La forma de perder peso para pacientes con hipertiroidismo no es por pérdida de peso, sino por enfermedad. La dieta de los pacientes con hipertensión arterial y enfermedades cardíacas debe ajustarse según la situación concreta. En general, debemos prestar atención a las siguientes cuestiones: (1) Controlar la cantidad de sal. Los principales componentes de la sal son el cloro y el sodio. Si ingiere demasiado sodio, bajo la acción de algunas hormonas endocrinas, puede provocar espasmos en las arterias pequeñas y aumentar la presión arterial. Al mismo tiempo, la sal de sodio también tiene el efecto de absorber agua. Si consume demasiado sodio, su cuerpo almacenará agua, lo que aumentará la carga sobre su corazón. Por lo tanto, el aporte de sodio en la dieta diaria debe ser inferior a 3 gramos; lo mejor es comer menos o nada de alimentos salados como encurtidos, mostaza y tofu encurtido; (2) Controlar el suministro de energía térmica. Los pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas deben comer más alimentos bajos en calorías. Cuando la energía calórica total es demasiado alta, el colesterol sérico suele aumentar. Si el paciente tiene sobrepeso debe controlar su dieta. (3) Limite la cantidad de grasa y colesterol. Trate de evitar el consumo de alimentos que contengan grasa animal y colesterol alto, como grasa animal, carnes grasas, hígado, riñones, cerebro, pulmones, yema de huevo, huevas de pescado, etc. Tanto el aceite vegetal comestible como los productos de soja son aceptables. Sin embargo, no se debe utilizar demasiado aceite vegetal, porque demasiado aceite vegetal también puede provocar obesidad en los pacientes. (4) Evite los alimentos irritantes. Trate de utilizar condimentos menos picantes, como fideos de jengibre, chile y pimienta. Está estrictamente prohibido fumar y beber, y deshacerse de los malos hábitos como beber té y café fuertes. (5) Coma más verduras y frutas frescas y, con frecuencia, coma verduras, frutas, brotes de soja, algas marinas, hongos y otros alimentos frescos para prevenir la arteriosclerosis. El consumo regular de alimentos como el apio, las malas hierbas y los tomates puede reducir la presión arterial. Los pacientes con enfermedades cardíacas deberían comer más frutas, como espino, cereza dorada y uvas. Precauciones para la presión arterial alta Las precauciones para la presión arterial alta incluyen las siguientes: (1) Dieta razonable; (2) Ejercicio moderado; (3) Fumar cigarrillos y limitar el alcohol (4) Equilibrio psicológico (5) Autocontrol; ) Puntualidad Solicitar atención médica. 1. Dieta razonable 1. La importancia de la dieta para la presión arterial alta: La comida es lo más importante para las personas. Una dieta razonable no puede mantenerte gordo ni delgado, y tu colesterol no será alto ni bajo. 2. Tabúes dietéticos para pacientes con hipertensión: ① Alimentos con carbohidratos: Alimentos adecuados: arroz, gachas, fideos, fideos, almidón de arrurruz, sopa, taro, frijoles blandos. Alimentos que se deben evitar: batatas (alimentos que provocan gases abdominales), frijoles secos y galletas con aroma fuerte. (2) Se deben evitar los alimentos con proteínas: carne de res, carne magra, carne blanca, pescado, huevos, leche, productos lácteos (crema fresca, leche con levadura, helado, queso), productos de soya (tofu, natto, harina de soya, tofu frito). - - Alimentos grasos (panceta de cerdo, costillas, ballena, arenque, etc.). Alimentos que se deben evitar en los aderezos para ensaladas: grasa animal, manteca de cerdo, tocino, sardinas remojadas en aceite ④ Alimentos vitamínicos y minerales: verduras (espinacas, repollo, zanahorias, tomates, raíces de azucena, calabazas, berenjenas y pepinos), frutas (manzanas, naranjas, peras, uvas y sandías), algas y hongos se deben cocinar antes de comer. Alimentos que se deben evitar: verduras que contienen fibra dura (bardana, brotes de bambú, frijoles) y verduras muy irritantes (verduras picantes, cilantro, hojas de mostaza, cebollas, hojas de mostaza) ⑤ Otros alimentos adecuados: té ligero, leche con levadura Bebidas - Especias (chile, curry en polvo), bebidas alcohólicas, sal. ②Limitar la ingesta de grasas. Elija aceite vegetal al cocinar y coma más pescado de mar. El pescado marino contiene ácidos grasos insaturados, que pueden oxidar el colesterol, reduciendo así el colesterol plasmático, prolongando la agregación plaquetaria, inhibiendo la trombosis y previniendo los accidentes cerebrovasculares. Contiene más ácido linoleico, que es eficaz para aumentar la elasticidad de los capilares, prevenir la rotura de los vasos sanguíneos y. Previniendo las complicaciones de la hipertensión. Cierto efecto. ③Ingesta adecuada de proteínas. El requerimiento diario de proteínas para pacientes con hipertensión es de 1 g por kilogramo de peso corporal. Comer proteína de pescado 2 o 3 veces por semana puede mejorar la elasticidad y permeabilidad de los vasos sanguíneos, aumentar la excreción urinaria de sodio y, por lo tanto, reducir la presión arterial. Si la hipertensión se combina con insuficiencia renal, se debe limitar la ingesta de proteínas. ④Coma más alimentos ricos en potasio y calcio pero bajos en sodio, como patatas, berenjenas, algas marinas, lechuga, etc. Alimentos ricos en calcio: leche, yogur, gambas secas. Coma menos caldo, porque el aumento de extractos que contienen nitrógeno en el caldo puede promover el aumento del ácido úrico en el cuerpo y aumentar la carga sobre el corazón, el hígado y los riñones. ⑤ Limite el consumo de sal: debe reducirse gradualmente a menos de 6 g por día. Es decir, después de quitar la almohadilla de goma de una tapa de cerveza normal, una tapa plana contiene aproximadamente 6 g de sal. Esta cantidad se refiere a la cantidad de sal, incluida la sal de mesa y la cantidad total de sodio convertido en sal en otros alimentos. Reducir adecuadamente la ingesta de sodio puede ayudar a reducir la presión arterial y reducir la retención de sodio y agua en el cuerpo. 6. Muchas verduras y frutas frescas. Consuma no menos de 8 taels de verduras frescas y de 2 a 4 taels de frutas todos los días. ⑦ Aumentar adecuadamente la ingesta de mariscos: como algas marinas, mariscos y pescados, etc. 2. La importancia del ejercicio moderado para la presión arterial alta: Hay un dicho: "Cuando eres joven, puedes cambiar salud por dinero, y cuando eres viejo, puedes cambiar ejercicio por salud".

"El ejercicio no sólo puede promover la circulación sanguínea y reducir la producción de colesterol, sino también mejorar la rigidez de los músculos, huesos y articulaciones. El ejercicio puede aumentar el apetito, promover la peristalsis gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y mejorar el sueño. Tener el hábito de hacer ejercicio continuo: Lo mejor es hacer ejercicio aeróbico que puede ayudar a reducir la presión arterial y también puede ayudarle a perder peso, como caminar, trotar, Tai Chi, andar en bicicleta y nadar. 1. Precauciones con el ejercicio: ① No se exceda ni se esfuerce demasiado y aumente de forma gradual. cantidad de actividad. 2 Preste atención al entorno y al clima: En verano: evite el momento en que el sol brilla intensamente al mediodía; en invierno: manténgase abrigado para evitar accidentes cerebrovasculares. Elija un lugar seguro: como parques y escuelas, no al borde de la carretera o al borde de la carretera. ⑤ No coma con el estómago vacío cuando haga ejercicio para evitar la hipoglucemia. 2. Tabú del ejercicio ① Deje de hacer ejercicio cuando esté enfermo o se sienta incómodo. inmediatamente después de una comida. ③ No deje de hacer ejercicio. Siga los pasos del programa de ejercicio. ④ Si se siente incómodo durante el ejercicio, debe dejar de fumar inmediatamente. Los estudios han demostrado que después de fumar un cigarrillo, la frecuencia cardíaca aumenta de 5 a 20. latidos/min y la presión arterial sistólica aumenta de 10 a 25 mmhg. ¿Por qué? Porque la nicotina contenida en las hojas de tabaco excita el sistema nervioso central y los nervios simpáticos, aumenta la frecuencia cardíaca y también hace que la glándula suprarrenal libere un. Una gran cantidad de catecolaminas hace que las arteriolas se contraigan, lo que hace que la nicotina aumente la presión arterial en los vasos sanguíneos, lo que aumenta de forma refleja la presión arterial. El tabaquismo excesivo a largo plazo también promoverá la aterosclerosis en las arterias grandes y la íntima de las arterias pequeñas. se espesa, lo que hace que todos los vasos sanguíneos se endurezcan gradualmente. El contenido de hemoglobina de monóxido de carbono aumenta, el contenido de oxígeno en la sangre disminuye, la íntima de las arterias es hipóxica y el contenido de oxígeno de la grasa en la pared arterial aumenta, lo que acelera la circulación. Por lo tanto, las personas que no tienen presión arterial alta pueden prevenir la aparición de presión arterial alta dejando de fumar. Las personas con presión arterial alta deberían dejar de fumar. En comparación con fumar, los pros y los contras de beber son controvertidos. que beber una pequeña cantidad es beneficioso, y algunos dicen que es perjudicial. Pero una cosa es cierta, beber mucho es definitivamente perjudicial, la alta concentración de alcohol puede causar arteriosclerosis y agravar la presión arterial alta. Los síntomas de los pacientes con hipertensión son nerviosismo, irritabilidad e inestabilidad emocional. Estas son las causas de la presión arterial elevada. Los pacientes pueden cambiar su comportamiento, cultivar una buena adaptabilidad al entorno natural y a la sociedad, evitar la excitación emocional y la tensión y ansiedad excesivas. mantén la calma y la calma cuando encuentres problemas cuando estés bajo una gran presión mental, encuentra formas de liberarla, habla con familiares y amigos o anímate a participar en actividades relajadas y felices. Actividades extracurriculares, concéntrate en la música o las flores, para que puedas; viva en las mejores condiciones y mantenga estable su presión arterial 5. Autocontrol 1. La presión arterial debe medirse periódicamente, al menos cada 1 o 2 semanas. 2. Trate la presión arterial alta para mantener la presión arterial. Los "tres corazones", es decir, confianza, determinación y perseverancia, sólo así se pueden prevenir o retrasar el daño a órganos importantes del cuerpo. 3. Tome medicamentos antihipertensivos con regularidad y no los reduzca ni deje de tomar a voluntad. pero bajo la supervisión de un médico, se deben realizar ajustes según la condición actual para evitar que la presión arterial rebote. 6. Las personas mayores no deben actuar demasiado apresuradamente. La presión arterial debe controlarse a 140-159 mmhg para reducir la aparición. de complicaciones cardiovasculares y cerebrovasculares. 7. Personas mayores y quienes toman medicamentos bloqueadores de las terminaciones nerviosas con noradrenalina para prevenir la hipotensión ortostática. 8. No es necesario prohibir estrictamente la vida sexual: preste atención a las siguientes condiciones, no es aconsejable tener vida sexual 1. No tenga relaciones sexuales. tener relaciones sexuales inmediatamente después de beber. 2. Se debe prohibir la vida sexual, 3. Si tiene mareos, opresión en el pecho y otras molestias, detenga la vida sexual y busque tratamiento médico a tiempo. Busque atención médica a tiempo ① Después de tomar el medicamento ② La presión arterial sube o baja demasiado y la presión arterial fluctúa mucho ③ Si tiene síntomas como mareos, náuseas y vómitos, visión borrosa, hemiplejía, afasia, alteración de la conciencia, dificultad para respirar, debilidad de las extremidades, etc., debe buscar tratamiento médico inmediatamente. Si la situación es crítica, llame al centro de emergencias 120 para obtener ayuda. El té para el tratamiento de la presión arterial alta es una enfermedad común entre las personas de mediana edad y las personas mayores. Los pacientes no solo deben cumplir con el tratamiento farmacológico, sino también beber té de la medicina tradicional china con regularidad, lo que también puede desempeñar un muy buen papel de tratamiento auxiliar. Té de crisantemo: Todos los crisantemos deben ser de manzanilla, no amargos, especialmente la matricaria o matricaria producida en Suzhou y Hangzhou. Beba unos 3 gramos de té cada vez, 3 veces al día; también puede beber té con crisantemo, madreselva y regaliz, que tiene los efectos especiales de calmar el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar. Tiene efectos obvios en pacientes con hipertensión y arteriosclerosis. Té de espino: el espino contiene ingredientes que pueden ayudar a la digestión, expandir los vasos sanguíneos y reducir el azúcar en la sangre y la presión arterial. Al mismo tiempo, el consumo regular de té de espino tiene un importante efecto auxiliar en el tratamiento de la hipertensión arterial. El método para beber consiste en preparar té con 1 o 2 trozos de fruta fresca de espino varias veces al día. Té de hojas de loto: la práctica de la medicina tradicional china muestra que el remojo y la decocción de hojas de loto pueden dilatar los vasos sanguíneos, eliminar el calor y aliviar el calor del verano y reducir la presión arterial.