¿Qué debo hacer si la condición de mi piel no es buena todo el tiempo?

1. Niégate a trasnochar

Si quieres que el estado de tu piel mejore, debes empezar por cambiar tus malos hábitos en la vida diaria. Lo más importante es quedarse despierto hasta tarde con menos frecuencia y nunca quedarse despierto toda la noche. Se recomienda acostarse antes de las 11 en punto todas las noches. Esto puede asegurar la función de desintoxicación normal del hígado y la vesícula biliar y el funcionamiento normal de los meridianos. A la larga, puede mejorar diversos problemas como la piel áspera y oscura. piel y manchas amarillas.

2. Desintoxícate regularmente

De hecho, la calidad de la piel está relacionada con las toxinas del cuerpo, si se acumulan una gran cantidad de toxinas y otros desechos metabólicos en el cuerpo. Afecta la salud de la piel, especialmente la posibilidad de que salgan granos. Por ello, se recomienda desintoxicarse periódicamente, beber una taza de agua tibia con sal o agua con miel después de levantarse temprano todos los días y comer más alimentos que tengan efecto laxante. Si es necesario, puedes tomar cápsulas desintoxicantes.

3. Ajustar la estructura de la dieta

La dieta tiene un gran impacto en la piel. Se recomienda evitar alimentos grasosos y fritos, y no comer demasiados picantes y fríos. alimentos, especialmente Coma menos ollas calientes, barbacoas y beba menos café fuerte y bebidas carbonatadas. Además, la ingesta de azúcar también puede provocar el desarrollo de acné, por lo que para las personas con piel propensa al acné, es mejor limitar el consumo de dulces.

4. Potenciar la hidratación y humectación de la piel.

Uno de los principales motivos del mal estado de la piel es la falta de agua, por lo que debemos prestar atención a reforzar la hidratación y humectación de la piel. Se recomienda utilizar lociones y esencias con la hidratación como función principal, e insistir en el uso de mascarillas hidratantes. Se debe realizar protección solar y aislamiento al salir.

5. Reducir la frecuencia del maquillaje

El maquillaje es más perjudicial para la piel Cuando la piel no está bien lo mejor es utilizar menos maquillaje y menos maquillaje como por ejemplo. base o rubor De esta manera Permite que la piel descanse lo suficiente.