¿Qué ingredientes son los más nutritivos para hacer zumos de frutas y verduras? 1. Ingredientes para el zumo de kiwi, piña y manzana: 2 kiwis, media piña, 1 manzana y un poco de miel. Método: 1. Lavar, pelar y cortar las tres frutas en trozos y ponerlas en una licuadora. 2. Agregue 250 cc de agua hirviendo. En tercer lugar, después de la paliza, añade una cantidad adecuada de miel y ya podrás comerla. Las tres frutas son ricas en vitamina C y fibra, que pueden ayudar con la defecación y eliminar desechos y toxinas del cuerpo. El efecto de desintoxicación se encuentra entre los mejores y también puede mejorar eficazmente la inmunidad del cuerpo. Beberlo puede embellecer naturalmente tu piel y perder peso. Para quienes gustan de los sabores ácidos y dulces, este jugo definitivamente satisfará su gusto, pero en verano, cuando no tiene apetito, también puede estimular el apetito y ayudar a la digestión. Me encanta beber este jugo los fines de semana. Se siente como una limpieza de cuerpo completo. Debido a que contiene fibra, podrás defecar rápidamente cada vez que lo bebas y tu cuerpo se sentirá ligero. En segundo lugar, nuestras principales opciones de alimentos para bajar de peso son las peras y los plátanos. No hay minerales en los plátanos. Les dará hambre rápidamente después de comer proteínas. ¿Qué debe hacer si tiene hambre? Entonces agrega un poco de pera. ¿Cómo puedo ganar peso usando plátanos? Los plátanos con sésamo, de esos que tienen manchas negras en todo el cuerpo, son baratos y deliciosos. No compre los importados. Tiene buena pinta, pero sabe mal y es caro. Acabo de mencionar las peras. Son una fruta muy buena. Pueden aliviar la tos, reducir la flema y limpiar los pulmones. Cuando nuestros antepasados tenían tos, usaban peras para hacer sopa para aliviar la tos. Cuando hacemos comida dietética, primero pelamos los plátanos y las peras y los cortamos en trozos. No hace falta mucho. Bastan dos plátanos y media pera. Coloca los plátanos y las peras en rodajas en la taza de la licuadora y cubre con yogur. ¿Por qué poner yogur? Porque las personas que adelgazan tendrán mal sabor de boca si no comen durante mucho tiempo. Incluso si pierden peso, no podrán respirar. No agregues demasiado 3 cucharadas de yogur. No pongas demasiado. No lo reduzcas a diarrea. Todavía puedo trabajar después de perder peso. Tienes la cara sonrosada, tu tez es buena y estás lleno de energía. Y sólo funciona si pierdes 3 kilogramos por semana. Si pierde peso hasta que su cuerpo colapsa, no pierda peso de esta manera. Nuestros estudiantes de dietoterapia simplemente te dicen cómo adelgazar y cómo adelgazar de forma saludable. Lo más importante es que esta cinta de correr puede adelgazar tus piernas. Es necesario poner agua tibia, agua mineral, agua hirviendo, el agua no debe estar demasiado caliente, de lo contrario la fruta estará madura y se perderán los nutrientes. Recuerda comer galletas saladas u otras galletas después de beber el jugo adelgazante, pero no comas demasiadas, solo cinco piezas. Mientras insistas en comer durante una semana, definitivamente perderás 3 kilogramos. Y lo más importante es decirte que debes tomar leche a partir del octavo día, porque no comer durante varios días no es bueno para el estómago. Muchas personas comen con prisa sólo porque han estado enfermas durante unos días, lo que les duele el estómago y provoca una reaparición de la enfermedad. Así que cuando tengas hambre, bebe leche. Otra respuesta 2: Beber zumos de frutas y verduras. Consejos de salud 1 Al preparar zumos de frutas y verduras caseros, lo mejor es elegir ingredientes de frutas y verduras seguros y energéticos. 2 Debes agregar una cantidad adecuada de agua al exprimidor. Si se trata de un exprimidor especial para frutas y verduras, no es necesario añadir agua. No beba más de 500 cc de jugo de frutas y verduras de una vez. Cuando beba jugo de frutas y verduras, caliéntelo en la boca durante unos segundos (como si hiciera gárgaras) antes de beberlo para obtener mejores resultados. 5. Lavar frutas y verduras con agua salada. Se recomienda no utilizar jabón para platos, ya que puede quedar fácilmente en frutas y verduras. Cómo hacer jugo de frutas y verduras 1. Elija los ingredientes de acuerdo con la fórmula del jugo. Al comprar un agente reductor de grasa de melón amargo japonés, es mejor comprar frutas y verduras maduras con pulpa completa. Compre frutas y verduras orgánicas siempre que sea posible. Si no son ecológicos hay que pelarlos antes de su uso. 2. Cortar las frutas y verduras. En general, las verduras se pueden lavar y cortar en trozos. Las verduras de raíz, como las zanahorias y las patatas, se deben pelar y cortar en trozos. No es necesario pelar las ciruelas y las uvas. En tercer lugar, solo jugo. Actualmente existen en el mercado muchos tipos de exprimidores de frutas y verduras. Lo mejor es elegir uno con funciones duales de exprimir y licuar. Primero, exprima las frutas y verduras adivinadas por separado. 4. Revuelva uniformemente, luego ponga varios jugos puros de frutas y verduras en la licuadora, revuelva uniformemente y beba. Jugo Casero 1. Jugo integral de fresa: fresa - 100 g, yogur - 1/2 taza, accesorios: limón - 1/3, borneol - 1-2 piezas, terrón de azúcar - 1 pequeño. Recarga la copa y pon en ella los trocitos de hielo y el edulcorante. Efecto: La fresa es la fruta con mayor contenido de vitamina C y tiene un buen efecto sobre el acné y el acné. Cuando aparezca acné en la cara o el cuerpo, beba más. 2. ¿Se pueden utilizar materiales para adelgazar la cintura para la cesárea? Utilice jugo de naranja y piña como ingredientes principales: naranja - 1, piña - 100 g, tomate - 1/2, apio - 5 g, materiales auxiliares: miel - 1 cucharadita, limón y apio cáscara de limón, todo puesto Presione en un exprimidor y agregue miel si lo desea. Función: Este producto es un jugo con alto contenido de vitamina A. Puede mejorar el metabolismo de la piel, mejorar la resistencia de la piel a la irritación y los cocos y prevenir el envejecimiento de la piel.
3. Ingredientes para la belleza de la piel fermentada con fruta Zisha: 3 ciruelas, 200 g de uvas, 1/2 manzana, 1/4 limón. Elaboración: 1. Lavar los ingredientes, pelar y descorazonar las ciruelas y cortarlas en cuatro trozos. Pelar y cortar el limón en dados. 2. Coloque los ingredientes en una licuadora para hacer jugo puro. Después de mezclar los tres o cuatro jugos puros, beber a temperatura ambiente o refrigerar según preferencia personal. 4. Blanqueamiento de frutas verdes y menta Ingredientes: 3 kiwis, 1 manzana, 2-3 hojas de menta Elaboración: 1. Lavar los ingredientes, pelar los kiwis y cortarlos en cuatro trozos. No es necesario pelar ni descorazonar las manzanas. cortar en pedazos. 2. Vierta las hojas de menta en el jugo y triture las hojas de arce, luego agregue el kiwi y la manzana para hacer jugo. En tercer lugar, después de mezclar uniformemente, es la pastilla para perder peso más eficaz y económica para beber a temperatura ambiente o refrigerar según sus preferencias personales. 5. Jugo de naranja dulce Materiales para quitar pecas: 3 naranjas, 1 zanahoria Método: 1. Limpiar los materiales, pelar las naranjas y cortarlas en pétalos pequeños. 2. Lavar las zanahorias, quitarles las cabezas y las colas, cortarlas en tiras largas y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo puro. 3. Pon las naranjas en un exprimidor para exprimir el jugo, agrega las zanahorias, revuelve uniformemente y bebe. 6. Ingredientes para el zumo de manzana, piña y jengibre: 1 cm de raíz de jengibre, 1/2 manzana, 1/3 de piña grande Elaboración: Pelar el jengibre y la piña. Lavar las manzanas y cortarlas en rodajas. Corta la piña en rodajas finas que se puedan exprimir. Primero exprima el jengibre, luego la manzana y la piña. Mezclar y revolver el jugo exprimido hasta que burbujee. Beba inmediatamente cuando esté listo. 7. Ingredientes para el zumo de albaricoque y kiwi: cuatro albaricoques, 1 kiwi Elaboración: lavar todas las materias primas y quitar el corazón del albaricoque. Si no te gusta el sabor de la piel del kiwi, puedes pelarla. Luego exprime el jugo, revuelve bien y bebe inmediatamente. 8. Materias primas de jugo puro de cereza: 250 gramos de cerezas Elaboración: Lavar las cerezas, quitarles el hueso, exprimir el jugo y beber inmediatamente. 9. Ingredientes para el jugo de uva, piña y albaricoque: 1 racimo pequeño de uvas, 1/3 de piña, 2 albaricoques Elaboración: Lavar las uvas y los albaricoques, quitarles el hueso a los albaricoques, pero dejar las semillas en las uvas para adelgazar. . Pelar la piña. Cortar todas las frutas en trozos del tamaño adecuado, exprimir el jugo y beber inmediatamente. 10. Ingredientes para el jugo puro de mango: Mango 2 a 3 métodos: Pelar el mango, quitarle el corazón, exprimir el jugo, revolver y beber. 11. Jugo de naranja y zanahoria Ingredientes: 2 naranjas, 3 zanahorias Elaboración: Pelar las naranjas y fregar las zanahorias. Beba inmediatamente después de hacer el jugo. Si crees que el jugo es demasiado dulce, agrega unas hojas de menta. 12. Jugo de papaya y jengibre Ingredientes: 2 papayas, 1 cm de raíz de jengibre Método: Pelar o lavar la papaya y quitarle las semillas del medio. Frote el jengibre para limpiarlo. Beba inmediatamente después de hacer el jugo. 13. Jugo de melocotón y caqui Ingredientes: 1 melocotón, 1 caqui Método: Lave los melocotones y los caquis y retire el corazón del centro del melocotón. Haga jugo, revuelva y beba inmediatamente. 14. Materia prima de jugo puro de frambuesa: 2 cestas de frambuesas Elaboración: lavar las frambuesas, exprimir el jugo y beber. 15. Jugo de manzana y frambuesa Ingredientes: 1 cesta de frambuesas, tres manzanas, 1 plátano Método: Lave bien las frambuesas y las manzanas con agua corriente y luego corte las manzanas en trozos. Primero pela los plátanos y exprime el jugo. Luego exprime las frambuesas y las manzanas. Mézclalo bien y bébelo inmediatamente. ¿Puedes perder 30 libras en un mes? 16. Jugo de brócoli, zanahoria y pimiento Ingredientes: 1 brócoli grande, 2 zanahorias grandes, 1 pimiento rojo Método: Lave todas las verduras y retire los tallos y semillas del pimiento. Cortar todas las verduras en trozos del tamaño adecuado, exprimir el jugo, remover y beber inmediatamente. 17. Jugo de zanahoria y manzana Ingredientes: Cuatro zanahorias, dos manzanas grandes Método: Frote las zanahorias y deje las hojas orgánicas en la parte superior. Lavar las manzanas. Primero exprima las zanahorias y luego las manzanas. Mezclar, revolver y beber inmediatamente. 18. Ingredientes para el jugo de hinojo y pepino: 1 hinojo, 1/2 pepino, 2 zanahorias Elaboración: Lavar bien todas las verduras con agua del grifo, exprimir el jugo, remover y beber inmediatamente. Adenda informante 2009-07-05 09:25 XIX. Ajo, zanahoria, azúcar, jugo de raíz de rábano Ingredientes: 2 dientes de ajo, 2 zanahorias, 2 de azúcar y 2 de raíz de rábano, 2 de apio Preparación: Lavar todas las verduras y pelar el ajo. Jugo, bébelo ahora. 20. Jugo de cebolla, apio y pepino Ingredientes: 1/2 apio, 1/2 cebolla pequeña, 1 pepino, 2 zanahorias Elaboración: Lavar el apio, el pepino y las zanahorias y cortarlos en trozos del tamaño adecuado. Pelar las cebollas. ¿Qué tipo de jugo de baile es adecuado para las niñas que engordan al rotar varios ingredientes? Debido a que el apio es denso, es necesario picarlo más fino. Revuelva bien y beba inmediatamente. Qué hace: El sabor a nuez del apio y la gran cantidad de agua contenida en el pepino en este jugo neutralizan eficazmente el fuerte sabor de las cebollas. Si te sientes hinchado o quieres curar un resfriado, beber este jugo es muy beneficioso. Si quieres que este jugo quede más dulce, puedes agregar otra zanahoria.