¿Puedo comer brócoli con gota? ¿Puedes comer brócoli si tienes gota?
Las personas con gota deben evitar el consumo de alimentos con alto contenido en purinas en su dieta. El brócoli está compuesto principalmente por fibra dietética, carotenoides, vitaminas del grupo B, vitamina C, potasio, calcio, fósforo, hierro, cromo y yodo. Está compuesto de otros nutrientes y generalmente no provoca trastornos del metabolismo de las purinas. Además, el potasio del brócoli puede ayudar a la excreción de ácido úrico y aliviar hasta cierto punto las molestias de la gota.
¿Puedes comer coliflor si tienes gota? Sí.
La coliflor tiene ingredientes diferentes al brócoli. La coliflor contiene una pequeña cantidad de purina, pero la absorción de estas sustancias purinas por parte del cuerpo no es muy fuerte. Y desde el punto de vista nutricional, la coliflor es rica en fibra, vitaminas y otras sustancias, que alcalinizarán en cierta medida la orina tras su consumo, lo que favorece la excreción de ácido úrico. Entonces las personas con gota pueden comer coliflor.
3 ¿Por qué algunas personas dicen que no se puede comer coliflor? Debido a que la coliflor contiene una pequeña cantidad de sustancias purinas, los pacientes con gota quieren limitar su ingesta de purinas, por lo que algunas personas piensan que los pacientes con gota no deben comer coliflor. pero, de hecho, la tasa de absorción de los componentes de purina en la coliflor es muy baja y básicamente no tiene ningún impacto en el cuerpo. Por tanto, los pacientes con gota pueden consumirlo de forma adecuada.
4 ¿Cuáles son los mejores alimentos alcalinos para la gota? Muchas frutas y verduras son alimentos alcalinos, que pueden alcalinizar el ácido úrico y proporcionar vitaminas ricas y sales inorgánicas. Por tanto, los pacientes con gota deben insistir en comer frutas y verduras todos los días. Alimentos alcalinos habituales: rábano, tomate, patata, naranja, uva, manzana, tomate, etc.
Bebe más agua. Los pacientes con gota deben beber más agua y orinar más para reducir la concentración de ácido úrico al orinar y evitar cálculos en el tracto urinario.