¿Puedo comer plátanos durante mi período?

Se puede consumir con moderación. Aunque los plátanos son de naturaleza ligeramente fría, para las mujeres con un físico normal, comer plátanos con moderación durante la menstruación no solo no causará trastornos menstruales, sino que también tendrá ciertos beneficios para las mujeres que menstrúan.

Beneficios de comer plátanos durante la menstruación

El plátano es rico en vitamina B6 y tiene el efecto de estabilizar el estado de ánimo, por lo que comer plátanos con moderación durante la menstruación puede estabilizar la ansiedad de las mujeres.

El plátano es rico en una variedad de oligoelementos, la mayoría de los cuales es potasio. La pérdida de sangre durante la menstruación provocará una deficiencia a corto plazo de algunos oligoelementos en el cuerpo, por lo que comer plátanos con moderación es bueno para el organismo. cuerpo.

¿Quién no puede comer plátano durante la menstruación?

Los plátanos son de naturaleza fría y pueden dañar fácilmente el Yang Qi. Los plátanos pueden contraer el útero. Por lo tanto, las mujeres con resfriados leves no deben comer ni siquiera una pequeña cantidad de plátanos para evitar la menstruación irregular. Por lo tanto, las mujeres con resfriados leves deben intentar no comer plátanos durante la menstruación.