¿Puedo tomar probióticos durante la menstruación?

Puede tomar probióticos durante la menstruación y no afectará el ciclo menstrual ni el flujo menstrual. Los probióticos regulan principalmente la flora intestinal y también pueden mejorar la inmunidad del cuerpo. Si tiene hinchazón y diarrea con frecuencia, puede deberse a una disfunción gastrointestinal e indigestión. Puedes beber probióticos para regular el tratamiento.

Si sueles tener síntomas de desequilibrio de la flora vaginal como picor vulvar y aumento de leucorrea, también puedes beber algunas bacterias del ácido láctico para ajustar el equilibrio microecológico vaginal y mejorar la inmunidad vaginal, incluso durante la menstruación. Lo mejor es beber probióticos entre 20 y 30 minutos después de las comidas durante la menstruación. La concentración reducida de ácido gástrico en este momento permite que las bacterias vivas funcionen de manera óptima. Aunque es necesario mantenerse caliente durante la menstruación, es mejor no utilizar agua hirviendo para preparar probióticos. La temperatura del agua es de 30 a 40 ℃ para garantizar la actividad de los probióticos.

Precauciones durante la menstruación

1. Prestar atención a la higiene personal para prevenir infecciones. Al limpiar los genitales externos, no utilice agua tibia, agua caliente ni agua con jabón. Estos no son buenos para tu salud. Durante la menstruación, no puede bañarse, pero puede ducharse. Esto puede prevenir la aparición de una infección ascendente. Además, las toallas sanitarias utilizadas deben estar limpias y suaves y deben sustituirse con frecuencia.

2. Manténgase abrigado y evite la estimulación del frío. Como baños fríos, natación, arrozales, etc. Si está expuesta a una estimulación fría repentina o excesiva durante la menstruación, puede causar oligomenorrea o dismenorrea.

3. También debes mantener un estado de ánimo feliz y evitar la estimulación mental y los cambios de humor, de lo contrario también afectará el progreso normal de la menstruación, por lo que debes prestar atención a estos asuntos durante la menstruación. No se pueden tener relaciones sexuales durante la menstruación, de lo contrario traerá ciertas infecciones a las mujeres, así que tenga cuidado.

4. También debes evitar el esfuerzo excesivo, comer alimentos fríos agrios y calientes y alimentos irritantes para el alcohol. Es necesario beber más agua hervida para mantener las heces sin obstrucciones, lo que puede reducir la congestión pélvica. Necesito prestar atención al descanso y mantener Dormir lo suficiente.