¿La sopa de tomate, algas marinas y tofu puede ayudar a perder peso?

Sin gasolina. Presentamos una sopa de tomate, melón de invierno y algas. Receta: Un tomate, un trozo de melón de invierno, un trozo de algas marinas y unas gambas.

1. Cortar los tomates y el melón de invierno en trozos, lavar las algas gruesas, hervir durante dos o tres minutos y cortar en tiras (hervir agua es para quitar el sabor salado de las algas). Si se trata de algas secas, es necesario remojarlas con anticipación.

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2. Poner aceite en la olla , Saltear un rato los tomates y el melón de invierno. Puedes exprimir los tomates con una espátula para que suelte el jugo de tomate.

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3. algas marinas juntas Agregue agua hirviendo, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante unos minutos para ver que la sopa se espese.

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4 . Finalmente agrega la esencia de pollo salada y espolvorea con un poco de piel de camarón " " class=" ikqb_img_alink " >. /iknow-pic cdn .BCE Bos com/b 17 ECA 8065380 CD 7 de 189 a 82 AC 44 ad 345982815e. x-BCE-process = imagen 2f redimensionar 2Cm _ lfit 2Cw _ 600 2Ch _ 800 2c límite _ 1 2f calidad 2Cq _ 85 2f formato 2Cf _ auto " esrc = "/b 17 ECA 8065380 CD 7 de 189 a82 AC 44 ad 345982815e "/>

Datos ampliados:

1. No beba té inmediatamente después de comer algas (el té contiene ácido tánico) y no coma frutas ácidas inmediatamente (las frutas ácidas contienen ácido vegetal ) ). Debido a que las algas son ricas en hierro, los dos alimentos anteriores dificultarán la absorción de hierro en el cuerpo.

2. condición.

3. Las mujeres embarazadas y las mujeres lactantes no deben comer más algas. Esto se debe a que el yodo de las algas puede ingresar al feto y al bebé a través de la circulación sanguínea y causar disfunción tiroidea.