¿Qué ingredientes son perfectos para el guiso de algas?
Para las personas que aman comer, perder peso es un tema eterno... Bajar de peso no es algo que se pueda lograr de la noche a la mañana. Requiere perseverancia a largo plazo. Muchas personas han ganado mucho peso y se han vuelto obesas debido al trabajo y la vida. Bebé grande y gordo. Estaba muy gorda en ese momento, cara redonda, cintura gruesa.
Cuando la vi recientemente, parecía una persona diferente. Su rostro era obviamente más delgado y su cintura también era más delgada.
¿Por qué ha habido un cambio tan grande en sólo tres meses? Le pregunté a mi vecina sobre el secreto para perder peso. Ella dijo que no había ningún secreto, solo correr en la cinta todos los días, y luego. preste más atención a la dieta, evite comer alimentos grasosos y coma más alimentos ligeros, bajos en grasas y bajos en sal.
Le pregunté qué comía recientemente y me dijo que come con frecuencia. La sopa de algas y tofu es sencilla, ligera y nutritiva. Las algas y el tofu son ingredientes muy comunes. Como una especie de "marisco", las algas son baratas y se conocen como "verduras de longevidad" y "verduras del océano". valor
Las algas son ricas en fibra dietética, lo que puede ayudar a la peristalsis gastrointestinal y eliminar los desechos, reducir la grasa y el aceite, perdiendo así peso. y un alimento bajo en calorías, que se puede consumir todos los días sin preocuparse por engordar.
También forma una masa barata y nutritiva, rica en proteína de soja y calcio. ácido especial que puede prevenir la acumulación de grasa y eliminar rápidamente el exceso de grasa del cuerpo. También es un buen alimento para bajar de peso. El tofu congelado tiene una gran cantidad de tejido en forma de panal, que se expande después de absorber agua, lo que aumenta el tiempo de vaciado gástrico y aumenta el tiempo. sensación de saciedad Es un alimento ideal para adelgazar. Guisar algas marinas y tofu congelado juntos es sencillo, repone agua y nutrientes y ayuda a adelgazar.
Beber sopa de algas marinas y tofu una vez al día es equivalente. a correr durante una hora Mi vecino dijo que incluso si lo como durante un mes, mi cara y mi cintura se adelgazarán y mi ropa se hará más grande. Amigos que quieran perder peso y adelgazar las piernas, vengan y aprendan a adelgazar. La sopa es muy adecuada para el verano. Es refrescante y no grasosa. Si te gusta, prepárala con algas secas. , tofu congelado, sal, aceite de cocina, cebollino, etc.
Método: (1) Prepare los ingredientes con anticipación y coloque las algas secas en un recipiente grande y limpio, vierta una cantidad adecuada de agua y déjelas en remojo. durante al menos 2 horas, luego sácalo y córtalo en trozos pequeños o en tiras. Si no tienes tiempo, te enseñaré un método rápido. Si estás usando algas frescas, cuécelas al vapor durante 15 minutos. no se puede comer ningún tofu descolorido o extremadamente verde.
Mete el tofu fresco en el frigorífico durante la noche y sácalo para congelarlo, ya sea tofu viejo o tofu blando, pélalo y lávalo. cebollas verdes y reservar
⑶ Vierta una cantidad adecuada de aceite en el wok, caliéntelo hasta el 50%, agregue las cebollas verdes, saltee hasta que estén fragantes, luego saltee uniformemente, agregue una cantidad adecuada. cantidad de agua y llevar a ebullición
(4) Descongelar el tofu congelado y cortarlo en trozos, ponerlo en la olla y cocinar con las algas durante 2 minutos, agregar una cantidad adecuada de sal. al gusto, continúa cocinando por 1 minuto, agrega una cantidad adecuada de pimienta, revuelve bien y sirve.
Ya está lista la sopa de algas y tofu que es ligera, deliciosa y puede ayudarte a adelgazar. Al preparar esta sopa, no agregues demasiados condimentos, solo sal y pimienta. A muchas personas les gusta poner glutamato monosódico y esencia de pollo en la sopa. Debes saber que el glutamato monosódico se extrae de las algas marinas. La sopa de algas marinas es deliciosa y no es necesario agregar glutamato monosódico. Beba más de esta sopa para reponer agua y nutrientes y perder peso.