¿Cuántas calorías tienen las ostras?
Debido a que las ostras son relativamente bajas en grasas y calorías, sus calorías también son relativamente bajas en comparación con muchos otros mariscos. Cada 100 g de ostras tiene más de 57 calorías.
Las ostras son dulces, saladas y frías, y contienen una gran cantidad de proteínas, vitaminas, aminoácidos, calcio, hierro, fósforo y otros nutrientes. , alto valor nutricional y bajo en calorías. En segundo lugar, las grasas y las calorías de las ostras son bajas, por lo que las ostras no tienen muchas calorías.
No se recomienda comerla todos los días
La ostra es una especie de marisco. Vivir durante mucho tiempo en agua de mar o lagos de agua dulce conlleva una cierta cantidad de bacterias y microorganismos. Comerlo todos los días puede aumentar fácilmente la carga sobre el tracto gastrointestinal, provocar fácilmente dolor abdominal, diarrea y heces blandas, lo que representa una amenaza para la salud humana. Por lo tanto, generalmente no se recomienda comer ostras todos los días.