¿Qué frutas se pueden comer si se tiene constitución flema-húmeda?

¿Qué frutas se pueden comer con la constitución húmeda y con flemas? Las personas que prestan atención al cuidado de la salud prestarán mucha atención a su propio físico. Algunas personas tienen una constitución flema-húmeda y la mayoría tiene una pregunta: ¿qué frutas se pueden comer con una constitución flema-húmeda? ¡Descubramos la respuesta juntos!

¿Qué frutas puedes comer si tienes una constitución húmeda con flemas? 1. Al elegir frutas, debes comer más frutas bajas en azúcar o frutas secas que calienten y nutran el bazo y los riñones. comer frutas con alto dulzor. Deberías comer más frutas con bajo contenido de azúcar, como pepino, tomate, pitahaya, durián, limón, cereza, papaya, etc.

En cuanto a las verduras, aquellas personas con constitución flema-húmeda pueden comerlas con verduras de hoja como champiñones, rábanos, zanahorias, tomates, calabazas, brotes de soja y repollo. Además, también conviene comer algunas verduras que calientan el yang, favorecen la humedad y reducen la flema, como jengibre, cebolla, ajo, puerro, cebolla verde, pimiento, algas, algas marinas, medusas, etc. , tiene los efectos de eliminar la humedad y la diuresis, resolver la flema y dispersar el estancamiento, calmar la sed, fortalecer el bazo y los riñones.

Cómo regular la constitución húmeda con flema

1. Condicionamiento mental: las personas con esta constitución son impacientes, a menudo molestas e irritables, razón por la cual la deficiencia de yin y el fuego son fuertes. y el fuego perturba a los dioses. Por lo tanto, debemos seguir los principios de "tranquilidad y vacío" y "mantener el espíritu interior" del "Huangdi Neijing". Normalmente en el trabajo, no discutiría con otros sobre cuestiones sin principios para reducir su enojo, y también participaría en actividades menos entretenidas para ganar o perder.

2. Ajuste ambiental: este tipo de personas son delgadas y las personas delgadas están llenas de fuego, a menudo tienen fiebre en manos y pies, sequedad de boca y garganta, tienen miedo al calor y prefieren el frescor. Pueden sobrevivir fácilmente al frío en invierno y sentirse incómodos en el calor del verano. Preste atención a la prevención del golpe de calor en verano.

3. Mantenimiento dietético: Se aconseja proteger el yin y el yang latente, y se aconseja ingerir alimentos ligeros, lejos de alimentos grasos, secos y fuertes se pueden comer alimentos más ligeros como sésamo, arroz glutinoso, miel, productos lácteos, caña de azúcar, pescado, etc. Pero coma alimentos menos picantes como cebolla, jengibre, ajo, puerro, cebolla verde y pimiento.

4. Controlar el deseo sexual: Debido a que la esencia pertenece al yin, los perros con deficiencia de yin deben proteger el yin es demasiado dañino, por lo que la vida sexual debe ser controlada.

Si no está seguro de su condición física, puede buscar un médico profesional en medicina china para que le realice los exámenes pertinentes, de modo que pueda comprender su condición física con mayor precisión en general. Si tienes una constitución de flema y humedad, debes prestar atención a la información sobre "Qué frutas puedes comer si tienes una constitución de flema y humedad" para que puedas regular mejor tu cuerpo en la vida.

¿Qué frutas se pueden comer con la constitución húmeda y con flemas?

También llamada herradura. Es de naturaleza dulce y fría. Puede eliminar el calor de los pulmones y el estómago, resolver la flema y el dolor de garganta, producir líquido y calmar la sed, aliviar los problemas y la diuresis. Está especialmente indicado para personas con calor pulmonar, tos, malestar y sed.

Fresa

La pulpa es jugosa, agridulce y rica en nutrientes. Se la conoce como la “Reina de las Frutas”. Las fresas no sólo son deliciosas, sino que también tienen cierto valor medicinal, como cree la medicina china. Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, humedecer los pulmones y resolver la flema, diuresis y antidiarreico, y ayudar a la digestión.

Manzana

Es de naturaleza dulce y fresca. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y apetecer, digerir los alimentos e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. La cáscara de manzana también tiene el efecto de detener la diarrea. Las personas con sequedad y tos pueden complementarlo con guiso de azúcar de roca.

Wumei

El Wumei es de naturaleza neutra y de sabor amargo. Entra en el hígado, el bazo, los pulmones y el intestino grueso y tiene los efectos de aliviar la fiebre, aliviar la irritabilidad, detener la diarrea, aliviar la tos y ser un antihelmíntico. Según la investigación médica moderna, Wu Mei ingiere ácidos de frutas chinos, ácido succínico, ácido cítrico, sustancias similares a la cera de sitosterol, etc. Comer más ébano en pleno verano puede aumentar la actividad antibacteriana y tiene un efecto inhibidor sobre Shigella Dysenteriae, Escherichia coli, tifoidea, tuberculosis, Pseudomonas aeruginosa y varios hongos de la piel.

Longan

Tiene un sabor dulce y ligeramente cálido. Tiene los efectos de nutrir el corazón y el bazo, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad, calmar el corazón y calmar la mente. Puede usarse para palpitaciones e insomnio causados ​​por deficiencia del corazón y del bazo y sangre insuficiente.

Pera de Sydney

Dulce y ligeramente ácida. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Puede aliviar la tos seca.

Papaya

La papaya, que se come como fruta en el sur, tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Tiene los efectos de nutrir el qi, humedecer los pulmones y aliviar la tos. y promover la circulación de la leche. Es el alimento más indicado y también apto para personas con deficiencia pulmonar y tos.

Caqui

Su naturaleza y sabor son dulces y astringentes, ligeramente fríos. Puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, producir fluidos corporales y calmar la sed. El caqui tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede hidratar el corazón y los pulmones y beneficiar los intestinos y el estómago. La escarcha en polvo blanca de los caquis se llama escarcha de caqui, que es de naturaleza dulce y fresca. Puede eliminar el calor e hidratar la sequedad, aliviar la flema y aliviar el calor pulmonar, la tos seca y el dolor de garganta.