Cómo comer una buena harina de maíz
¿Cómo comer harina de maíz? Primero, fideos de pepino y maíz
Ingredientes: 500 gramos de fideos de maíz, 300 gramos de pepino.
Ejercicio:
1. Poner la harina de maíz seca en la olla y dejarla en remojo durante unas cuatro horas.
2. Después de remojar la harina de maíz, ponla en una vaporera y cocínala al vapor durante 20 minutos.
3. Pon los fideos de maíz al vapor en agua hirviendo y cocina durante siete u ocho minutos hasta que estén tiernos.
4. Pelar y triturar el pepino.
5. Agrega la cebolla de verdeo picada, el ajo, la sal, el aceite de sésamo, la esencia de pollo, el aceite de chile y el vinagre y mezcla bien.
6. Una vez cocida la harina de maíz, colócala en un bol y añade los pepinos rallados.
2. Harina de maíz con panceta de cerdo
Ingredientes: 400 g de harina de maíz, 100 g de panceta de cerdo, 50 g de zanahorias, 50 g de apio, 5 g de aceite y sal, 5 g de salsa de soja, 20 g de pasta de judías, 5 g de fideos dulces salsa, 2 g de vino blanco, 5 g de cebollas verdes, 2 g de jengibre, 50 g de verduras, 2 g de esencia de pollo.
Práctica:
1. Lavar y cortar en dados las hojas de apio y la zanahoria; lavar en dados, escaldar y cortar las verduras en trozos.
2. Calentar la sartén con aceite frío y sofreír la panceta de cerdo para que suelte el aroma y la humedad.
3. Agregue el vino blanco, la salsa de soja, la cebolla y el jengibre, sofría uniformemente. Agregue la pasta de frijoles y la salsa de fideos dulces y sofría uniformemente.
4. Añade la zanahoria y el apio y sofríe un rato. Agregue agua y cocine hasta que la panceta de cerdo esté cocida. La sopa queda espesa y se sazona con esencia de pollo.
5. Agrega agua a la olla hirviendo, lleva a ebullición a fuego alto, agrega la harina de maíz y cocina hasta que los fideos estén cocidos. No cocines demasiado el agua, ya que está demasiado fría.
6. Poner un bol con harina de maíz, cubrir con verduras y verter la salsa por encima.
¿Puedo comer fideos instantáneos durante el embarazo? Los fideos instantáneos no son nutritivos y contienen ciertos aditivos alimentarios. El consumo prolongado es perjudicial para el organismo, pero está bien comerlos de vez en cuando. Y si planea quedar embarazada, evite comer alimentos picantes antes del embarazo, preste atención a los medicamentos previos al embarazo, prevenga infecciones virales, evite el contacto con pesticidas y productos químicos, preste atención al trabajo y al descanso, y mantenga un estado de ánimo feliz, para que usted podemos tener un hijo sano e inteligente.
Suplementar proteínas antes del embarazo. Los alimentos ricos en proteínas incluyen pescado y camarones de aguas profundas, ostras, carne de res, cerdo magro, pollo, hígado, huevos, leche y queso. Las plantas ricas en proteínas incluyen la soja y sus productos, el arroz, el trigo, el mijo, la batata, el maní, etc. Sin embargo, la ingesta de proteínas no puede exceder la ingesta estándar, lo que fácilmente puede provocar un desequilibrio en la ingesta de otros nutrientes en el cuerpo, formando un cuerpo ácido, lo que dificulta el embarazo. Los adultos deben aportar entre 1 y 1,5 g de proteína por kilogramo de peso corporal al día, y las mujeres jóvenes que se preparan para el parto deben aportar entre 1,5 y 2 g.
Si comes demasiados alimentos con alto contenido de azúcar durante el embarazo, puedes provocar fácilmente trastornos en el metabolismo del azúcar, convirtiéndote en una potencial paciente diabética. Si continúa comiendo alimentos con alto contenido de azúcar durante el embarazo, fácilmente puede convertirse en diabetes gestacional. La diabetes gestacional no sólo pone en peligro la salud de las mujeres embarazadas, sino que también puede provocar partos prematuros, abortos espontáneos e incluso la muerte fetal. Por lo tanto, debes evitar comer alimentos con alto contenido de azúcar durante el embarazo.