La mejor forma de comer maca y a qué prestarle atención
La mejor forma de comer maca es 1. Maca seca o sopa de maca en polvo.
Al guisar pollo, pato, carne, costillas, sopa, etc. , añadir 10 g de comprimidos de maca/2000 ml de sopa 30 minutos antes del alto el fuego y beber 50 ml cada día. Este método es muy bien absorbido por el cuerpo humano y se recomienda.
2. Vino espumoso seco de maca
Combinar la maca en rodajas y el vino blanco en una proporción peso (g):volumen (ml) de 1:20, y remojar. Vino blanco a 42-56 grados durante 2 semanas, beber 25ml/día también puedes comer maca remojada, no la tires, porque después de remojar el residuo de maca en vino, todavía queda mucho valor nutricional e ingredientes activos. .
3. Estofado de maca
En Sudamérica, la maca se come básicamente con verduras y alimentos básicos. Por ejemplo, las hojas de maca se pueden utilizar para hacer ensaladas, que en China se pueden comer a continuación, o para preparar platos fríos. Por tanto, la maca es una muy buena verdura con alto valor nutricional, y también es una muy buena opción para estofado.
4. Beber maca en polvo con café o leche.
Este método se limita a la maca en polvo. El efecto no es malo. Para los trabajadores de oficina, beber maca en polvo con café o leche es su mejor opción, ya que es cómoda y sencilla.
5. Cerdo Estofado con Maca
El cerdo estofado hace que mucha gente babee y se entretenga. El cerdo estofado cocinado con maca no sólo es eficaz, sino también delicioso.
Notas sobre el consumo de maca 1. No recomendado para uso por niños menores de edad.
Porque la maca contiene una gran cantidad de principios activos, como alcaloides, macaeno, macamida, etc. , estos ingredientes pueden promover la excitación hormonal. El consumo por parte de niños menores de edad provocará una secreción excesiva de hormonas y tendrá efectos adversos en el organismo, por lo que no se recomienda el consumo en niños menores de edad.
En segundo lugar, no comer en exceso
La maca tiene efectos importantes y no se puede consumir en exceso porque contiene esteroles, glucosinolatos y saponinas, que potenciarán las hormonas del organismo en poco tiempo. período de tiempo de producción. El consumo excesivo puede dañar los riñones, provocar molestias gastrointestinales, calor interno y otros síntomas. Según investigaciones científicas, la gente normal come menos de 25 gramos al día.
En tercer lugar, no comas casualmente.
Generalmente a la gente le gusta comer maca por la mañana, pensando que es mejor levantarse tarde. De hecho, las glándulas del cuerpo humano rara vez secretan hormonas por la mañana, por lo que no es muy bueno absorber la maca cuando se come por la mañana o al mediodía. De hecho, el mejor momento para comer maca es después de la cena. El sistema endocrino del reloj biológico humano alcanzará su punto máximo a las 9 de la noche, por lo que es mejor comerla a esta hora.
¿Cuál es el mejor alimento de la Maca? 1. Ginseng
Ingredientes: 10g de maca, 1g de ginseng.
Cómo comer: Poner los dos ingredientes en una taza y un bol, verter agua hirviendo y cocinar durante unos 5 minutos, tapar la cacerola y beber el agua. Pon los ingredientes una vez al día y remójalos en agua repetidamente hasta que queden incoloros e inodoros.
Función: este método de emparejamiento generalmente toma de 1 a 2 meses. Puede mejorar significativamente la debilidad sexual masculina, la corta duración, la deficiencia renal y otros problemas, aumentar el deseo, durar mucho tiempo y mejorar en gran medida la calidad. de las relaciones sexuales, y obtener una sensación de plena satisfacción.
2. Astrágalo
¿Ha existido el astrágalo desde la antigüedad? ¿Marimacho? Especialmente los ingredientes pueden mejorar el qi del bazo y los pulmones del cuerpo humano. La maca es rica en nutrientes y puede reponer los nutrientes de los cinco órganos internos y ejercer mejor el efecto tonificante del qi del astrágalo. Por el contrario, promueve la absorción de los nutrientes de la maca por los cinco órganos internos.
Tiene un buen efecto de mejora en personas con deficiencia de qi pulmonar, propensas a resfriados, deficiencia y debilidad del bazo, falta de energía, deficiencia de bazo y estómago y heces blandas.
La mejor forma de comerlo: Hervir agua y hacer papilla.
Contraindicaciones: No coma astrágalo durante un resfriado; las personas con deficiencia de yin y constitución de calor húmedo deben comer astrágalo con precaución y deben usarlo junto con productos que eliminen el calor y promuevan la humedad.
3. Orquídea Dendrobium
¿Ha existido Dendrobium desde la antigüedad? ¿Producto sagrado para nutrir el yin? Macafor, un alcaloide único, tiene un efecto regulador bidireccional sobre el equilibrio del yin y el yang. La compatibilidad de la maca y el dendrobium tiene un efecto bidireccional de yin nutritivo y síntomas nutritivos causados por trastornos endocrinos o debilidad física a largo plazo, como deficiencia de yin y yang, fatiga mental, insuficiencia hepática y renal, falta de armonía en el bazo y el estómago. etc.
La mejor forma de comerlo: exprimir el jugo y preparar té.
Contraindicaciones: Las personas con viento-frío, deficiencias de bazo y estómago y constitución húmeda-calor no deben comer dendrobium.
4. Gastrodia elata
Gastrodia elata tiene el efecto de calmar el hígado y calmar el viento, disipando el viento y desbloqueando colaterales. La maca puede resistir la fatiga y mejorar la energía. La combinación de los dos tiene un buen efecto en el tratamiento y mejora del dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas, la debilidad general, los mareos y los dolores de cabeza.
Mejor forma de comerlo: remojado en vino