¿Cuál es mejor, las nueces crudas o las nueces cocidas?

Es mejor comer nueces crudas que cocidas, porque comer nueces crudas tiene una pérdida nutricional mínima y el calentamiento destruirá los nutrientes. Las nueces frescas obtenidas durante la temporada de cosecha sin secar son más deliciosas y nutritivas.

Las nueces son de naturaleza cálida, pueden nutrir los riñones y la esencia, humedecer los intestinos y humedecer la sequedad, y son un buen tónico. Debido a que es rico en aceite vegetal, es más seguro para "tres personas altas" que el aceite animal y puede consumirse adecuadamente.

Las nueces contienen una gran cantidad de nutrientes que estimulan el cerebro, como la lecitina, que tiene un buen efecto sanitario sobre los nervios craneales y es muy adecuada para niños en crecimiento y adultos que utilizan con frecuencia su cerebro. Las mujeres embarazadas pueden comer nueces, que son buenas para el cerebro del feto, pero no deben sufrir una sobredosis.

Nota:

1. Consuma de 5 a 6 nueces al día, lo apropiado son entre 20 y 30 gramos de nueces.

2. No retires la fina piel marrón al comer nueces. La fina piel marrón de la superficie de las nueces contiene algunos nutrientes. Si la quitas, perderás algunos nutrientes, así que no quites esta fina capa de piel.

3. Beber té menos fuerte cuando comas nueces.

4. No ingerir hierro y calcio al comer nueces. Porque las nueces contienen ácido tánico, que puede combinarse con hierro y calcio para reducir la eficacia del medicamento.

¿Las nueces se comen crudas o cocidas? Es mejor comer nueces crudas que cocidas. Las nueces contienen mucha grasa y comer demasiadas a la vez afectará la digestión.