¿Es útil comer plátanos para la dismenorrea? ¿Comer plátanos puede aliviar la dismenorrea?
1 ¿Es útil comer plátano para la dismenorrea?
Sí.
Comer plátanos durante la menstruación puede proporcionar cierto alivio, porque los plátanos son ricos en vitamina B6, y la vitamina B6 tiene un efecto calmante sobre los nervios. No solo puede estabilizar el malestar de las mujeres durante la menstruación, sino que también ayuda. mejorar el sueño y aliviar el dolor abdominal, por lo que también podrías comer más plátanos cuando tengas dismenorrea.
2 Qué alimentos son buenos para la dismenorrea 1. Miel
La miel es rica en glucosa y fructosa. Es un producto nutritivo para la salud que puede aportar nutrientes y mejorar la resistencia. La resistencia mejora y la dismenorrea se puede aliviar de forma natural. 2. Durian
Durian es de naturaleza picante y tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y dispersar la estasis sanguínea después de tomarlo. Si las mujeres tienen dismenorrea, tomar durian puede aliviar muy bien el dolor, por lo que es muy adecuado. para mujeres que tienen dismenorrea. 3. Manzana
La manzana es una fruta muy común en la vida. Guisar manzanas con vino tinto puede tener un buen efecto de calentar el yang, nutrir la sangre y aliviar el dolor causado por el aire frío y la humedad. La condensación en el cuerpo tiene un muy buen efecto terapéutico sobre la dismenorrea causada por ella. 3 Precauciones durante la menstruación 1. Las relaciones sexuales están estrictamente prohibidas
Las mujeres durante la menstruación no deben tener relaciones sexuales, porque la resistencia local a las bacterias disminuye durante la menstruación y es probable que las relaciones sexuales conduzcan a una mayor invasión de bacterias externas. , e incluso afectación ascendente de la cavidad pélvica, trompas de Falopio, etc., provocando enfermedades ginecológicas. 2. Presta atención a la higiene
La sangre menstrual puede generar bacterias fácilmente, por lo que debes prestar más atención a la limpieza local durante la menstruación. 3. Presta atención a tu dieta
Comer alimentos crudos y fríos o beber bebidas frías durante la menstruación afectará la contracción del útero, dificultará la descarga de la sangre menstrual y provocará dismenorrea y otros problemas. 4. No es recomendable bañarse ni sumergirse en aguas termales.
Debido a que el cuello uterino está ligeramente abierto durante la menstruación, y si la parte inferior del cuerpo se sumerge en agua, las bacterias patógenas del agua pueden ascender. la vagina y entran en la cavidad uterina, provocando inflamación. 5. No apto para ejercicio extenuante
El ejercicio no está absolutamente prohibido durante la menstruación, pero se debe evitar en la medida de lo posible el ejercicio extenuante como saltar de altura y correr, de lo contrario agravará las molestias menstruales, como el dolor de espalda. , e incluso provocar dismenorrea y trastornos menstruales.