¿En qué estación es el mejor momento para reducir el ácido úrico en pacientes con gota?
La cerveza contiene purina, que interfiere con el metabolismo del ácido úrico y puede aumentar los niveles de ácido úrico en sangre y el riesgo de ataques de gota. Cuanto mayor es la cantidad de alcohol consumida, mayor. el riesgo de gota. Trate de no beber sólo cerveza, licores, vino de arroz y vino extranjero.
2. No beber bebidas frías que contengan fructosa:
Las bebidas que contienen fructosa como la Coca-Cola, el zumo de naranja y el zumo de manzana o los refrescos azucarados que gustan tomar a los jóvenes son no menos dañino que el alcohol, su consumo debe limitarse estrictamente.
3. Coma menos alimentos de alta pureza, como mariscos y despojos de animales;
Coma estofado, barbacoa, brochetas, etc. Con moderación, limite los despojos de animales, las estofadas, los mariscos, la carne y otros alimentos de alta pureza, y coma más verduras frescas.
4. Pérdida de peso adecuada:
La obesidad aumenta el riesgo de gota. Bajar de peso puede reducir los niveles de ácido úrico en sangre, pero no se debe perder peso mediante dietas y pasando hambre para prevenir los dolores articulares provocados. por acumulación de ácido láctico.
5. La temperatura del aire acondicionado debe ser la adecuada:
Soplar el aire acondicionado en verano y resfriarse después de estar borracho son causas comunes de ataques de gota. La temperatura del aire acondicionado debe ser la adecuada, normalmente unos 26 grados. Si la temperatura es demasiado baja, el ácido úrico puede acumularse fácilmente alrededor de las articulaciones, provocando un ataque agudo de gota.
6. Evite lesiones en las articulaciones:
El ejercicio intenso y caminar excesivamente pueden provocar fácilmente daños crónicos en las articulaciones de las extremidades inferiores, un aumento de los glóbulos blancos en el líquido sinovial y la estimulación del ácido úrico. Los glóbulos blancos producen citocinas inflamatorias, lo que provoca esterilidad, ataques de inflamación sexual y gota. Así que haga ejercicio adecuadamente y proteja sus articulaciones al mismo tiempo.
7. Reponer agua al máximo:
Se suda mucho en verano y se pierde agua rápidamente. Si no repone suficiente agua, es fácil aumentar la concentración de ácido úrico en sangre. Además, la cantidad de excreción de orina también disminuirá en verano. Por tanto, debes reponer agua y beber más de 2500ml de agua hervida cada día.
8. Duerme lo suficiente:
El riesgo de sufrir gota/hiperuricemia en personas con horarios de sueño irregulares es 1,6 veces mayor que el de personas con horarios de sueño regulares. La fatiga frecuente tiene un mayor riesgo de gota/hiperuricemia que la fatiga ocasional. Garantizar el sueño es la base de toda salud.
9. Tomar comprimidos de péptido de aguja de pollo negro.
Las tabletas de péptidos de aguja de pollo con hueso negro son ricas en oligopéptidos de pescado duro y cereza acerola, que pueden acelerar la excreción de ácido y proteger los riñones.