Red de conocimiento de recetas - Recetas completas - ¿A qué debes prestar atención cuando se habla de natación en la televisión? ¿Qué hora es ahora? 1. Puntos de seguridad en la natación 1. No tengas demasiada hambre ni demasiado lleno cuando entres al agua. No entre al agua durante una hora después de una comida para evitar calambres. 2. Pruebe la temperatura del agua antes de entrar al agua. Si el agua está demasiado fría, no te metas en ella. 3. Al nadar en ríos, lagos y mares, debe estar acompañado por alguien y no puede nadar solo. 4. Observe el entorno de natación antes de ingresar al agua; Si hay una advertencia de peligro, no se puede nadar aquí. 5. No nade en cañones donde el entorno geográfico no esté claro. El agua en estos lugares es de diferentes profundidades y fría, y puede haber obstáculos en el agua que podrían lastimar a las personas, haciéndola muy insegura 6. Antes de bucear, asegúrese de que el agua tenga al menos 3 metros de profundidad y no haya malezas; , rocas u otros obstáculos bajo el agua. Es más seguro entrar al agua con los pies primero; 7. Al nadar en el mar, debes estar paralelo a la costa. Quienes no sepan nadar o carezcan de fuerza física no deben adentrarse en las profundidades. Haga una marca en la costa, preste atención a si lo arrastran demasiado y ajuste la dirección a tiempo para garantizar la seguridad. 2. Cómo prevenir los calambres en las extremidades inferiores al nadar. Debes hacer ejercicios de calentamiento antes de nadar. Considere su condición física antes de nadar. No nade si está demasiado lleno, demasiado hambriento o demasiado cansado. Antes de nadar, salpica un poco de agua en tus extremidades y salta al agua. No saltes al agua de inmediato. Si tiene dolor en el pecho mientras nada, puede presionarlo con fuerza y ​​esperar hasta que se sienta mejor. Cuando tengas dolor abdominal, debes bajar a tierra. Lo mejor es beber bebidas calientes o sopa caliente para mantenerse caliente. 3. ¿Cómo garantizar la salud y seguridad al nadar y evitar ahogarse en verano? Si no está familiarizado con las condiciones del agua, saltar al agua precipitadamente puede poner en peligro su vida fácilmente. En el desafortunado caso de ahogamiento, los expertos dicen que las víctimas de ahogamiento no deben entrar en pánico, mantener la calma y rescatarse activamente: (1) Para las personas con calambres en manos y pies, si tienen los dedos acalambrados, pueden cerrar el puño con los dedos. manos, luego ábralo con fuerza y ​​haga esto varias veces rápidamente, hasta que desaparezca el calambre (2) Si la pantorrilla o el dedo del pie tienen calambres, respire y flote en el agua, sostenga el dedo del miembro acalambrado con la mano; el lado opuesto de la extremidad acalambrada, tire de él hacia el cuerpo y al mismo tiempo presione la palma del mismo lado En la rodilla de la extremidad acalambrada, ayude a que la extremidad acalambrada se enderece (3) Si el muslo tiene calambres; También se puede solucionar estirando los músculos acalambrados. Las víctimas de ahogamiento, además de rescatarse activamente a sí mismas, también deben realizar un rescate terrestre de manera activa: (1) Si hay sedimentos, malezas y vómito en la boca y la nariz de la persona que se está ahogando, deben eliminarse primero para mantener la seguridad. tracto respiratorio superior sin obstrucciones; (2) Si la persona que se está ahogando se está ahogando, el rescatador ha bebido mucha agua. El rescatador puede arrodillarse sobre una pierna, doblar la otra pierna, poner el abdomen de la víctima ahogada sobre la rodilla y sostener el abdomen de la víctima ahogada. cabeza con una mano y presione la cabeza de la víctima ahogada con el dorso de la otra mano para drenar el agua. (3) Si la persona que se está ahogando está inconsciente, respira débilmente o deja de respirar, se debe realizar respiración artificial después del tratamiento anterior; . La persona que se está ahogando puede acostarse boca arriba y el rescatador puede pellizcarle la nariz con una mano y sostener la barbilla con la otra, respirar profundamente y luego soplar aire en la boca de la persona que se está ahogando. Después de soplar, salga de la boca de la persona que se está ahogando, suelte la mano que sujeta la nariz y presione el pecho de la persona que se está ahogando con las manos para ayudarla a exhalar. Repita esto con regularidad, entre 14 y 20 veces por minuto. Puede hacerlo un poco más lento al principio y acelerar adecuadamente más adelante. 4. Primeros auxilios en caso de ahogamiento El ahogamiento es un accidente común. El ahogamiento puede provocar asfixia e hipoxia. Por ejemplo, si los latidos del corazón se detienen, se llama "ahogamiento", y si los latidos del corazón no se detienen, se llama "morir". Esta clasificación es de gran importancia para estimar la afección y el pronóstico, pero los principios del tratamiento son básicamente los mismos, por lo que colectivamente se le llama ahogamiento. Método de primeros auxilios 1. Después de sacar a la persona lesionada del agua, se debe eliminar inmediatamente el agua, el barro y la suciedad de la boca y la cavidad nasal. Envuelva sus dedos con una gasa (pañuelo) para sacar la lengua de la persona lesionada, desabroche el cuello y mantenga abiertas las vías respiratorias. Luego, levante la cintura y el abdomen de la persona lesionada, vierta agua y levante la cabeza. O levante las piernas de la persona lesionada, coloque su abdomen sobre los hombros del socorrista y corra rápidamente para verter el agua acumulada. O el socorrista se arrodilla a medias, coloca el abdomen de la persona lesionada sobre las piernas del socorrista, inclina la cabeza y presiona la espalda con las manos para verter agua. 2. Las personas que dejan de respirar deben realizar inmediatamente respiración artificial. Por lo general, lo mejor es soplar boca a boca. El socorrista se ubica al costado de la persona lesionada, pellizca la barbilla de la persona lesionada, pellizca las fosas nasales de la persona lesionada, respira profundamente, sopla aire lentamente en la boca de la persona lesionada, relaja las fosas nasales mientras levanta ligeramente el pecho y presiona. el pecho con una mano para ayudar a exhalar. Repetir de forma rítmica (soplar de 16 a 20 veces por minuto) hasta que se reanude la respiración. 3. Las personas que sufren un paro cardíaco deben realizar primero un masaje en el pecho. Deje que la persona lesionada se acueste boca arriba con una tabla dura sobre su espalda, con la cabeza gacha y la espalda inclinada. Del lado del herido está el personal de primeros auxilios. De cara a la persona herida, coloque la palma de su mano derecha sobre la parte inferior del esternón y coloque su mano izquierda en el dorso de su mano derecha. Con la ayuda del peso corporal del socorrista, debe aplicar fuerza lentamente pero no demasiado para evitar fracturas.