Los hombres deben mantener la salud en otoño para mantenerse sanos y fuertes.

En otoño, el clima se vuelve más fresco y más seco, lo que a menudo hace que las personas se sientan secas e incómodas en la boca, la nariz y la garganta. Algunos amigos varones piensan que no es necesario mantener la salud. Mantenerse saludable es asunto de mujeres. De hecho, los hombres también necesitan cuidados de salud, especialmente en otoño. A continuación se ofrecen algunas recetas para la salud masculina en otoño, que son beneficiosas para la salud y la forma física de los hombres.

Muchas veces, debido a la mentalidad social habitual, los hombres tienden a olvidarse de cuidar de sí mismos. De hecho, debido a las diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres, los hombres son más grandes que las celebridades con muerte cerebral, consumen más y tienen mayores necesidades nutricionales. Especialmente en otoño, lo mejor para los hombres es encontrar una dieta saludable que se adapte a ellos y proteja su salud. Las recetas saludables de otoño para hombres son las siguientes:

1. Sopa de cordero

Ingredientes: cordero, baya de goji y pimienta.

Forma de preparación: Lavar el cordero, cortarlo en trozos, ponerlo en una olla, añadir agua y cocinar. Cuando la carne esté cocida, agregue la baya de goji y continúe cocinando el cordero hasta que esté cocido, luego agregue la cebolla, el jengibre, la sal y la pimienta al gusto.

Cuidado de la salud: nutrir los riñones y fortalecer el yang, nutrir la sangre y reponer la esencia. Es adecuado para pacientes con mareos, tinnitus, dolor de cintura y rodillas, cuerpo delgado, impotencia por deficiencia renal, hepatitis crónica, cirrosis hepática, personas mayores y debilidad física.

2. Sopa de Orejas

Ingredientes: hongo negro, hongo blanco, azúcar de roca.

Método de preparación: Remojar el hongo negro y el hongo blanco en agua tibia, lavarlos, ponerlos en una vaporera, añadir una cantidad adecuada de agua y azúcar de roca y cocinarlos al vapor en la vaporera.

Cuidado de la salud: nutrir los riñones, nutrir el yin y humedecer los pulmones. Es adecuado para pacientes con boca seca, mareos, tinnitus, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, asma, presión arterial alta, arteriosclerosis, hemorragia del fondo de ojo, etc. causados ​​por deficiencia de yin en los pulmones y los riñones.

3. Nueces ámbar

Ingredientes: nueces, azúcar

Método de preparación: Poner las nueces en agua hirviendo, añadir una pequeña cantidad de sal refinada. y dejar en remojo durante 10 minutos. Quitar la piel de las nueces, lavar y escurrir. Ponga una pequeña cantidad de agua y azúcar en la olla, cocine hasta que el jugo del azúcar se espese, agregue las nueces y saltee hasta que el jugo del azúcar cubra las nueces. Calentar aceite de sésamo en una olla, agregar las nueces rebozadas en salsa de azúcar, freír hasta que estén doradas, sacar, escurrir el aceite y dejar enfriar antes de comer.

Cuidado de la salud: nutre los riñones y fortalece la esencia, calienta los pulmones y alivia el asma. Puede usarse para tratar enfermedades crónicas o personas mayores con deficiencia de yang pulmonar y renal, impotencia, espermatorrea, micción frecuente, dolor en la cintura y pies blandos, y tos y asma. También se puede utilizar para el estreñimiento causado por la vejez o la fragilidad.

4. Empanadillas de ñame

Ingredientes: ñame, arroz glutinoso, azúcar moreno, pimienta.

Método de preparación: Triturar el ñame hasta convertirlo en polvo, luego cocinarlo al vapor en una vaporera, agregar una cantidad adecuada de azúcar moreno y luego agregar algunos chiles para hacer el relleno de carne. Remojar el arroz glutinoso por un tiempo, molerlo hasta obtener harina de arroz glutinoso, luego hacer bolas de arroz glutinoso con relleno de ñame y harina de arroz glutinoso y cocinarlas en una olla.

Cuidado de la salud: Fortalece el bazo y los riñones. Adecuado para personas con deficiencia renal y de bazo y anorexia.

5. Vino de frambuesa

Ingredientes: frutos del bosque, vino de arroz.

Método de preparación: Lavar los frutos de frambuesa, luego secarlos, quitarles el corazón, triturarlos, ponerlos en una botella seca, agregar una cantidad adecuada de vino de arroz y sellar la boca de la botella. Agite una vez al día y déjelo en remojo durante más de 7 días. Tomar 15ml por la mañana y por la noche.

Cuidado de la salud: tonificante del bazo y del qi, nutriendo el corazón y la sangre. Trata la deficiencia de corazón, bazo y sangre, la impotencia, la deficiencia de riñón, el olvido y el insomnio.

Por el momento, presentaré las recetas para la salud masculina en otoño, espero que sean útiles para la salud masculina. Los hombres, al igual que las mujeres, deben prestar atención y valorar su salud durante todo el año, y recordar qué tipo de alimentos consumen en cada estación para mantenerse sanos y estar más sanos.