La forma más fácil de comer avena cruda colección completa
1. Avena
Ingredientes: avena, empanadillas, huevos, azúcar, leche.
Preparación: Hervir el agua, verter la avena y enrollarla ligeramente; verter las bolitas de arroz glutinoso y llevar a ebullición, verter los huevos batidos y hacer un círculo con una cuchara; Apagar el fuego, agregar el azúcar y mezclar la leche.
2. Avena Plátano con Leche
Ingredientes: 300 ml de leche fresca, 1 plátano, 50 gramos de avena.
Método: Vierta la leche y la avena en la olla de leche y deje hervir; después de hervir, baje el fuego y agregue las rodajas de plátano durante 2-3 minutos, cocine por 1-2 minutos más, luego retire; de la olla y poner en un bol.
3. Avena con maíz
Ingredientes: 40 gramos de residuo de maíz, 150 gramos de arroz, tres tazones de agua y la cantidad adecuada de avena instantánea.
Método: Lave los residuos de maíz, déjelos en remojo durante la noche anterior, vierta el agua al día siguiente, luego lávelos, ponga los residuos de maíz y el arroz lavado en una olla, agregue tres tazones de agua fría; llevar a ebullición a fuego alto. Después de hervir el agua, poner a fuego medio y cocinar durante unos 30 minutos. Vigila el fuego y no dejes que el agua se desborde. Si el agua se desborda, baje el fuego. Pasados los 30 minutos, enjuaga la avena con agua, viértela en la olla y vuelve a hervir.
Avena
La avena, una planta herbácea, se llama bromo en el "Compendio de Materia Médica". La avena no es fácil de pelar, por eso se la llama avena sin piel. Es un alimento bajo en azúcar, muy nutritivo y energético.
La avena es uno de los principales cultivos alpinos de mi país y se produce principalmente en zonas alpinas como Bashang. Se cultiva en muchas provincias como el noreste de China, el norte de China, el noroeste de China, el suroeste de China y el centro de China. Sus granos se utilizan para moler o elaborar piensos y tienen un alto valor nutricional.
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