¿Qué deben comer los hombres si tienen indigestión?

Creo que todo el mundo está familiarizado con la indigestión. Hoy en día, muchos hombres padecen indigestión. Entonces, ¿qué hacer con la indigestión? Entonces, ¿cuál es la mejor comida para los hombres con indigestión? Por favor lea el contenido de este artículo.

¿Qué deben comer los hombres si tienen indigestión? 1 manzana

Las manzanas contienen fibra, que puede estimular la peristalsis intestinal, acelerar la defecación y aliviar el estreñimiento.

2. Yogur

El yogur puede complementar la lactasa. Esto se debe a que el yogur es rico en ácido láctico, que puede descomponer la lactosa de la leche en ácido láctico.

3. Limón

Es rico en vitamina C y tiene el efecto de favorecer la peristalsis intestinal.

4. Tomates

Los tomates contienen un ingrediente especial: el licopeno, que ayuda a la digestión y la diuresis, y puede ayudar al jugo gástrico a digerir la grasa.

5. Pomelo

Las sustancias ácidas del pomelo pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promover la función digestiva y hacer que los nutrientes se absorban fácilmente.

6. Espino

Todos sabemos que si no tenemos apetito por la comida, comeremos algunos alimentos ácidos para estimular el estómago. El espino es un buen aperitivo. Si sueles tener malas digestiones, puedes comer un poco de espino para aliviar las molestias estomacales. Si eres un paciente con problemas estomacales, debes comer menos espino para evitar que el dolor de estómago empeore.

7. Col china

La gran cantidad de fibra cruda puede favorecer la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas. Las verduras frescas también pueden aliviar la fatiga. Cuando esté cansado, puede agregar alimentos alcalinos como verduras frescas, frutas, leche fresca, leche de soja, etc. Después de estar cansado, su cuerpo acumulará más ácido láctico. Agregar alimentos alcalinos puede mantener el equilibrio ácido-base de los fluidos corporales y aliviar la fatiga.

Cinco tipos de recetas para tratar la indigestión

1. La papilla de Ermi

funciona para fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin y promover la producción de líquidos. El arroz de esta comida contiene almidón, proteínas, grasas, vitaminas y otras sustancias esenciales para el cuerpo humano. Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi, nutrir el yin y promover la producción de líquidos. El mijo contiene proteínas (alimento proteico), es rico en grasas y tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y nutrir los riñones.

2. Gachas de mijo y ñame

Tiene las funciones de fortalecer el bazo y reponer el qi, calmar el corazón y nutrir el yin. El maíz utilizado en este tipo de terapia dietética tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor y calmar los nervios; el ñame fortalece el bazo y el estómago, nutre el qi y el yin, diuresis y nutre los riñones.

3. Gachas de Mijo y Champiñones

Fortalece funcionalmente el bazo y el estómago, digiere los alimentos y resuelve la acumulación. Esta comida utiliza mijo para fortalecer el bazo y el estómago; las mollejas de pollo pueden ayudar a la digestión y los hongos pueden fortalecer el bazo y el estómago y complementar los alimentos. Esta papilla es buena para el qi del estómago, como aperitivo y ayuda a comer.

4. Pastel de espino

Función: Fortalece el bazo y orienta el estancamiento, armoniza el estómago y ayuda a la alimentación. El espino contiene una gran cantidad de vitamina C y sustancias ácidas, que pueden promover la secreción de jugo gástrico y aumentar las enzimas en el estómago, ayudando así a la digestión. El ñame fortalece el bazo y repone el qi.

5. Sopa de zanahoria

Función: tonificar el bazo y eliminar los alimentos, bajar el Qi y armonizar el organismo. Las zanahorias de esta comida son ricas en vitaminas (alimento vitamínico), especialmente caroteno A, así como más vitamina B2 y ácido fólico (alimento con ácido fólico), por lo que se les llama "ginseng civil (alimento de ginseng)". Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene los efectos de fortalecer el bazo y resolver el estancamiento, humedecer la sequedad y mejorar la vista.

¿Qué deben comer los hombres si tienen indigestión? 2 1. Gachas de ñame y semillas de loto

10 g de ñame, 10 g de semillas de loto, 30 g de semillas de coix, 10 g de azufaifa y 10 g de arroz. Se toma con papilla y es adecuado para las heces blandas y la diarrea provocada por la debilidad del bazo y los riñones.

2. Gachas de lentejas y cebada

50 gramos de semilla de coix, 30 gramos de lentejas blancas y 50 gramos de arroz. Cocinar gachas de avena es especialmente adecuado para la diarrea por humedad del verano.

3. Té de espino y dátil rojo

Espino 10g, malta frita 10g, Atractylodes 5g, azufaifa 10g. La decocción en agua en lugar de té es adecuada para la indigestión, la hinchazón y la diarrea.

4. Gachas de ñame y azufaifa

20 gramos de poria, 10 gramos de azufaifa, 20 gramos de ñame, 50 gramos de arroz japónica y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Retire los huesos de las azufaifas, cocínelas en gachas con poria, ñame y arroz japónica, y agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno para condimentar. Servir en tres porciones con las comidas. Puede usarse en pacientes con bazo y estómago débiles, pérdida de apetito, heces blandas y fatiga fácil, y puede tomarse con regularidad.

5.Jugo de rábano blanco

1000 gramos de rábano blanco fresco, lavar y cortar en rodajas, exprimir el jugo con un exprimidor y consumir inmediatamente, dos veces al día.

6. Papilla de cinco flores

Una panceta de cerdo, 100 gramos de arroz japónica.

Lave y pique la panceta de cerdo y cocínela en papilla con arroz, 1 o 2 veces al día. Comer alimentos calientes con el estómago vacío es eficaz.

7. Salteado de melón amargo y pimiento verde

250 ​​gramos de melón amargo, 2 pimientos verdes, un gajo de cebolla de verdeo y un poco de aceite vegetal. Cortar el melón amargo y el pimiento verde en tiras, sofreír con aceite y cebolla de verdeo y rectificar de sal.

8. Gachas de té

100 gramos de arroz japónica y 10 gramos de té añejo. Primero use hojas de té para hervir el jugo y eliminar los residuos, y luego use arroz japónica para hacer gachas.

9. Festival de los Faroles del Espino

1000 g de harina de arroz glutinoso, 100 g de harina, 500 g de espino fresco (o 300 g de pastel de espino), 100 g de nueces, 100 g de semillas de sésamo, azúcar y la cantidad adecuada de petróleo. Las materias primas anteriores se convierten en Yuanxiao para su consumo.