¿Cuáles son los frijoles aptos para consumir en la vida diaria? ¿Tienen alto valor nutricional?

Los frijoles son una estrella cruzada que contiene nutrientes exclusivos de los reinos animal y vegetal. Son una buena fuente de proteínas. En comparación con comer carne, no necesita preocuparse por los esteroides, hormonas o antibióticos cuando come frijoles para absorber proteínas. Aquí tienes algunos frijoles que son aptos para comer más en la vida.

1. ¿Frijoles mungos? Blanqueamiento y eliminación del acné

Los frijoles mungos son frijoles que comemos a menudo en verano. La sopa de frijol mungo puede aliviar el calor del verano. Los frijoles mungo contienen una gran cantidad de proteínas, vitamina B, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Pueden blanquear, aclarar manchas, limpiar la piel, exfoliar e inhibir el acné.

2. ¿Frijoles blancos? Nutre la piel

Las judías blancas son un alimento escaso con alto contenido de potasio, alto contenido de magnesio y bajo contenido de sodio. Está especialmente indicado para pacientes con enfermedades cardíacas, arteriosclerosis, hiperlipidemia, hipotensión y aversión a la sal. Comer frijoles blancos es bueno para la piel y el cabello. Puede mejorar el metabolismo de la piel, promover la desintoxicación y perder peso.

3. ¿Soja? Belleza y anticancerígeno

La soja puede fortalecer el bazo, hidratar la sequedad y reducir la hinchazón. La soja tiene un alto contenido de proteínas y una calidad excelente. Pueden aumentar la densidad ósea humana y promover la salud ósea. La proteína de soja y el sitosterol de la soja pueden mejorar y reducir significativamente los lípidos y el colesterol en sangre, reduciendo así la probabilidad de enfermedad cardiovascular. La soja también tiene propiedades de belleza y anticancerígenas.

4. ¿Frijoles rojos? Pérdida de peso y desintoxicación

Los frijoles rojos también contienen mucha fibra dietética, que tiene un buen efecto laxante, reduce la presión arterial, reduce los lípidos en la sangre, regula el azúcar en la sangre, es desintoxicante y anticancerígeno, previene los cálculos, la forma física y el peso. pérdida y otros efectos. Los frijoles rojos tienen un buen efecto diurético, pueden aliviar el alcohol y desintoxicar, y tienen ciertos efectos curativos sobre las enfermedades cardíacas, renales y edemas. El ácido fólico contenido en los frijoles rojos es un buen alimento para las mujeres embarazadas y las madres lactantes.

5. ¿Frijoles negros? Nutre el yin y nutre el cabello.

Los frijoles negros son conocidos como los reyes de los frijoles y están especialmente indicados para personas con deficiencia renal. Los frijoles negros, de naturaleza neutra, regulan y reponen el qi, activan la circulación sanguínea y desintoxican, tratan las flatulencias, reducen el qi y promueven la humedad, actúan como antitranspirantes y entran en el meridiano del riñón. Los frijoles negros tienen efectos desintoxicantes y diuresis, eliminan y alivian molestias, reducen la hinchazón y reducen el qi, nutren los riñones y nutren el yin, detienen los sudores nocturnos y prolongan la vida del cabello negro. El tempeh que comemos a menudo en nuestra vida diaria está elaborado con frijoles negros fermentados.

6. ¿Judías verdes? Skin Glow

Las judías verdes, también conocidas como judías verdes, lentejas y judías verdes, contienen proteínas. Comer más puede nutrir los cinco órganos internos, nutrir la sangre y el hígado, mejorar la vista, ayudar a la absorción gastrointestinal, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, fortalecer el bazo y los riñones, regular la quemadura media, eliminar el calor, prevenir el pie de atleta y mantener la piel brillante y luminosa. Los científicos rusos también descubrieron que los frijoles pueden procesar iones de cromo y evitar que los iones de cromo causen asma bronquial y dañen las funciones del estómago, el hígado y el páncreas.