¿Cuáles son las formas que tienen los hombres de mantener la función sexual?
En nuestra vida diaria, creo que muchos amigos varones tienen mucha confianza en sus habilidades sexuales, pero si no prestan atención a la atención médica, inevitablemente surgirán problemas. El siguiente editor presenta a los amigos varones. algunos métodos y alimentos para el cuidado de la salud de la función sexual, con la esperanza de ser útiles para sus amigos varones. Entonces, ¿cuáles son las formas que tienen los hombres de mantener la función sexual? ¿Qué pueden comer los hombres para mejorar la función sexual?
1. Métodos para mantener la función sexual
1. Presta atención a la salud del corazón
“Para fortalecer el esperma, primero debes fortalecer el corazón”. La capacidad está estrechamente relacionada con la función cardíaca. Si se producen problemas cardiovasculares, busque atención médica de inmediato para evitar afectar la función sexual.
2. Deshazte de los malos hábitos
Los expertos dicen que fumar, beber y quedarse despierto hasta tarde son asesinos fatales del rendimiento sexual, es muy importante. Es importante deshacerse de estos malos hábitos.
3. Pensar frecuentemente en mujeres hermosas
Los expertos señalan que mirar mujeres hermosas y pensar en mujeres hermosas puede promover la secreción de hormonas masculinas en los hombres, y soñar despierto con detalles también puede hacerlo. Desempeña un papel en el aumento de la sensibilidad sexual. Permite que los hombres se "exciten sexualmente" rápidamente.
4. Abstinencia adecuada
Cuando se case por primera vez, el deseo tanto del marido como de la esposa será relativamente fuerte. En este momento, no se entregue ciegamente al deseo sexual. y una vida sexual regular son esenciales para mantener la capacidad sexual. Las personas que persiguen excesivamente la frecuencia de las relaciones sexuales reducirán en gran medida la calidad de las relaciones sexuales y también se acelerará la tasa de pérdida del deseo.
5. Utilice ropa interior de puro algodón
Los expertos dicen que la elección de la ropa interior es muy importante para la salud de los hombres. Los testículos necesitan un ambiente ventilado y con baja temperatura, así que elija ropa interior de puro algodón. con buena transpirabilidad puede ayudar a los hombres a proteger sus órganos sexuales y reducir el daño a sus capacidades reproductivas.
6. Alternar baños de agua fría y caliente
Alternar baños de agua fría y caliente es un método de ejercicio muy antiguo para potenciar la función sexual masculina. Lo mejor es hacer ejercicio en verano. Después de bañarse con agua tibia, baje la temperatura del agua y enfríe la vagina durante 3 minutos. Después de que el pene y el escroto se contraigan, regrese la temperatura del agua a la normalidad y enjuague, repita 3 veces. Esto puede ayudar a los hombres a reducir la fatiga sexual.
2. Alimentos que mejoran la función sexual
1. Lichi
El lichi es una buena fruta que puede reponer el qi y la sangre, nutrir los riñones y fortalecer el yang. La carne de lichi contiene una gran cantidad de vitamina C y proteínas. Estas sustancias pueden ayudar eficazmente a reparar las células dañadas de la función renal en el cuerpo y mejorar la función sexual del cuerpo. El consumo regular de algunos lichis también puede ayudar a mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades. El lichi también contiene un aminoácido que tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre.
Pero también hay que prestar atención al comer lichis. Los lichis son muy fáciles de enojar. Los pacientes con enfermedades como la humedad y el calor deben prestar atención a comerlos con moderación. Use de 15 a 20 núcleos de lichi, rómpalos en pedazos y agregue agua para decocción. Puede usarse para tratar la hinchazón y el dolor testicular.
2. Lycium barbarum
Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y mejorar la vista, armonizar la sangre y el baño hidratante, rejuvenecer la piel y mejorar la apariencia, y mejorar la función sexual. de hombres y mujeres es una buena medicina para la salud y puede usarse para tratar la deficiencia de yin del hígado y los riñones, mareos, visión borrosa, espermatorrea e impotencia, tez oscura, cabello y barba amarillos, dolor y debilidad de cintura y rodillas, deficiencia de yin. y tos de parto. Lycium barbarum puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover el metabolismo celular, reducir los niveles de colesterol en sangre, resistir la aterosclerosis y mejorar la debilidad de la piel. El consumo regular de baya de goji puede retrasar el envejecimiento, embellecer la piel, tener efectos nerviosos excitadores y mejorar la función sexual.
Lycium barbarum es nutritivo y tiene el efecto de calentar el cuerpo. Por lo tanto, las personas con calor húmedo y flema-humedad en el cuerpo mostrarán síntomas de presión arterial alta, temperamento irritable y pérdida de los estribos, comiendo un. Mucha carne entre semana y con la cara roja. Las personas con resfriados, fiebre, inflamación y diarrea es mejor no comerla, de lo contrario no solo no se logrará el efecto sobre la salud, sino que la afección puede agravarse.
3. Ginkgo
El ginkgo es reconocido como el alimento fortalecedor de energía más eficaz y famoso. Contiene vitamina C, fósforo, hierro, potasio, magnesio y otros oligoelementos, así como ácido ginkgólico, ginkgool, polisacáridos de cinco carbonos, esteroles lipídicos y otros ingredientes, es rico en nutrientes y es bueno para reponer el qi pulmonar, tratar la tos y El asma, detener las tenias y aumentar el flujo sanguíneo, etc. tienen buenos efectos médicos y dietéticos.
Pero comer demasiado de una sola vez puede ser perjudicial. Ingerir hasta 5 pastillas al día.
Retire la piel dura exterior, dejando la piel fina, ponga el ginkgo en la olla, agregue agua para cubrir el ginkgo y luego agregue un poco de sal. Revuelva mientras cocina. Cuando el agua esté casi hirviendo, la piel fina se caerá naturalmente. Agregue un poco de agua y quítele la piel fina antes de comer.
4. Almejas
Las almejas son ricas en ácidos nucleicos, que son sustancias indispensables en la producción de factores genéticos y espermatozoides. El consumo regular de almejas puede mejorar la función sexual masculina y mejorar la vida de las parejas. más " Felicidad sexual”.
La población general puede consumirlo; está especialmente indicado para personas con colesterol alto, lípidos elevados en sangre, y personas que padecen bocio, bronquitis, problemas estomacales y otras enfermedades, personas con enfermedades crónicas deben comer con precaución; Y las personas con deficiencia de bazo y estómago no deben comer demasiado.
5. Espinacas
Cuando se trata de espinacas, siempre sentimos que contienen más ácido fólico y comerlas puede provocar fácilmente cálculos. Pero algunos expertos señalaron que el ácido fólico es muy importante para los hombres. El ácido fólico no sólo puede ayudar a que los bíceps se contraigan poderosamente, sino que también proporciona la energía necesaria para el crecimiento muscular junto con los 3 ácidos grasos contenidos en las espinacas. También puede hacer que los músculos sean más sensibles a la insulina, lo que es beneficioso para aumentar y reducir la masa muscular. gordo. Los expertos estadounidenses creen que las espinacas pueden promover el crecimiento muscular. El ácido graso 3 y el ácido fólico contenidos en las espinacas pueden proporcionar una cierta cantidad de energía para la síntesis muscular. El ácido fólico también puede acelerar la circulación sanguínea a los órganos reproductivos y mejorar el rendimiento sexual.
A muchas personas les gusta comer espinacas. Las espinacas contienen ácido oxálico, especialmente en las variedades de hojas redondas, lo que afecta la absorción de calcio por parte del cuerpo después de comer. Por lo tanto, al comer este tipo de espinacas, conviene hervirlas primero. y retirar el alpechín para reducir la cantidad de ácido oxálico contenido. Las espinacas crudas no se deben cocinar con tofu, ya que pueden dificultar la digestión y afectar la eficacia. Blanquearlas en agua hirviendo y luego cocinarlas con tofu.