¿Los tomates hacen enojar a la gente?

Comer tomates no provocará calor interno. El tomate es una verdura muy común y un alimento refrescante. Comer tomates puede eliminar el calor y la humedad, enfriar la sangre y desintoxicar, mejorar el dolor de garganta, las aftas y las heces secas. Puede complementar el cuerpo con ricos ácidos de frutas, fructosa y fibra, promover la peristalsis intestinal, mejorar el estreñimiento hasta cierto punto. y eliminar el calor y reducir el fuego. Sin embargo, cabe señalar que no se recomienda comer tomates con alimentos ricos en proteínas, ya que de lo contrario puede provocar una ralentización del peristaltismo intestinal.

Contenido nutricional del tomate

En cuanto a su contenido nutricional, el tomate es rico en minerales como múltiples vitaminas, licopeno, magnesio, hierro y fósforo. Cada 100g de tomates contienen 5mg de vitamina C, 192ug de vitamina A, 12mg de magnesio, 22mg de fósforo, además de caroteno, potasio, calcio, fibra y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano.

Comer tomate de forma habitual tiene cuatro grandes beneficios para tu salud.

1. Belleza y cuidado de la piel

La función de belleza y cuidado de la piel del tomate se refleja principalmente en su efecto antioxidante. Además del efecto antioxidante de la vitamina C, el licopeno también es uno de los componentes antioxidantes. Por tanto, comer tomates con regularidad puede ayudar al organismo a eliminar el exceso de radicales libres oxidativos, desempeñando así un papel antienvejecimiento.

Protege los vasos sanguíneos

Los tomates también tienen un cierto efecto protector sobre los vasos sanguíneos humanos. Esto se debe principalmente a la vitamina P que contienen, que puede reducir la permeabilidad y fragilidad de los capilares. , mantiene así la elasticidad de los vasos sanguíneos, por lo que comer tomates con regularidad tiene cierto efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

3. Antibacteriano y antiinflamatorio

Los estudios farmacológicos han demostrado que el licopeno en los tomates tiene ciertos efectos antibacterianos y efectos antiinflamatorios evidentes, y puede reducir la permeabilidad capilar causada por el aumento del sexo con histamina. .

4. Bueno para el estómago

El tomate también es una fruta y verdura buena para el estómago. Contiene ácidos orgánicos como el ácido málico y el ácido cítrico, que pueden estimular el estómago. secreción de jugo gástrico y ayuda a la digestión. Además, la fibra del tomate también tiene un efecto laxante, por lo que comer tomates con regularidad puede desempeñar un papel determinado en la prevención del estreñimiento.