen proteínas, que contienen ocho aminoácidos esenciales. La grasa contiene grandes cantidades de lecitina, triglicéridos, colesterol y yema de huevo. Los minerales incluyen hierro, fósforo, calcio, etc. Vitamina A, B2, B6, vitamina D, vitamina E y niacina, etc.

Tiene un alto valor nutricional y ciertos efectos médicos. Los huevos son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Pertenecen al meridiano del bazo y del estómago y pueden nutrir el yin y la sangre, calmar la mente y nutrir el bazo y el estómago. Se utiliza para la deficiencia de Qi y sangre.

4. Panceta de cerdo

La panceta de cerdo puede tratar la debilidad causada por la deficiencia de Qi y también puede tratar enfermedades del sistema digestivo, como las úlceras pépticas.

5. Boniato

La batata no sólo nutre el estómago, sino que también puede tratar la debilidad del bazo y del estómago, las flatulencias, el estreñimiento, etc.

6. Callos

Los callos de ternera son un tónico reconfortante, muy eficaz para tratar la diarrea causada por la deficiencia de qi y también pueden ayudar a la digestión del cuerpo.

Los hombres están sobrecargados de trabajo. Los hombres a menudo se sienten cansados, principalmente porque algo anda mal aquí.

Si te sientes cansado con frecuencia, puede haber un problema con tus riñones. Puede ser insuficiencia renal, deficiencia renal o nefritis. Debido a que los riñones son la parte principal del sistema urinario humano y uno de los órganos reguladores endocrinos, si hay un problema con los riñones y el cuerpo no puede funcionar normalmente, es fácil sentirse cansado con frecuencia.

¿Qué factores pueden provocar problemas renales?

Comer demasiado salado y demasiado dulce

Muchas personas persiguen el "sabor fuerte" al comer, pero no saben que esto supondrá una gran carga para el organismo. Porque los alimentos demasiado salados o demasiado dulces pasarán inevitablemente a través de los riñones cuando se digieran y excreten, y afectarán el trabajo normal de los riñones. Con el tiempo, la función renal se dañará y se producirán problemas de salud renal.

Tomar medicamentos indiscriminadamente

Muchos amigos varones sufren molestias físicas continuas debido a que están demasiado ocupados en el trabajo o toman demasiados productos de los llamados productos para el cuidado de la salud. Estos medicamentos definitivamente alterarán el metabolismo y la secreción normales después de ingresar al cuerpo y también afectarán la salud de los riñones.

Y una vez que el fármaco se descompone, la sangre inevitablemente fluirá a través de los riñones. Si quedan algunas sustancias residuales, también se acumularán en los riñones, lo que también es un tipo de daño a los riñones.

Orina frecuente

La retención de orina también es un problema que tienen muchas personas. Retener la orina se ha convertido en algo muy común y en un hábito. Pero retener la orina tiene un gran impacto en los riñones, porque los riñones también son uno de los componentes del sistema urinario. Si la orina no se excreta de manera oportuna, los riñones no pueden funcionar correctamente y la retención frecuente de orina puede provocar problemas en la función renal.

Trabajo y descanso irregulares

El trabajo y el descanso irregulares no conducirán a un descanso normal de los riñones. El trabajo y el descanso irregulares también provocarán trastornos endocrinos y aumentarán la carga de trabajo de los riñones. lo que hará que los riñones estén aún menos saludables. Y quedarse despierto hasta tarde también afectará a muchos órganos, incluidos el corazón, los pulmones, el estómago, etc., por lo que acostarse temprano y levantarse temprano puede mantenerlo saludable.

Fumar y beber durante mucho tiempo

Fumar y beber también son hábitos de vida que son muy perjudiciales para los riñones, porque las sustancias nocivas que el fumar introduce en el cuerpo inevitablemente fluirán a través de ellos. los riñones durante el proceso metabólico te darás cuenta de que eres una sustancia nociva y serás vulnerado. El alcohol en el cuerpo también fluirá a través de los riñones junto con los vasos sanguíneos durante mucho tiempo, lo que también es muy dañino para los tejidos y células de los riñones.

¿Qué debo hacer si quiero nutrir mis riñones?

Come con moderación

Todos sabemos que los riñones son los encargados del sistema urinario, por lo que la última parada de los alimentos que ingerimos también está relacionada con los riñones. Los alimentos demasiado dulces o demasiado salados afectarán la salud de los riñones, por lo que se recomienda ser moderado en la dieta y no perseguir ciegamente los "sabores fuertes"

Orina a tiempo

Si la orina no es suficiente, la excreción oportuna afectará la función renal normal a largo plazo. No solo eso, también puede causar una serie de problemas de salud como la cistitis. Por lo tanto, se recomienda orinar a tiempo y tratar de no ponerse en una situación en la que esté reteniendo la orina.

Equilibra el trabajo con el descanso para evitar el sobreesfuerzo.

El exceso de trabajo también supondrá una carga para los riñones, porque el exceso de trabajo conducirá inevitablemente a problemas endocrinos en el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda combinar trabajo y descanso, y relajarse temporalmente mental y mentalmente durante el período de descanso, para que el cuerpo no trabaje demasiado y cause problemas en la función renal.

Come más alimentos que sean buenos para tus riñones.

Los riñones también necesitan mantenimiento. En tu dieta puedes prestar más atención a qué alimentos son buenos para tus riñones. También es bueno comer más frutas y verduras. Personalmente, se recomienda comer más carne de res y cordero, semillas de sésamo negro, longan y otros alimentos que sean relativamente nutritivos para los riñones.

Si te sientes cansado de vez en cuando, es posible que haya algún problema con tus riñones. Se recomienda hacerse un chequeo para asegurarse de que cuidar bien los riñones es fundamental y no se puede ignorar.