¿Qué mal hábito en la vida tiene más probabilidades de provocar obesidad?

Creo que se debe al trabajo irregular y al tiempo de descanso y a los hábitos alimentarios irregulares, porque soy una persona así, soy muy irregular en ambos aspectos y el sueño me ha provocado que no pueda perder peso. .

Como niña, definitivamente espero poder adelgazar mucho, así que he estado perdiendo peso desde que fui a la universidad. Sin embargo, he estado perdiendo peso durante medio año y no he perdido peso. En absoluto. Al principio no pensé en el motivo, pero luego descubrí que era por mi rutina diaria irregular y mi dieta irregular, por lo que no había podido perder peso.

Creo que entre estos dos aspectos, el trabajo irregular y el descanso es el factor más importante, porque cada vez que digo que quiero adelgazar, puede que esté muy decidido a adelgazar durante esa semana que no lo hago. Ceno y solo como muy poco todos los días. Pero gradualmente, cuando mi perseverancia no sea tan fuerte, poco a poco aumentaré mi cena y comeré más durante el día, y así sucesivamente. en absoluto. Vaya, mi horario de trabajo y descanso también es muy irregular. A menudo me acuesto a las 10 en punto hoy, me acuesto temprano mañana por la mañana y luego me acuesto a las 8 en punto. De todos modos, siempre ha sido así. Significa que mi cuerpo en general no es tan bueno.