Cómo se preparan los hombres para el embarazo

2. Mantenga hábitos de vida saludables

3.

4. No te laves demasiado en la sauna.

5. Come zanahorias con moderación

6. Come una soja más

1. Aléjate del tabaco y del alcohol. Este es el requisito mínimo. Si realmente tienes una vida social, también podrías decir que quieres tener hijos. Creo que todos pueden entender.

2. Hábitos de vida saludables, acostarse temprano y levantarse temprano todos los días, no comer en exceso, tener buenos hábitos de higiene y mantenerse alejado de diversas enfermedades de transmisión sexual y trabajos inseguros.

3. A muchos hombres les encanta hacer ejercicio, pero cuando quieras tener hijos, no lo hagas en exceso. Las investigaciones muestran que el ejercicio excesivo puede inhibir la producción de esperma.

Los hombres que aman la sauna, también necesitan controlarla, porque la sauna no favorece la producción de esperma, por lo que se deben realizar algunos cambios para la próxima generación.

5. Comer zanahorias de forma adecuada. Las zanahorias por sí mismas pueden mejorar la inmunidad, así que coma más zanahorias. Las semillas de calabaza también son un excelente refrigerio. Come todo lo que puedas.

6. Según investigaciones relevantes, la soja puede reducir la posibilidad de cáncer de próstata en los hombres y mejorar la memoria, por lo que se puede comer más soja durante el embarazo. Por ejemplo, hacer leche de soja.