¿Qué alimentos deben comer los hombres para reducir la testosterona?

Los niveles bajos de testosterona en los hombres son causados ​​por un metabolismo hormonal anormal en el cuerpo, lo que causa problemas como disminución del deseo sexual, disfunción eréctil y depresión. Puede considerar remojar Changhong Ali, baya de goji y otras hierbas nutritivas en agua todos los días para mejorar la condición, beberlo continuamente durante un mes e ir al hospital a tiempo para hacerse análisis de sangre.

Por lo general, puedes comer los siguientes alimentos:

(1) Alimentos que contienen zinc: el zinc es un oligoelemento indispensable para el cuerpo humano y juega un papel importante en el mantenimiento de la estructura normal y Función del sistema reproductor masculino. La carne de res, la leche, el pollo, el hígado de pollo, la yema de huevo, los mariscos, los cacahuetes, los cereales, los frijoles, las patatas, las verduras, el azúcar moreno y otros alimentos con mayor contenido de zinc contienen una cierta cantidad de zinc.

(2) Alimentos que contienen arginina: La arginina es un componente esencial para la formación de espermatozoides. El consumo regular de alimentos ricos en arginina puede ayudar a tonificar los riñones y reponer la esencia. Este tipo de alimentos son pegajosos y resbaladizos, como anguilas, bagres, lochas, pepinos de mar, sepias, pulpos, crisálidas de gusanos de seda, pollo, tofu congelado, algas, guisantes, etc.

(3) Alimentos que contienen calcio: Los iones de calcio pueden estimular la maduración de los espermatozoides. Los alimentos ricos en calcio incluyen camarones secos, huevos salados, yemas de huevo, productos lácteos, soja, algas marinas, pasta de sésamo, etc.

(4) Alimentos ricos en vitaminas: La vitamina A, la vitamina E y la vitamina C ayudan a retrasar el envejecimiento y evitar el deterioro funcional, y se encuentran principalmente en frutas y verduras frescas.

(5) Despojos de animales: Contienen más colesterol, que es una fórmula importante para sintetizar hormonas sexuales. Además, también contiene adrenalina y hormonas sexuales, que pueden favorecer la división y maduración de las espermatogonias. Por lo tanto, comer una cantidad adecuada de corazón, hígado, riñón, intestino y otros órganos internos de animales puede ayudar a aumentar los niveles de andrógenos en el cuerpo.