¿Wang Can come cereales para perder peso?
La avena es adecuada para bajar de peso: la avena pura es avena triturada, básicamente sin otros ingredientes añadidos. Exudará un ligero aroma natural a trigo, pero tiene un sabor ligero y debe condimentarse con leche. . Los cereales puros se pueden dividir en cereales listos para consumir y cereales cocidos. El primero se cocina después de un tratamiento a alta temperatura y se puede comer simplemente calentando o calentando agua o leche caliente durante 3 minutos. El cereal de arroz cocido está hecho de avena cruda y debe cocinarse durante 20 a 30 minutos antes de comerlo. En términos de valor nutricional, los cereales puros son más altos que otros tipos de cereales, como los cereales nutricionales instantáneos, lácteos y afrutados. Debido a que no requiere mucho procesamiento, la avena simplemente se prensa en granos, asegurando la integridad de los granos. Los nutricionistas creen que este alimento integral tiene el contenido nutricional más completo, especialmente varios minerales y vitaminas.