¿Qué frutas son aptas para el consumo de los hombres?

El consumo inadecuado de frutas puede provocar enfermedades.

La gente suele creer que comer frutas definitivamente es bueno para el organismo, y cuantas más mejor, pero no es así. Algunas frutas son dañinas o incluso peligrosas para algunas personas en determinados momentos, si no se manipulan adecuadamente, también pueden provocar enfermedades. Por lo tanto, es muy necesario dominar la forma correcta de comer frutas.

Información sobre los atributos de las frutas

Las frutas generalmente se pueden dividir en tres categorías: frías, cálidas y dulces. Las frutas frías y frescas incluyen mandarinas, mandarinas, castañas de agua, plátanos, peras, caquis, sandías, etc. Las personas con constitución débil deben comer con precaución. Las frutas calientes incluyen dátiles, castañas, melocotones, albaricoques, longans, lichis, uvas, cerezas, granadas, piñas, etc. Las personas con constituciones calientes y secas deben comerlas con moderación. Las frutas dulces incluyen ciruelas, ciruelas, cocos, nísperos, espinos, manzanas, etc. Estas frutas son aptas para personas de todo tipo de sistemas.

Tabúes en el consumo de frutas -

No es aconsejable comer frutas más ácidas

Las frutas ácidas como arándanos, ciruelas, ciruelas, etc., contienen ácidos Las sustancias que no se absorben fácilmente La descomposición oxidativa puede provocar fácilmente acidez en el cuerpo y, en general, no es aconsejable comer más frutas ácidas que contengan ácido tánico, que se coagulará con las proteínas cuando se ingiera con mariscos y precipitará en los intestinos. vómitos, dolor abdominal, diarrea e indigestión; y el sabor amargo de las frutas irritará la mucosa gástrica junto con el ácido gástrico, por lo que los pacientes con úlceras no deben comer frutas ácidas al mismo tiempo, las personas con estreñimiento también deben comer frutas menos ácidas; para evitar agravar el estreñimiento.

El longan y el lichi deben consumirse con moderación

El longan y el lichi son de naturaleza cálida. Comer demasiado provocará calor y calor interno, por lo que el cuerpo y el cuerpo se sentirán excesivamente calientes. aquellos con deficiencia de yin y fuego excesivo no deben comer demasiado. Comer demasiado puede causar inflamación de las encías, sangrado y epistaxis. En casos graves, las personas sufrirán la llamada "enfermedad del lichi", que es común entre las personas.

No todo el mundo puede comer peras y pomelos.

Son de naturaleza fría. Comer demasiado dañará el Yang Qi en el cuerpo, la aversión al frío y las extremidades frías. y aquellos con abdomen y estómago débiles Rifu no deben comer demasiado o es mejor no comer nada.

No comer frutas en ayunas.

No se pueden comer tomates, caquis, naranjas, espinos, plátanos, almendras, etc. Debido a que los tomates contienen pectina, goma fenol, astringentes solubles, etc., si se comen con el estómago vacío, se combinarán con el ácido gástrico para aumentar la presión en el estómago y causar distensión y dolor. Los taninos contenidos en los caquis se condensarán con el ácido gástrico; Para formar "cálculos de caqui", los pacientes con cálculos biliares y renales también deben tener cuidado al comer caquis para evitar que la afección empeore; las naranjas contienen mucha azúcar y ácidos orgánicos, y comerlas con el estómago vacío es propenso a la hinchazón gástrica. y la acidez; el espino es ácido. Si se come con el estómago vacío, el estómago estará ruidoso, hambriento o incluso doloroso. Los plátanos contienen mayor contenido de potasio y magnesio. Comer plátanos con el estómago vacío aumentará la cantidad de magnesio en la sangre. un efecto inhibidor sobre el sistema cardiovascular. Los albaricoques no se pueden comer con el estómago vacío o después de comer carne y alimentos con almidón, ya que esto puede provocar trastornos gastrointestinales.

Reseñas de frutas comunes:

Sandía

La sandía es una buena forma de aliviar el calor del verano, pero los diabéticos y las personas propensas a las flatulencias tienen prohibido comer sandía. La sandía y muchas frutas con alto contenido de azúcar se digieren en los intestinos en lugar de en el estómago. Por lo tanto, cuando la sandía se come con alimentos que requieren saliva y el estómago para ser digerida, la sandía se descompone rápidamente en el estómago y luego comienza a fermentar y formar gases, lo que hace que las personas se sientan extremadamente incómodas con el estómago hinchado. Por estos motivos, la sandía se debe consumir separada de otros alimentos, con el estómago vacío o dos horas después de consumir otros alimentos.

Plátano

Las personas que tienen miedo a los resfriados, están débiles y tienen el estómago débil no son aptas para comer plátanos. Debido a que los plátanos se digieren muy lentamente en el tracto gastrointestinal, no son buenos para la vesícula biliar.

Uvas

Es mejor comer uvas dos días después de su recolección, porque las uvas recién cosechadas producirán muchos gases en el intestino delgado. La membrana interna de la piel de la uva es rica en nutrientes, pero es mejor no comer la piel y el corazón, ya que son difíciles de digerir y propensos a las flatulencias.

Naranjas

Las naranjas tienen un sabor agridulce y son frescas por naturaleza. Tiene el efecto de regular el qi, humedecer los pulmones, recuperar la sobriedad y detener la disentería. La mandarina puede eliminar la humedad y la flema, desintoxicar y aliviar la tos y tratar el dolor lumbar y la mastitis. Sin embargo, las personas que "a menudo tienen deficiencia de yin y a menudo exceso de yang" deberían comer menos para evitar "quemaduras excesivas".

Coco

Tiene un sabor dulce y tiene efectos beneficiosos sobre el qi e insecticida. Tanto el jugo como la pulpa del coco son comestibles. Cuando sostienes un coco maduro en tu mano y lo agitas suavemente, escucharás el sonido del jugo al golpearlo.

Manzanas

Las manzanas son de hermoso color, crujientes y de aroma dulce. La medicina tradicional china cree que las manzanas son de naturaleza neutra y tienen los efectos mágicos de nutrir el corazón y los pulmones, promoviendo. fluidos corporales y desintoxicación, reponiendo el qi y armonizando el estómago, quitando la sobriedad al alcohol y calmando el hígado.

Sin embargo, debido a la gran cantidad de fructosa y ácido de frutas, tiene un fuerte efecto corrosivo en los dientes. Es mejor enjuagarse la boca y cepillarse los dientes inmediatamente después de comer.

Granada

La pulpa de la granada es cristalina y brillante, agridulce. La medicina tradicional china cree que la granada es cálida y astringente, hidratante y astringente. Se utiliza principalmente para tratar la sequedad y la sed en la garganta. Puede calmar la sed y promover la producción de líquidos, los intestinos y la diarrea, y fortalece los riñones y los astringentes. Pero comer demasiado puede dañar fácilmente los dientes y producir flema.

Piña

Tiene un sabor agridulce, tiene un carácter neutro y es eficaz en el tratamiento de nefritis, edemas, hipertensión y bronquitis. Sin embargo, se ha descubierto clínicamente que después de comer piña, algunas personas desarrollarán alergias, comúnmente conocidas como "enfermedad de la piña" o "intoxicación por piña". Se producirán dolor abdominal, náuseas, vómitos y diarrea entre 15 minutos y 1 hora después de comer. así como síntomas alérgicos, dolor de cabeza y mareos, piel enrojecida, cuerpo morado, entumecimiento en extremidades y boca y lengua en casos severos, pueden presentarse síntomas como desmayos repentinos e incluso shock, por lo que deben presentarse aquellos con antecedentes de alergia a la piña; no comerlo.

Lichi

El lichi puede nutrir el cerebro, mantenerse en forma y mejorar el cuerpo y la mente. Hay un poema que dice: "Si comes trescientos lichis al día, vivirás una larga vida como nativo de Lingnan". De hecho, este no es el caso, no puedes comer demasiados lichis a la vez. puede provocar calor interno, trastornos del metabolismo del azúcar en el cuerpo y causar "enfermedad del lichi" (es decir, hipoglucemia). En casos leves, pueden producirse náuseas, sudoración, sed y debilidad; en casos graves, pueden producirse mareos y coma; Por lo tanto, no conviene comer demasiado lichi, especialmente los niños.

Mango

La pulpa del mango es dorada, dulce y jugosa, con un atractivo aroma, beneficioso para el estómago y alivia los vómitos. La exfoliación puede tratar la dermatitis por eczema. Pero no lo comas con comida picante. Comer demasiado es perjudicial para los riñones humanos.

Pomelo

El pomelo contiene insulina, vitaminas, niacina, azúcares, calcio, hierro, fósforo, lípidos, etc. Tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fría. Puede reducir el qi, reducir la inflamación, transformar los alimentos y mejorar la sobriedad, tiene un efecto único de reducir el azúcar en la sangre y también puede embellecer el cabello largo.

Ciruelas

Las ciruelas son deliciosas y jugosas, eliminan el calor del hígado, activan los vasos sanguíneos y tienen el efecto mágico de embellecer el rostro y oscurecer el cabello. Comer demasiadas ciruelas puede provocar flema y dañar los dientes. Los pacientes con constitución débil deberían comer menos. Según experiencias anteriores, las ciruelas que tienen un sabor amargo o flotan en el agua son venenosas y no deben comerse.

Plátano

Comer plátanos puede ayudar a las personas débiles y sentimentales a disipar el pesimismo y la irritabilidad y a mantener un estado de ánimo tranquilo y feliz. Esto se debe principalmente a que aumenta los niveles de la sustancia que nos hace sentir bien, 5-hidroxitriptamina, en el cerebro. Los estudios han encontrado que los pacientes con depresión tienen menos serotonina en el cerebro que la gente común.

Fresas

Comer fresas puede cultivar la paciencia, porque es una planta de tallo bajo y se contamina fácilmente durante su crecimiento, por lo que hay que lavarla con paciencia antes de comerla: quitarle las hojas. Primero, enjuague con agua corriente, luego sumérjalo en agua salada durante 5 a 10 minutos y finalmente sumérjalo en agua fría durante 1 a 2 minutos. Sólo entonces podrás tomar esta nutritiva "píldora de vitaminas vivas".

Uvas

Las uvas están especialmente indicadas para los "perezosos", porque la forma más saludable de comerlas es "sin pelarlas ni escupir las pepitas". La piel y las semillas de las uvas son más nutritivas que la pulpa de las uvas. La razón por la que el vino tinto tiene mejores beneficios para la salud que el vino blanco es porque se elabora con la piel. Investigadores de la Universidad de Burdeos en Francia también descubrieron que el 85% de la sustancia OPC que mejora el sistema inmunológico y retrasa el envejecimiento contenida en las semillas de uva se absorbe y utiliza después de ingresar al cuerpo humano.

Cereza

La cereza tiene un alto contenido en hierro y es una fruta especialmente indicada para el consumo de mujeres. Tiene el efecto de nutrir las carencias y nutrir la sangre. Los investigadores estadounidenses también descubrieron que comer cerezas puede reducir significativamente el dolor. El invierno es seco y es fácil que aparezca olor en la boca. Exprimir el jugo de cereza, diluirlo con agua y enjuagarse la boca puede ayudar a eliminar este problema.

Pera

La pera es una fruta llena de vitalidad y energía. Es rico en agua, vitaminas a, b, c, d, e y oligoelementos yodo, que pueden mantener la salud de los tejidos celulares, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos y suavizar los vasos sanguíneos, lo que hace que la sangre transporte más calcio al esqueleto. Pero al comer peras, debes masticarlas lentamente para una mejor absorción.

Naranjas

La agitación emocional regular aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta y derrames cerebrales. Los expertos de la Facultad de Medicina de Harvard recomiendan comer naranjas con regularidad para reducir la probabilidad de padecer estas enfermedades. Pero tenga cuidado de no comer más de 4 piezas al día, de lo contrario puede tener lo que la medicina china llama síntomas de "calor", como úlceras aftosas.

Pomelo

El pomelo es una fruta que vela por la salud humana y permite el funcionamiento saludable del sistema cardiovascular.

La pectina que contiene puede reducir las lipoproteínas de baja densidad, reducir el daño a las paredes de los vasos sanguíneos arteriales, mantener la función de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades cardíacas. Los investigadores también descubrieron que comer 8 pomelos puede promover significativamente la recuperación de tejidos y órganos lesionados durante el ejercicio.

Manzanas

Comer una pequeña cantidad de manzanas cada día puede prevenir muchas enfermedades y hacer que las personas se sientan saciadas. De hecho, son las frutas más prácticas. El Centro Estadounidense de Investigación del Cáncer recomienda específicamente que las personas coman manzanas con regularidad para prevenir el cáncer, porque los ricos antioxidantes naturales fitoquímicos que contienen pueden eliminar eficazmente los radicales libres y reducir la incidencia del cáncer.

Tomate

Tomate: Es un superalimento con licopeno, que puede inhibir la producción de radicales libres en el organismo y prevenir lesiones celulares. También es rico en ácido cítrico y málico. ácido, que puede eliminar el calor y desintoxicar, protege el hígado y la diuresis y es muy eficaz para mejorar la resaca.