¿Cómo deben cuidar los hombres la piel del rostro?

1. Manténgase alejado de los malos hábitos y malos comportamientos

Los problemas de salud de la piel de los hombres están estrechamente relacionados con los malos estilos de vida, especialmente aquellos con tabaquismo prolongado, trasnochar, comer descuidadamente, y una estructura dietética inadecuada. Los hombres razonables son más propensos a sufrir problemas de la piel como la piel apagada. Además, el estrés excesivo y el ejercicio excesivo al aire libre de los hombres también afectan la salud de la piel del rostro de los hombres. Por tanto, es necesario corregir los malos hábitos de la vida, evitar el estrés y reducir el ejercicio al aire libre.

2. Cuidado de la piel del rostro y cuidado de la salud

Además de evitar malos hábitos en el cuidado de la piel del rostro del hombre, también es muy importante el cuidado de la piel y la salud en la vida diaria. Además de insistir en usar un limpiador facial, lávate la cara con agua caliente cuando haga frío. Si tienes que salir en el calor del verano, recuerda usar protector solar u otros productos de protección solar. Para evitar la piel seca y grasa, recuerda beber más agua en tu vida diaria para evitar una serie de problemas cutáneos provocados por un desequilibrio de agua y grasa.

3. Acuéstate temprano y levántate temprano

Desarrollar un buen horario de trabajo y descanso es el primer paso en el cuidado de la piel. La falta de sueño hará que la piel pierda su brillo, hará que las células de la piel envejezcan rápidamente y acelerará la aparición de arrugas en la piel. La piel realiza el trabajo de expulsar los desechos durante el día y reponer los nutrientes y repararse a sí misma durante la noche. Este trabajo es más vigoroso entre las 11 de la noche y las 5 de la mañana. Por lo tanto, acostarse temprano y levantarse temprano no solo elimina la fatiga general, ¡sino que también tonifica la piel!

4. Ajusta tu dieta

Además, ajusta tu dieta y Evite los alimentos grasosos y fritos, también debe evitar los alimentos picantes. Comer más alimentos antioxidantes puede aumentar la firmeza y elasticidad de la piel, como pimientos verdes, brócoli, tomates, papayas, naranjas, kiwis, limones, pomelos, germen de trigo, aceites vegetales y diversos frutos secos.

5. La técnica de lavarse la cara también es particular.

La técnica de lavarse la cara también es particular. Debes prestarle atención desde dentro hacia fuera. De arriba a abajo, aplique fuerza moderada con ambas manos y masajee o dé palmaditas con los dedos. Lávese la cara con agua tibia. No uses demasiada fuerza con las manos, de lo contrario la piel se aflojará y se hundirá con el tiempo. Lávese la cara con cuidado durante 2-3 minutos por la mañana y por la noche para limpiar, tensar y aumentar la elasticidad de la piel del rostro.

Cuidado de la piel y dieta de la medicina tradicional china

Kiwi

El kiwi es rico en vitaminas, oligoelementos y minerales.

Soja

La rica vitamina E puede destruir la actividad química de los radicales libres y es una buena ayuda para combatir el envejecimiento. También puede evitar que la melanina se deposite en la piel. leche de soja o Comer soja es una buena forma de blanquear y combatir el envejecimiento.

Referencias: Cuidado de la piel de la Enciclopedia Baidu