¿Cómo hacer yoga para agrandar los senos?

A muchas mujeres ahora les gusta hacer yoga. El yoga es un ejercicio relativamente suave que no requiere demasiado equipo. El efecto del ejercicio del yoga también es bueno, y las mujeres que practican yoga también pueden ayudar a agrandar los senos. Los beneficios del yoga Hay muchas formas de agrandar los senos. Es necesario conocer el método correcto. Entonces, ¿cómo hacer yoga para agrandar los senos? ¿Cuál es el método de aumento de senos mediante yoga? Déjame presentártelo a continuación.

1. Métodos de yoga para agrandar los senos

1. Yoga para agrandar los senos con postura de montaña

Párese derecho, doble la parte superior del cuerpo hacia abajo, coloque las manos detrás de los pies y entrelaza los dedos. Forma una postura de montaña. Luego levante el pecho hacia adelante, incline la cabeza hacia atrás, mantenga esta posición, respire regular y uniformemente y mantenga la posición durante 3 segundos. Doble ligeramente las rodillas, empuje el pecho hacia adelante e intente tocar las rodillas con la cara.

Consejos: Esta acción del yoga puede mejorar la circulación sanguínea en el pecho, promover suficiente qi y sangre en el pecho, estimulando así el crecimiento de los senos y logrando su agrandamiento. Tenga especial cuidado al realizar esta acción y muévase lentamente para evitar forzar los músculos de las piernas.

2. Yoga de aumento de senos con las manos izquierda y derecha entrelazadas

Levántate, levanta el pecho, levanta la cabeza y endereza la espalda. Luego junta las manos sobre el pecho y. Haga el movimiento de cierre. Los codos deben estar elevados hacia el pecho y respire de manera uniforme. Aprieta las palmas de las manos juntas hacia adentro del cuerpo tanto como sea posible y muévete ligeramente hacia la izquierda durante el proceso de apretar. Mantén esta posición durante 10 segundos, vuelve a la posición original, descansa un rato y repite esta acción girando las manos entrelazadas hacia el otro lado.

Consejos: Esta acción aparentemente simple tiene efectos sorprendentes para mejorar los senos. Al apretar los senos, se estimula su desarrollo, lo que hace que los senos crezcan y, en última instancia, logre el propósito de agrandar los senos. Al practicar esta acción, debes prestar atención a asegurar la fuerza adecuada al apretar el interior de tu cuerpo con las palmas y mantener las manos paralelas al pecho.

3. Yoga para agrandar los senos en postura de serpiente

Acuéstese boca abajo sobre la estera de yoga, arrodíllese en el suelo con las rodillas dobladas, la parte superior del cuerpo y los brazos en el suelo, luego apóyese en el suelo. con ambas manos y levante lentamente las caderas mientras mira hacia adelante. Mantén esta posición durante 10 segundos, regresa a la posición original y repite el ejercicio.

Consejos: Esta postura de la serpiente no parece tener mucho efecto en el agrandamiento de los senos, pero de hecho muchas mujeres practican esta acción para agrandar sus senos pequeños. Esta acción puede ejercitar los músculos del pecho, ajustar la inclinación de la columna causada por estar sentado durante mucho tiempo, embellecer la línea de la espalda y mejorar la mala postura de sostener los senos. Si continúas practicando esta acción, el pecho se volverá más y más. más recto.

El tamaño de los senos está relacionado con factores como la genética, la grasa, la grasa corporal y el nivel de ejercicio. Entre ellos, la grasa es el factor más importante que afecta la plenitud de los senos. Excepto por una pequeña cantidad de senos pequeños que requieren tratamiento, la mayoría de las mujeres pueden agrandar sus senos mediante suplementos de proteínas y ejercicio. Esta vez, el editor recomienda los siguientes movimientos de yoga para agrandar los senos para niñas con caras pequeñas para reponer el qi y la sangre y promover el desarrollo de los senos. A través de ejercicios sobre cómo formular un plan de ejercicio y pérdida de peso, cada niña tendrá más confianza y encanto.

2. Recomendación del té para aumentar los senos

1. Beber té de papaya para aumentar los senos

Ingredientes: 30 gramos de pulpa de papaya, 10 gramos de hongo blanco.

Elaboración: Primero corte la papaya en rodajas finas, luego póngala en una taza junto con el hongo blanco acuoso, vierta una cantidad adecuada de agua hirviendo, cubra la tapa y déjela en remojo durante 10 minutos antes de beber.

Eficacia: La papaya contiene 17 tipos de aminoácidos y una variedad de nutrientes, que tienen el efecto de hidratar la piel, estimular los ovarios, la miel y el estrógeno, etc. Tremella fuciformis es rica en proteínas y vitaminas y es una Buen tónico usado en conjunto, no solo puede lograr el efecto de agrandamiento de los senos, sino también blanquear la piel.

Aplicable a: Deben beberlo personas con senos secos y cuerpo demacrado.

Contraindicaciones: No deben beberlo mujeres embarazadas y personas con alergias.

2. Bebe té de longan, dátiles rojos y papaya para realzar los senos.

Ingredientes: 10 gramos de carne de longan, 5 dátiles rojos secos y 20 gramos de pulpa de papaya.

Elaboración: Ponga todos los ingredientes juntos en la taza, luego agregue agua hirviendo, cocine a fuego lento durante 8 minutos y beba.

Eficacia: los dátiles rojos y la carne de longan contienen glucosa, proteínas, vitamina A, vitamina B, grasas y otros nutrientes. Tienen efectos relativamente buenos para reponer el qi y la sangre, mejorar la inteligencia y calmar el corazón. papaya, no solo puede mejorar el agrandamiento y la belleza de los senos, sino también nutrir el corazón y la sangre.

Aplicable: Las personas con senos secos debido a insuficiencia de Qi y sangre deben beberlo, especialmente indicado para aquellas que están molestas y no duermen bien.

Contraindicaciones: No apto para personas con constitución caliente.

3. Beber té de miel de clavel para aumentar los senos

Ingredientes: 5 claveles secos, cantidad adecuada de miel.

Elaboración: Lave y escurra los claveles con agua fría, luego póngalos en una tetera, déjelos hervir con agua hirviendo durante unos 3 minutos y luego bébalos. También puede agregar una cantidad adecuada de miel según corresponda. a tu gusto personal.

Eficacia: el clavel puede nutrir el yin y los riñones, regular el qi y la sangre, fortalecer la vitalidad, blanquear la piel, eliminar pecas y arrugas, regular el sistema endocrino y mejorar la circulación sanguínea. Mejora el metabolismo del cuerpo y promueve el desarrollo de las glándulas mamarias. El consumo prolongado tiene un mejor efecto de agrandamiento de los senos.

Aplicable a: personas con senos secos.

Tabú: Las mujeres embarazadas no deben beberlo.

4. Beber té de melocotón de cinco dedos y angélica para realzar los pechos

Ingredientes: 15 gramos de melocotón de cinco dedos y raíz de angélica, 3 gramos de raíz de angélica, 3 rosas y 2 dátiles rojos.

Elaboración: Poner todos los ingredientes en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos, filtrar la sopa y beber.

Eficacia: este té puede reponer el qi, nutrir el qi y la sangre, promover el qi y aliviar la depresión, e hidratar y mejorar los senos.

Aplicable a: Personas con senos secos y tez apagada causada por insuficiencia de Qi y sangre.

Contraindicaciones: Personas de constitución caliente no deben beberlo.

5. Beber té de dátiles rojos y astrágalo para aumentar los senos.

Ingredientes: 3 dátiles rojos, 3-5 trozos de astrágalo.

Preparación: Ponga los dátiles rojos y el astrágalo en una taza, luego agregue agua hirviendo para preparar y bébalo mientras esté tibio.

Eficacia: El té de dátiles rojos y astrágalo puede promover el segundo crecimiento de las mujeres. Es un mejor alimento para el agrandamiento de los senos y se puede preparar varias veces.

Aplicable a: Senos secos causados ​​por insuficiencia de Qi y sangre.

Contraindicaciones: No se debe tomar astrágalo si se manifiesta por factores patógenos excesivos, estancamiento de qi y humedad, acumulación de alimentos estancados, carbunco al principio o cuando el calor y el veneno aún están presentes después de la ulceración, así como aquellos con deficiencia de yin e hiperactividad de yang. Comer demasiados dátiles rojos provocará flatulencias, por lo que las personas con mucha humedad y calor y saburra amarilla en la lengua no deben comerlos.

6. Beber té de ñame con rosas para agrandar los senos.

Ingredientes: ñame fresco, rosa y una cantidad adecuada de miel.

Infusión: Pelar el ñame y cortarlo en cubos finos, luego cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos, agregar las rosas, esperar a que se enfríe, agregar la miel, remover uniformemente y servir.

Eficacia: el té de ñame rosa contiene sustancias coloidales que pueden nutrir eficazmente los senos y lograr su agrandamiento.

Aplicable a: pacientes desnutridas con mamas arrugadas.