¿Cuál es la diferencia entre batatas, boniatos y batatas?
Las batatas también se llaman boniatos, boniatos, boniatos, boniatos, boniatos, etc. Su nombre botánico oficial es batata. Las batatas son dulces, nutritivas, fáciles de digerir y pueden aportar una gran cantidad de calorías, por lo que se consideran un alimento básico en algunas zonas.
Eficacia: La proteína de batata es de alta calidad y puede suplir las deficiencias nutricionales de los fideos de arroz. El consumo regular puede mejorar la utilización de los nutrientes de los alimentos básicos, mantener a las personas sanas y prolongar la vida. Las batatas contienen más fibra, lo que es muy beneficioso para promover la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. Puede usarse para tratar hemorroides y fisuras anales. También previene el cáncer de recto y colon. La dehidroepiandrosterona es un componente único de las batatas que no sólo previene el cáncer sino que también prolonga la vida. Es un esteroide similar a la hormona secretada por las glándulas suprarrenales y los estudiosos extranjeros lo denominan "pseudohormona". Puede inhibir eficazmente la aparición de cáncer de mama y cáncer de colon. Las batatas tienen un efecto protector especial sobre las adherencias de los órganos humanos. Pueden inhibir la deposición de colesterol, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, prevenir la atrofia del tejido conectivo del hígado y los riñones y prevenir la aparición de enfermedades del colágeno. También es un alimento ideal para bajar de peso, sus calorías son sólo 1/3 de las del arroz, y por ser rico en celulosa y pectina tiene la función especial de evitar que el azúcar se convierta en grasa.
Personas aplicables: la mayoría de las personas pueden comerlo.
Cantidad de aplicación: 1 pieza (150 gramos) cada vez.
Recordatorio: las batatas contienen "enzimas de gasificación". A veces pueden aparecer síntomas como acidez de estómago, vómitos ácidos, flatulencia y cansancio después de comerlas. Siempre que no coma demasiado de una vez, cómelo con fideos de arroz, encurtidos o beba algunas verduras. Los pacientes con úlcera gástrica e hiperacidez no deben comerlo. Las batatas podridas (batatas con manchas negras) y las batatas germinadas pueden envenenar a las personas y no deben comerse. Las hortalizas de raíz, como las batatas, contienen mucho almidón y se pueden transformar en fideos, pero a menudo se añade alumbre durante el proceso de producción. El consumo excesivo hará que el aluminio se acumule en el organismo, lo que no es bueno para el organismo.