¿Cuáles son las frutas fotosensibles que no se deben comer durante el día?
Lista de alimentos fotosensibles Las frutas fotosensibles se refieren a frutas que contienen pigmentos como carotenoides y clorofila, que pueden aumentar la sensibilidad de la piel a los rayos ultravioleta, provocando quemaduras solares u oscurecimiento. Estas frutas se pueden comer de forma segura por la noche o en días nublados, pero comerlas bajo el sol durante el día puede provocar fácilmente sensibilidad en la piel y quemaduras solares, lo que no favorece la belleza ni el cuidado de la salud. La siguiente es una lista de alimentos fotosensibles para su referencia:
1. Tomates Los tomates son ricos en licopeno, lo que aumentará la sensibilidad de la piel a los rayos ultravioleta. Por lo tanto, comerlos durante el día puede provocar quemaduras solares fácilmente. y enrojecimiento de la piel, edema y otros problemas.
2. Cítricos Los cítricos son ricos en vitamina C y otros ingredientes, que no sólo ayudan a regular la inmunidad, sino que también promueven la producción de colágeno, lo que es beneficioso para la belleza de la piel. Sin embargo, el ácido cítrico y otras sustancias que contiene también pueden aumentar la irritación de los rayos ultravioleta, que pueden causar fácilmente enrojecimiento de la piel, hinchazón, picazón y otros síntomas incómodos después de comer.
3. Guayaba La guayaba contiene una gran cantidad de base de guayaba y otros ingredientes, lo que tiene el efecto de reducir grasa y adelgazar, pero también es un alimento fotosensible. Después de comer, puede provocar fácilmente enrojecimiento de la piel, picazón y otros síntomas incómodos.
4. Mango El mango es rico en luteína, carotenoides y otros ingredientes, que pueden ayudar a la piel a resistir el daño de los radicales libres y desempeñar un papel determinado en la protección de los ojos y la mejora de la piel seca. Pero también es un alimento fotosensible, que puede provocar fácilmente quemaduras solares en la piel, enrojecimiento y otros síntomas después de comer durante el día.
5. Fresas Las fresas no sólo son deliciosas y deliciosas, sino que también contienen una gran cantidad de vitamina C, cobre, manganeso y otros ingredientes, que son beneficiosos para promover la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad. Sin embargo, debido a que las ricas antocianinas y otros ingredientes interactúan fácilmente con los rayos ultravioleta, comer durante el día puede provocar fácilmente quemaduras solares, enrojecimiento y otros problemas de la piel.
6. Piña La piña es rica en enzimas proteolíticas, lisozima y otras enzimas, que tienen ciertos efectos sobre la digestión, la resaca, la pérdida de peso, etc. Pero también contiene sustancias fotosensibles, que pueden provocar fácilmente quemaduras solares en la piel, picazón y otros problemas después de comer durante el día.
En definitiva, los alimentos fotosensibles se pueden consumir por la noche o en días nublados, pero es mejor no comerlos durante el día cuando el sol aprieta fuerte. Si necesitas salir, puedes optar por llevar gafas de sol, crema solar, etc. para proteger tu piel y evitar los efectos negativos de los alimentos fotosensibles.