¿Cómo cuidan los hombres sus riñones?

Preste atención al ejercicio moderado, la vida sexual y el sueño. El ejercicio adecuado puede mejorar la condición física, activar el pensamiento, fortalecer los músculos y huesos, promover la digestión y la absorción de nutrientes y, por lo tanto, consolidar el qi del riñón. Las relaciones sexuales deben ser moderadas y no forzadas ni indulgentes. Dormir lo suficiente también es una garantía importante para el rejuvenecimiento. Por muy estresante que sea el trabajo, habrá más preocupaciones en casa, por lo que conviene descansar a tiempo al dormir.

Muchos de los alimentos que comemos habitualmente son buenos para los riñones, como el lomo de cerdo, las ostras y las nueces.

1. Gachas de goji y lomo de cerdo: 10 g de goji; 1 riñón de cerdo, quitarle la membrana interna y picarlo; agregar la cebolla y el jengibre con un poco de sal y cocinarlo hasta formar una papilla. Es beneficioso para el yin y el yang del riñón y tiene el efecto de fortalecer la esencia y fortalecer la cintura.

2. Riñones de Eucommia: 12 gramos de Eucommia, hervir y filtrar para su uso posterior, un par de lomos de cerdo, quitar la membrana interna, cortar en riñones, usar Eucommia líquida como salsa, agregar cebolla, jengibre. y sal, uso de alimentos cocidos salteados. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y huesos y reducir la presión arterial.

3. Nueces fritas: 10g de nueces fritas y masticadas. Tiene las funciones de nutrir los riñones, calentar los pulmones, humedecer los intestinos y laxante.