¿Los hombres deben dejar de fumar y beber mientras se preparan para el embarazo? ¿Por qué?

Hay dos casos reales a mi alrededor, uno es un amigo y el otro es un familiar.

El marido de mi amiga no fuma, pero le gusta tomar una copa después de las comidas todos los días, no demasiada. Es un hábito que ha desarrollado a lo largo de los años. Después de dejar de beber durante medio año, estaba planeando tener un bebé, pero no esperaba que naciera antes de tiempo.

No renunció en absoluto. Cuando mi amiga tenía 14 semanas de embarazo, su prueba NT falló. Más tarde, no pude superar la gran ovulación y no pude hacerme la amniocentesis a las 24 semanas. Los resultados mostraron anomalías cromosómicas. Era una bebé con síndrome de Down y hubo que inducirla. No tienen otros malos hábitos, sólo el hábito de beber. Después de un año de abstinencia, volví a quedar embarazada. Esta vez el bebé está sano.

Mi primo y mi cuñado son fumadores empedernidos y consumen un paquete cada día. La cardiopatía congénita no fue diagnosticada hasta un mes después del parto. No es bueno tener cuatro agujeros en el corazón. Afortunadamente, el médico dijo que podía cuidarlo en casa y que crecería lentamente en unos años. Resultó ser realmente bueno. Pero en los últimos años, mi prima se ha vuelto casi neurótica al cuidar a los niños y tiene que preocuparse por cada pequeño problema. Es común que los niños tomen medicamentos en frascos colgantes. A los niños también se les echa a perder estar delgados.

2. El ejercicio, el ejercicio adecuado, puede aumentar la movilidad de los espermatozoides.

3. Nutrición equilibrada. Consuma más alimentos que contengan zinc. Ayuda a producir esperma de alta calidad

4. Tener un horario regular, acostarse temprano y levantarse temprano. Desarrolla buenos hábitos.

1. ¿Cuáles son las desventajas de que los hombres se preparen para el embarazo que deben evitarse?

1. Fumar y beber

Los riesgos más conocidos son fumar y beber. Fumar y beber durante mucho tiempo aumentarán la proporción de anomalías en los espermatozoides. El esperma es como la semilla de la vida. Si las semillas están contaminadas, en peligro y no germinan, entonces cultivar una descendencia excelente será en vano.

El ciclo de producción de esperma masculino es de unos 90 días. Se recomienda dejar de fumar y beber por completo dentro de los 3 meses posteriores al embarazo. La calidad del esperma suprimida se ve alterada por el alcohol y el tabaco. Puede parecer difícil dejar de fumar y beber, pero mientras se mantenga la perseverancia y se piense en las generaciones futuras, ya no lo es.

2. Prefiere la carne y resiste las frutas y verduras.

Muchos hombres tienen el estómago pesado, prefieren la carne y no les interesan las frutas y verduras grasosas. Si esto sucede durante mucho tiempo, la nutrición se desequilibrará. No hay vitaminas en el cuerpo masculino y el nivel de testosterona es muy alto, lo que puede provocar un estancamiento de la espermatogénesis, lo que no favorece la producción de espermatozoides y la actividad de los espermatozoides disminuirá.

Durante el embarazo, los hombres deben prestar atención al equilibrio nutricional de los alimentos. La ingesta diaria de verduras y frutas no debe ser inferior a 500 gramos, y la variedad de frutas y verduras debe ser lo más rica posible para que la nutrición sea lo más completa posible.

3. Trabajo de alta presión y alta intensidad

Muchos hombres se enfrentan a trabajos de alta presión y alta intensidad y tienen períodos de trabajo y descanso irregulares, lo que pone en riesgo su cuerpo y su fisiología de manera invisible. bajo gran presión. En un estado de tranquilidad, la secreción de hormonas en el cuerpo se alterará y los niveles de andrógenos y testosterona serán muy altos, provocando problemas de salud.

En la preparación para el embarazo, los hombres deben ajustar adecuadamente su intensidad de trabajo, su disciplina de trabajo y descanso, y garantizar la calidad del sueño.

4. La frecuencia de la vida sexual es demasiado rápida

Aunque los testículos pueden producir cientos de millones de espermatozoides cada día, se necesita un cierto período para madurar después de la eyaculación. Tener relaciones sexuales con demasiada frecuencia afectará la producción de esperma y provocará una disminución de la capacidad reproductiva.

Tener relaciones sexuales 1-2 veces por semana durante el embarazo, y una vez cada 3 días cuando la mujer esté ovulando antes del embarazo.

2. ¿Qué deben rellenar los hombres cuando están embarazadas?

1. Ácido fólico

El ácido fólico no es un producto exclusivo para mujeres, los hombres también pueden tomarlo durante el embarazo. La ingesta de ácido fólico está relacionada con la motilidad de los espermatozoides.

¿Cuánto ácido fólico debes ingerir al día? Los expertos recomiendan 400 microgramos al día. Los alimentos ricos en ácido fólico incluyen principalmente verduras y frijoles. Asegúrese de consumir un kilogramo de verduras y dos frijoles terminados todos los días.

2. DHA

Los tres órganos con más DHA en el cuerpo son el cerebro, la retina y los testículos. ¿Para qué se utiliza el DHA? Se trata de fertilidad testicular.

La apariencia y vitalidad de los espermatozoides, e incluso la agilidad de la cola que ayuda a los espermatozoides a nadar hacia adelante, son causados ​​por la inyección seca de DHA. Sin DHA, un hombre no puede conectarse con el esperma incluso si éste llega al óvulo. Sin embargo, el cuerpo humano no puede sintetizar DHA, por lo que sólo puede complementarlo a través de los alimentos. Los principales pescados son los fuertes y grasos, como las sardinas, el salmón, los mejillones, etc.

3. Tocoferol

La ingesta de vitamina E está relacionada con la forma del esperma. La ingesta recomendada de vitamina E para hombres en edad fértil es de 14 mg/día.

La vitamina E se encuentra principalmente en diversas semillas oleaginosas y aceites vegetales. También hay cierta cantidad de vitamina E en los cereales, frutos secos y verduras de hoja verde. especialmente en el germen de la semilla. El maíz, el aceite de germen de trigo, el aceite de soja, el aceite de sésamo, el aceite de girasol y el aceite de colza también son ricos en vitamina E.

3. Suplementación con zinc

La ingesta de zinc está relacionada con la concentración de espermatozoides. Los expertos recomiendan que la ingesta de zinc para hombres en edad fértil sea de 12,5 mg/día. Los alimentos ricos en zinc incluyen carnes magras, semillas de sésamo, ostras, vieiras, nueces, semillas de calabaza, camarones, yogur y avena.

1. El tabaco contiene docenas de sustancias tóxicas, que fácilmente pueden provocar una baja tasa de supervivencia del esperma y una mala calidad del mismo.

2. El alcohol puede provocar una disminución de los andrógenos, dando como resultado pocos o ningún esperma, e incluso afectar el desarrollo intelectual del feto.

1. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia y la falta de sueño pueden causar disfunción endocrina masculina y reducción de la inmunidad. Debido a que la producción y el desarrollo de espermatozoides ocurren principalmente por la noche, quedarse despierto hasta tarde puede provocar una disfunción espermatogénica masculina.

2. Utiliza ordenadores durante mucho tiempo, a menudo monta en bicicleta o conduce, a menudo permanece sentado durante largos periodos de tiempo, retiene la orina, etc. , La prostatitis afectará la función espermatogénica de los testículos.

1. En la primera mitad del embarazo, los hombres deben empezar a dejar de fumar y beber.

2. Dormir lo suficiente, no menos de 6 horas al día, y acostarse antes de las 23 horas de la noche.

3. Para los trabajadores de oficina, levántese y camine más durante el día.

4. Si no orinas, bebe más agua y orina con frecuencia.

5. Lleva una dieta equilibrada, evita comer en exceso, sé menos grasoso y come más verduras, frutas, cereales integrales y otros alimentos.

Absolutamente necesario. Al mismo tiempo, debes prestar atención a tu dieta, equilibrar el trabajo y el descanso, reducir el estrés y seguir haciendo ejercicio.

Al mismo tiempo, los amigos varones necesitan hacer más ejercicios de órganos específicos para activar el qi de los riñones y mejorar la motilidad de los espermatozoides.

Primero: La levitación del ano se refiere al movimiento de levantar regularmente el ano hacia arriba y luego relajarlo. Levantar y soltar es la acción de elevar el ano. Puede pararse, sentarse o caminar. Haga el ejercicio del elevador unas 50 veces cada vez durante 5 a 10 minutos.

Segundo: Diamond Iron Banqiao, acuéstate sobre dos taburetes, uno en los talones y otro en los hombros, de modo que la parte media del cuerpo quede suspendida. El cuerpo es recto, como un puente de hierro diamantado con dos acantilados atravesándolo.

Estas dos acciones, combinadas con otras acciones, pueden fortalecer el cuerpo y los riñones, activar el qi renal y mejorar la motilidad del esperma de sus amigos varones. Le permite tener relaciones sexuales fácilmente durante más de 30 minutos (consulte para obtener más detalles)

Buen tema, ¡tanto hombres como mujeres necesitan fumar y beber durante el embarazo!

Fumar es perjudicial para la salud, esta frase no es sólo un eslogan publicitario.

En primer lugar, los componentes nocivos del tabaco pueden cambiar los cromosomas y los genes y transmitirse a las generaciones futuras. Una institución de investigación analizó en un año el semen de hombres que habían fumado durante más de un año. Se descubrió que las personas que fumaban más de 10 cigarrillos al día tenían más del 20% de anomalías en los espermatozoides. Cuanto más tiempo se fuma, menos espermatozoides, mayor es la tasa de deformidad y menor es la motilidad de los espermatozoides. Esto tiene un impacto en la tasa de éxito de la concepción en sí, así como en la calidad de los óvulos fertilizados.

En segundo lugar, si una mujer embarazada inhala demasiado humo de segunda mano, causará daño directo al feto y fácilmente provocará abortos espontáneos, partos prematuros, fetos suspendidos y malformaciones congénitas.

Así que, para poder dar a luz a un bebé sano, ambos padres deben dejar de fumar previamente.

El consumo de alcohol en hombres puede producir efectos adversos duraderos y cambios en el desarrollo de la descendencia. El alcohol dañará la estructura genética del cuerpo humano y provocará deformidades en las generaciones futuras. Las investigaciones muestran que los niños nacidos de padres alcohólicos pesan 181 gramos menos que los niños nacidos de padres que beben ocasionalmente.

Lo que es aún más aterrador es que muchos niños nacidos de padres embarazadas que bebieron alcohol mostrarán diversos problemas después del nacimiento. Por ejemplo, entre 1 y 3 años, el habla, la caminata y el crecimiento y desarrollo son obviamente mucho más lentos que los de los niños de la misma edad. A partir de los 3 años aparecen síntomas como falta de atención e incluso hiperactividad. Por lo tanto, ¡ambos padres deben dejar de beber alcohol por adelantado durante el embarazo!

Muchos maridos a mi alrededor fuman y beben antes de que sus esposas queden embarazadas, y la mayoría de sus esposas pueden tener una descendencia sana. Como todos sabemos, un feto se desarrolla a partir de un óvulo fertilizado, que es la combinación de esperma masculino y óvulo femenino. En cuanto a "¿Es necesario que los hombres dejen de fumar y beber durante el embarazo?", echemos un vistazo al impacto del hábito de fumar y beber en los espermatozoides.

Las investigaciones científicas muestran que el tabaco tiene componentes complejos y contiene una variedad de compuestos nocivos, que son cancerígenos, teratogénicos y mutagénicos. Sin embargo, debido a la fuerte función metabólica de los testículos del órgano reproductor masculino, se dañan fácilmente por los compuestos nocivos del tabaco, que interfieren con el proceso de maduración de los espermatozoides, reducen la cantidad y la actividad de los espermatozoides y conducen a un aumento en la cantidad de espermatozoides anormales.

El componente del vino es el etanol, comúnmente conocido como alcohol. Beber una pequeña cantidad hará que los hombres se exciten más, pero beber en exceso reducirá los andrógenos en el cuerpo masculino, aumentando así el contenido de estrógeno en el cuerpo masculino, lo que afectará el proceso de fertilización de los espermatozoides y los óvulos. El consumo excesivo de alcohol puede dañar los órganos reproductores masculinos y el hígado, reducir el rendimiento sexual masculino y provocar fácilmente mutaciones cromosómicas transmitidas por los espermatozoides.

Fumar y beber mucho puede provocar un aumento del recuento anormal de espermatozoides en los hombres. Si el esperma anormal de un hombre se combina con el óvulo de una mujer para formar un óvulo fertilizado, la mujer puede abortar, dar a luz prematuramente o incluso dar a luz a un niño con defectos. ¿Los hombres deben dejar de fumar y beber durante el embarazo? Las estadísticas de los expertos muestran que los hombres que fuman ocasionalmente tienen un recuento, forma y actividad de espermatozoides normales; los hombres que no fuman con frecuencia y tienen una cantidad normal de espermatozoides producirán una pequeña cantidad de espermatozoides anormales; los hombres adictos al tabaquismo producirán una gran cantidad; de espermatozoides anormales; y aquellos que fuman mucho durante mucho tiempo producirán una gran cantidad de espermatozoides anormales. Los hombres son propensos a la oligospermia, los espermatozoides débiles e incluso la infertilidad. Además, si un hombre está borracho, lo mejor es evitar el embarazo durante al menos tres meses.

Por lo tanto, los hombres sanos no necesitan dejar de fumar y beber deliberadamente durante el embarazo. Solo deben prestar atención a reducir la frecuencia y la cantidad de fumar y beber. Los hombres con síntomas como oligospermia y espermatozoides débiles. dejar de fumar durante el embarazo. No consumir alcohol. Por supuesto, desde una perspectiva eugenésica, es aconsejable que los hombres se abstengan de fumar y beber durante el embarazo.

Además de las amigas, los hombres también deben seguir algunas precauciones a la hora de prepararse para el embarazo, como dejar de fumar.

Cuanto más tiempo fumes, más espermatozoides anormales serán. A medida que disminuye el número de espermatozoides normales, la motilidad de los espermatozoides también se debilitará. También se descubrió que los espermatozoides volverían a la normalidad seis meses después de dejar de fumar.

Además, alguien analizó a más de 5.000 mujeres embarazadas y descubrió que si el marido fuma más de 10 cigarrillos al día, la tasa de mortalidad prenatal del feto aumentará considerablemente cuanto más fume, mayor será la tasa de mortalidad prenatal del feto; tasa de mortalidad. Además, la proporción de mujeres cuyos maridos fuman es aproximadamente 2,5 veces mayor que la de mujeres cuyos maridos no fuman.

1. La medicación tiene un impacto en el feto.

Las drogas tienen efectos secundarios no sólo en las mujeres, sino también en los hombres. Después de tomar algunos medicamentos, estos pueden ingresar a los testículos a través de la sangre y excretarse con el semen. Los medicamentos contenidos en el semen pueden ser absorbidos por la mucosa vaginal, ingresar a la circulación sanguínea materna y afectar el desarrollo del óvulo fertilizado y del feto.

2. Si quieres ser papá, no deberías dejarte barba.

Tal vez mucha gente dirá que no entiende esto. De hecho, dejarse crecer la barba tiene un gran impacto en un hombre embarazada. Las barbas espesas pueden absorber y contener una gran cantidad de polvo y contaminantes en el aire, haciendo que ingresen al tracto respiratorio y al tracto digestivo, lo que es perjudicial para el ambiente interno antes de la fertilización del esperma.

3. Presta atención al descanso

Muchas parejas que se preparan para el embarazo necesitan prestar atención a muchas cosas, y lo mismo ocurre con los amigos varones. Especialmente durante el embarazo, los amigos varones deben evitar trabajar horas extras con frecuencia, porque la presión laboral afectará en gran medida su salud y será perjudicial para el embarazo.

4. Potenciar el ejercicio y mejorar la condición física.

Para los hombres, prepararse para el embarazo es mejorar la condición física, por lo que sugiero que los amigos varones puedan fortalecer adecuadamente el ejercicio, mejorar la condición física y hacer que su hijo esté más saludable. Esto debe estar preparado dentro de un año.

1. Baños y saunas

A los espermatozoides les gusta un ambiente de aproximadamente 35 ~ 36 ℃ y su "perspectiva mental" es la mejor. Por lo tanto, se recomienda no utilizar un baño o sauna tres meses antes de la concepción porque la fiebre alta matará los espermatozoides.

2. Aléjate de los banquetes

Los banquetes irán inevitablemente acompañados de tabaco y alcohol. Incluso si lo evitas, el humo de segunda mano es perjudicial para ti y tu pareja, y para tus futuros hijos.

3. Andar en bicicleta menos y estar sentado durante más tiempo

Andar en bicicleta y estar sentado durante largos períodos de tiempo puede causar tanto daño a los espermatozoides como tomar un baño prolongado. Se recomienda que quienes permanecen mucho tiempo sentadas dediquen más tiempo a hacer ejercicio durante el embarazo, y quienes andan en bicicleta traten de pasar el menor tiempo posible, usen ropa holgada y elijan cojines suaves.

4. Veneno

No quiero decir más sobre esto. Los drogadictos no tienen derecho a ser padres.

¿Qué tipo de alimentación deben complementar los hombres?

1. DHA El DHA se conoce comúnmente como “oro cerebral” y su nombre científico es ácido docosahexaenoico. Es un ácido graso insaturado muy importante para el cuerpo humano. De hecho, la apariencia, vitalidad y actividad del esperma masculino están estrechamente relacionadas con el DHA. Debido a que el cuerpo humano no puede sintetizar DHA por sí mismo, sólo puede almacenarse en el cuerpo a través de la dieta. Se recomienda comer más: pescados más grasos, como salmón, sardinas, mejillones, etc. De hecho, el DHA es el estándar para la leche en polvo infantil.

Algunos estudios han demostrado que el DHA puede desempeñar un papel importante en el desarrollo de la inteligencia y la visión de los bebés, pero la mayoría de los productos añaden DHA como "cuidado de la salud de marca" para atraer a los consumidores, y la publicidad supera con creces los efectos sobre la salud.

2. Ácido fólico El ácido fólico (vitamina B9) no es exclusivo de las mujeres. Un estudio realizado en Estados Unidos muestra que la ingesta de ácido fólico es de gran importancia para la actividad del esperma masculino. La Sociedad China de Nutrición recomienda que los hombres en edad fértil consuman 400 microgramos de ácido fólico cada día, para asegurar una ingesta diaria de un kilogramo de vegetales verdes y alrededor de 2 onzas de productos de soya.

3. La ingesta de vitamina E está relacionada con el valor nominal (morfología) del esperma masculino. La Sociedad China de Nutrición estipula que la ingesta de vitamina E para los hombres en edad fértil es de 14 mg/día. Alimentos ricos en vitamina E: pipas de girasol, pipas de calabaza, almendras, pepitas de melocotón, almendras americanas, maní, espinacas, etc. 30 gramos de semillas de girasol y 30 gramos de almendras al día pueden cubrir la cantidad diaria recomendada.

4. La ingesta de zinc está relacionada con la concentración de espermatozoides. La Sociedad China de Nutrición recomienda que la ingesta de zinc para hombres en edad fértil sea de 12,5 mg/día. Puedes comer más: ostras, vieiras, camarones, nueces, semillas de sésamo, pipas de calabaza, avena, etc.

¡Espero que puedas tener un bebé sano!

Los hombres deben dejar de fumar y beber durante el embarazo.

Fumar y beber afectarán a la cantidad y calidad de los espermatozoides, haciendo más difícil concebir.

Las investigaciones han descubierto que las sustancias tóxicas y nocivas contenidas en los cigarrillos y el alcohol pueden afectar los espermatozoides. Los efectos principales incluyen una reducción en la cantidad de espermatozoides sanos, una reducción de la motilidad de los espermatozoides y la producción de algunos espermatozoides anormales.

Por ejemplo, hay espermatozoides de dos cabezas, espermatozoides de dos colas, espermatozoides de cabeza grande, espermatozoides decapitados, etc. Estos espermatozoides anormales no pueden fecundar un óvulo. Los cigarrillos y el alcohol pueden aumentar la cantidad de espermatozoides anormales y dificultar el embarazo.

Además, si fumas en casa, también afectará a tu pareja. El humo de segunda mano tiene un gran impacto en las mujeres.

Si está embarazada, las sustancias tóxicas y nocivas de los cigarrillos también pueden contraer los vasos sanguíneos de la placenta, provocando un suministro insuficiente de sangre a la placenta y afectando el crecimiento y desarrollo normal del feto.

Por lo tanto, los hombres deben dejar de fumar y beber durante el embarazo. Después de que su esposa esté embarazada, no fume en casa ni frente a ella para evitar que inhale el humo de segunda mano.

Los hombres deben abstenerse de fumar y beber durante la preparación para el embarazo. No solo eso, las personas que a menudo trabajan horas extras también deben evitar quedarse despiertas hasta tarde y trabajar de noche durante el embarazo.

La razón es sencilla. Fumar, beber y quedarse despierto hasta tarde son factores comunes que afectan la calidad del esperma. La nicotina es el principal componente tóxico del tabaco, que puede reducir la secreción de hormonas sexuales y matar los espermatozoides.

Sin embargo, el alcoholismo puede provocar disfunción de la espermatogénesis testicular y cambios hormonales endocrinos, afectando así a la calidad del esperma.

Quedarse despierto hasta tarde tiene un impacto más evidente en los espermatozoides. El examen de semen generalmente se realiza después del turno de noche y los resultados del análisis de semen de rutina de la mayoría de las personas son anormales. Vuelva a comprobarlo después de dormir lo suficiente y, a menudo, habrá una mejora significativa.