¿No quieres beber azúcar moreno y jengibre para la dismenorrea? ¡Simplemente come estas frutas!

1. Longan (longan)

Calienta y disipa el frío

El longan es picante y no debe comerse en grandes cantidades. Si se come en grandes cantidades, se recomienda. puede causar fácilmente calor interno. Para las personas con estreñimiento habitual, el longan se puede cocinar con raíz de angélica, nueces, semillas de sésamo, etc., que no sólo pueden nutrir el qi y los riñones, sino también hidratar la sequedad y fortalecer el cerebro.

Las personas con mucha mucosidad en los ojos también pueden agregar baya de goji y crisantemo blanco para cocinarlos juntos para nutrir los riñones, promover los espermatozoides, nutrir el hígado y mejorar la vista. Para aquellas con dismenorrea y resfriado uterino, se puede usar en cantidades adecuadas para ahuyentar el resfriado y ayudar a aliviar los síntomas.

Método para hacer agua de azúcar moreno de dátiles rojos, longan y baya de goji:

1. Lavar primero el longan y la baya de goji.

2. Poner 1000 ml de agua en la olla y añadir el longan y la baya de goji. Después de que hierva a fuego alto, baje el fuego y cocine a fuego lento.

3. Añade una pequeña cantidad de azúcar moreno y cocina hasta que se vuelva fragante y dulce.

2 manzanas

Alivia los calambres

Contiene fitoestrógenos para ayudar a equilibrar los niveles de estrógeno y prevenir el sangrado menstrual abundante o la dismenorrea causada por trastornos de estrógenos.

Una manzana contiene más de 30 mg de flavonoides. Los bioflavonoides pueden regular los lípidos en sangre, mejorar los lípidos séricos, dilatar los vasos sanguíneos y aliviar los espasmos.

Cómo cocinar manzanas guisadas en vino tinto:

1. Pela una manzana y córtala en forma de media luna con un cuchillo.

2. Coloque las manzanas en la olla de leche, vierta el vino tinto hasta cubrir las manzanas, cocine a fuego medio durante 15 minutos y luego apague el fuego.

3. Remojar las manzanas en vino tinto durante dos horas antes de comer.

3 dátiles rojos

Nutre la sangre y el Qi

Según el libro de medicina herbaria china "Ben Jing", los dátiles rojos son de sabor dulce y cálidos por naturaleza. , y puede nutrir el meridiano del bazo y del estómago. Tiene la función de nutrir la sangre, calmar los nervios y aliviar propiedades medicinales.

La investigación farmacológica moderna ha descubierto que los dátiles rojos pueden aumentar el contenido de oxígeno en la sangre y nutrir las células de todo el cuerpo. Es un tónico con efectos medicinales suaves.