¿Se pueden comer juntos la maracuyá y el ñame? Los beneficios de comer maracuyá y ñame juntos

La maracuyá es de naturaleza cálida y rica en nutrientes. Contiene principalmente azúcar, ácidos orgánicos, caroteno, vitaminas y diversos oligoelementos como potasio, hierro, zinc, etc., mientras que el ñame es suave. naturaleza y contiene almidón, proteínas, azúcar, etc., vitaminas, calcio, fósforo, potasio y otros minerales. Ambos no son tóxicos ni irritantes y se pueden comer juntos.

2 Beneficios de comer maracuyá y ñame juntos 1. Los ñames para fortalecer el bazo y nutrir el estómago contienen algunos nutrientes como la amilasa y la polifenol oxidasa, mientras que la maracuyá es rica en carbohidratos, lo que es beneficioso para promover el metabolismo de las grasas en el cuerpo. Por lo tanto, comerlos juntos es beneficioso para la digestión y la absorción. función del bazo y del estómago, y tiene la función de fortalecer el bazo y nutrir la función del estómago.

2. Nutrición complementaria. La maracuyá es rica en vitamina C y otros minerales, mientras que el ñame contiene una gran cantidad de proteínas mucosas, vitaminas y oligoelementos. Ambos contienen nutrientes diferentes y se complementan. Comerlos juntos ayudará a complementar los nutrientes necesarios del cuerpo.

3. Promueve la digestión La maracuyá contiene una gran cantidad de ácido de fruta y azúcar. Su consumo es útil para promover la secreción de ácido gástrico. Comerlo junto con el ñame puede ayudar a la digestión gastrointestinal y la absorción de los alimentos a base de ñame. Tiene un cierto efecto en la promoción de la digestión.

4. Mejora la piel La maracuyá es rica en vitamina C y tiene un buen efecto antioxidante. Su consumo puede actuar sobre la piel, lo que es beneficioso para retrasar el envejecimiento cutáneo, mejorar la piel áspera, hidratar y blanquear la piel y tiene efectos embellecedores.

3 Cuánta maracuyá y ñame se pueden comer a la vez: 150-200g.

Ñame: 100g.

El ñame es rico en almidón y fibra, lo que afectará la capacidad digestiva del estómago y provocará hinchazón, mientras que la maracuyá es rica en ácido de fruta y azúcar, lo que estimulará la secreción de ácido gástrico y provocará fácilmente molestias gástricas, por lo que es necesario consumirlo con moderación para no afectar tu salud.

4 ¿A qué debes prestar atención al comer maracuyá y ñame juntos? 1. Las personas con estreñimiento deben tener cuidado al comer ñame. El ñame es rico en almidón y fibra. Comer demasiado provocará la ingesta de más almidón y fibra no digeribles, lo que no favorece la defecación, por lo que no se recomienda para evitar agravar las molestias del estreñimiento.

2. No coma ñame con una gran cantidad de alimentos ricos en almidón. No conviene comer mucho, ni tampoco una gran cantidad de alimentos ricos en almidón, que aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal, provocarán indigestión, hinchazón, estreñimiento y otras molestias.

Alimentos habituales ricos en almidón: boniatos, arroz, malanga, boniatos, maíz, sorgo, etc.

3. No lo comas con comida caliente porque la maracuyá es de naturaleza cálida y te enojará fácilmente si la comes en exceso. Si la comes con la misma comida caliente, se agravará. el calor en el cuerpo y hacer que sea más fácil enfermarse por el fuego. Por tanto, no se recomienda comer maracuyá con comida caliente.

Alimentos calientes habituales: cordero, calabaza, cebolla, puerro, pimiento, lentejas, etc.