¿Cómo regular la constitución húmeda por flemas? Métodos de acondicionamiento dietético para una constitución húmeda con flema.

Hora: 2012-04-13 09:51 Fuente: Diet Therapy Network Autor: Antiguo Médico de Medicina Tradicional China Click: En la dieta debemos evitar alimentos grasos, dulces y espesos, dejar de beber, comer hasta estamos 70% llenos y evitamos comer en exceso. Darnos atracones y comer demasiado rápido. Aquí tienes un consejo: si notas una capa espesa en la lengua, no comas carne recientemente. Las personas con constitución húmeda y flema deben comer más alimentos que puedan fortalecer el bazo y aliviar la humedad, como el ñame chino, la semilla de coix, la poria, las lentejas, las judías adzuki, las habas, etc. Los ñames tienen el efecto de reponer el qi innato del riñón y fortalecer el bazo y el estómago adquiridos. La investigación moderna ha descubierto que la semilla de coix no solo es rica en nutrientes, sino que también tiene buenos efectos antitumorales, regula la función inmune humana, embellece y rejuvenece, reduce la presión arterial y el azúcar en la sangre, es antipirético y analgésico, antiinflamatorio y otros buenos efectos. Poria cocos figura como de primera calidad en la "Materia Médica de Shen Nong". El consumo regular puede "pacificar el alma y nutrir la mente, prevenir el hambre y prolongar la vida". A Su Dongpo, un gran escritor de la dinastía Song, le gustaba comer pastel de Poria cocos. Todavía tenía una memoria asombrosa y un cuerpo fuerte a pesar de que tenía más de sesenta años. En cuanto a las verduras, las personas con constitución flema-húmeda pueden optar por comer verduras de hoja como champiñones, rábanos, zanahorias, tomates, calabazas, brotes de soja y repollo. Además, también conviene comer algunas verduras que calientan el yang, favorecen la humedad y reducen la flema, como jengibre, cebolla, ajo, puerro, cebolla, pimiento, algas, algas marinas, medusas, etc. Tiene las funciones del bazo y el riñón. Al elegir frutas, coma más frutas bajas en azúcar o frutas secas que sean cálidas y vigorizantes para el bazo y los riñones, y tenga cuidado de no comer frutas con mucho dulzor. Deberías comer más frutas con menor contenido de azúcar, como pepinos, tomates, pitahaya, durián, limones, cerezas, papayas, etc. Los alimentos ácidos deberían agravar la flema-húmeda en el cuerpo. Las personas con constitución flema-húmeda deben comer alimentos menos ácidos, fríos, grasosos y astringentes, especialmente alimentos ácidos. Además, no comas bocadillos tarde en la noche, asegúrate de desayunar. Cuanto menos te saltes el desayuno, más humedad obtendrás. Desayunar es el primer paso para mejorar tu físico de flemas-humedad y perder peso. Healthy Food Network: foodwang.com El jengibre es el tesoro de las personas con constitución flema-húmeda. Las personas con una constitución húmeda y flema pueden comer más jengibre de forma adecuada. En clima húmedo, es mejor comer jengibre al levantarse por la mañana; en clima seco, no es bueno comer jengibre antes de acostarse por la noche; Puede preparar té de jengibre hirviendo rodajas de jengibre, azúcar moreno y rodajas de azufaifa. No es necesario hervirlo por mucho tiempo, luego ponerlo en un termo, llevarlo al trabajo y beberlo en cualquier momento. durante el trabajo. Este té de jengibre y azúcar moreno es especialmente adecuado para amigas. Las personas con constitución flema-húmeda se sentirán mucho más estables si beben té de jengibre con azúcar moreno durante un período de tiempo en verano. Porque beber té de jengibre hará que la gente sude, mientras la gente sude, el cuerpo humano será transparente y el estado de ánimo será estable. Las personas con constitución flema-húmeda a menudo beben té de jengibre con azúcar moreno, que mejorará en gran medida su tolerancia al calor y hará que su piel esté húmeda y brillante.