Tengo sueño cuando estoy sentado frente a la computadora durante el día. ¿Hay alguna forma de resistir?

¡Hola! Cuando estás frente a la computadora durante mucho tiempo, puedes dañar tu hígado y riñones. Según la teoría de la medicina tradicional china, "el hígado gobierna los ojos" y "la hipermetropía daña la sangre del hígado". En otras palabras, todos los síntomas relacionados con los ojos tienen una gran relación con el hígado. Por lo general, las semillas de crisantemo, baya de goji y casia se remojan en agua, lo que puede limpiar el hígado, mejorar la vista y eliminar el reumatismo. También debe realizar más masajes oculares en su tiempo libre para permitir una circulación sanguínea fluida en los ojos y evitar que las toxinas se escondan debajo de los párpados. Por lo tanto, sus síntomas deberían provenir principalmente de nutrir el hígado y liberar el fuego del hígado.

Si te sientes cansado y con sueño todos los días es porque el cuerpo está lleno de humedad y el bazo está húmedo. A menudo se puede cocinar esta sopa (nutre el estómago, repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y elimina la humedad: ñame, dátiles rojos, cebada, arroz glutinoso, azucena, huesos).

Además, también se debe ajustar el tiempo de sueño. El sueño tiene un reloj biológico. En primer lugar, debe ajustar su horario de sueño e intentar acostarse a las 10:30 p. m. para ajustar su horario de sueño, porque después de las 11:00 (mediodía), el Yang Qi comienza a elevarse y la gente se volverá enérgica. y le resulta difícil conciliar el sueño. Si realmente no puedes conciliar el sueño, puedes utilizar alimentos que te ayuden a dormir: leche caliente con polvo de perlas, gachas de mijo, miel con limón, manzana, naranja, una pequeña cantidad de vino tinto, semillas de loto y sirope de azucena. en horarios habituales o una hora y media antes de acostarse. Úselo a unos 60 grados todos los días. Remoje los pies en agua durante quince minutos. No mire películas o libros demasiado estresantes y no coma antes de acostarse. Si comer alimentos aumenta la carga sobre el estómago, ¡el estómago no dormirá bien!