¿Cómo deben prestar atención los hombres a su dieta y qué deben comer si tienen ácido úrico alto?

El nivel alto de ácido úrico está relacionado principalmente con la dieta habitual de cada persona. Los pacientes deben prestar más atención a una dieta con alto contenido de ácido úrico. Por lo general, se puede beber "Chongqing Hot and Sour". Aunque se recomienda que los pacientes con ácido úrico alto coman más verduras, existen varias verduras especiales para pacientes con ácido úrico alto y es mejor no comer demasiadas. Estas verduras son principalmente frijoles y productos de soja, seguidos de espinacas, champiñones, coliflor y otras verduras comunes.

1. Los principios de la terapia dietética son bajo contenido energético, bajo en purinas, bajo en grasas, bajo en proteínas y alto contenido en agua. Evite el sobrepeso y la obesidad. Elija razonablemente alimentos con grasas, proteínas y carbohidratos y lleve a cabo estrictamente una combinación adecuada de comidas. Consuma una cierta cantidad de diversos oligoelementos, fibra y vitaminas todos los días.

2. El contenido de purinas en los frijoles es muy alto. Si realmente le gusta comer productos de soja, puede elegir productos de soja refinados, de modo que muchas de las purinas de los frijoles puedan disolverse en agua y desecharse durante el procesamiento.

No beba vinagre. En su lugar, beba más agua alcalina, como agua, para acelerar la excreción de ácido úrico.

Debes prestar más atención al ejercicio, deshacerte de los malos hábitos (como trasnochar, trabajar demasiado), llevar una dieta equilibrada y razonable y equilibrar el trabajo y el descanso. Además, si tienes algún problema, ve al hospital y consulta a un médico.

Orientación:

Primero, coma más alimentos alcalinos, como algas marinas, col china, apio, pepino, manzana, tomate, repollo, rábano, zanahoria y otras frutas y verduras. El ácido úrico es más soluble en un ambiente alcalino, es menos probable que precipite y se excreta más fácilmente del cuerpo.

2. Controlar los alimentos ricos en purinas: diversos despojos de animales, caviar, huevas de cangrejo, mariscos, sardinas, fletán, atún, abulón, carne, camarones, guisantes, soja, lentejas y otros frijoles, setas, setas. , cerveza y alimentos fermentados, espinacas, espárragos, etc.