¿Las personas de piel clara tienen más probabilidades de atraer insectos?
Recomendaciones dietéticas para prevenir el ictus.
1. Suplementación de potasio
El potasio es uno de los elementos importantes que necesita el cuerpo humano. Es responsable de mantener la presión osmótica en las células humanas y mantener la excitabilidad normal de las células neuromusculares. . El potasio también participa en la contracción y relajación del miocardio y en el metabolismo energético humano. Las personas con deficiencia de potasio son propensas a sufrir un derrame cerebral. Las patatas son ricas en potasio. Según los informes, comer una patata al día puede reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral en un 60%. La soja, los frijoles mungo, los frijoles negros, los frijoles rojos y los frijoles mungo también tienen un alto contenido de potasio y deben consumirse con regularidad.
2. Suplemento de magnesio
El calcio y el magnesio son hermanos inseparables y rivales irreconciliables. El calcio puede promover la contracción del músculo cardíaco y mejorar la excitabilidad neuromuscular, mientras que el magnesio puede resistir los efectos del calcio y mantener el equilibrio del calcio dentro y fuera de las células cerebrales, protegiendo así el cerebro. Una vez que la proporción calcio-magnesio está desequilibrada, es fácil provocar un derrame cerebral. El consumo regular de maíz, tomates, algas marinas y otros alimentos puede complementar abundante magnesio y ayudar a prevenir accidentes cerebrovasculares.
3. Los suplementos vitamínicos
La vitamina C y la vitamina E juegan un papel importante en la prevención del ictus. Ambas vitaminas tienen fuertes efectos antioxidantes. La vitamina C puede proteger la integridad del sistema endotelial vascular y prevenir la trombosis y el sangrado. La vitamina E puede resistir la oxidación, evitar que sustancias nocivas dañen los vasos sanguíneos cerebrales, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir accidentes cerebrovasculares. Hay beneficios al comer verduras, frutas, aceite de maíz, etc.
4. Reducir los lípidos en sangre
Los lípidos elevados en sangre provocan arteriosclerosis y obstrucción de los vasos sanguíneos, que es uno de los factores de riesgo de accidente cerebrovascular. Por tanto, es muy beneficioso ingerir alimentos que reduzcan los lípidos en sangre, como cebollas, algas, repollo, aceite de pescado de aguas profundas, etc., y beber un poco de vinagre y té de forma adecuada.
5. Disminuir la presión arterial
La presión arterial alta también es uno de los factores de riesgo de accidente cerebrovascular y es un factor más peligroso. La hipertensión no solo puede causar directamente un accidente cerebrovascular hemorrágico, sino también indirectamente un accidente cerebrovascular trombótico. Por eso, es muy importante bajar la presión arterial y mantenerla estable. Puedes comer más apio, aceite de oliva, rábano, etc.
6. Reducir la viscosidad de la sangre
La viscosidad de la sangre en los vasos sanguíneos aumenta, lo que provoca un flujo sanguíneo lento, fácil obstrucción, formación de trombosis y accidentes cerebrovasculares. Por lo tanto, reducir la viscosidad de la sangre es una parte importante de la prevención y el tratamiento del accidente cerebrovascular. Por este motivo, puedes comer más hongo negro, puerros, lechugas, etc.
Una fórmula terapéutica para prevenir el ictus
(1) 6 gramos de hongo negro, remojar en agua y añadir a los platos o alimentos al vapor. Puede reducir los lípidos en sangre, prevenir la trombosis y la agregación plaquetaria.
(2) 5 raíces de apio, 10 dátiles rojos, decocción en agua, azufaifa y sopa pueden reducir el colesterol en sangre.
(3) Coma espino fresco o remójelo en agua hirviendo, agregue una cantidad adecuada de miel, enfríelo y prepare té. Puede dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y promover la excreción de colesterol. Si un derrame cerebral se complica con diabetes, no se debe agregar miel.
(4) El ajo o la cebolla crudos (10 ~ 15 g) pueden reducir los lípidos en sangre, mejorar la actividad de la fibrina y resistir la arteriosclerosis.
En pacientes con accidente cerebrovascular, 5 a 10 ml de vinagre después de las comidas pueden suavizar los vasos sanguíneos.
(6) Bebida de flor de plátano: 5 gramos de flor de plátano, decocción en agua en lugar de té. Puede prevenir accidentes cerebrovasculares y accidentes cerebrovasculares.
(7) Zumo de apio: apio. Lavar el apio, quitarle las raíces y triturar para extraer el jugo. Tomar 3 cucharadas tres veces al día, un tratamiento por día. Limpia el calor interno, reduce la presión arterial y duerme bien. Se utiliza principalmente para tratar los accidentes cerebrovasculares y la hipertensión y también tiene un buen efecto sobre la arteriosclerosis.
(8) Gachas de mijo y viruela: 50 g de semillas viruelas de invierno, 50 g de hojas de menta y mazorcas de schizonepeta de cada una y 150 g de mijo. Sofreír las semillas de toodan, pelarlas y rallarlas; agregar las hojas de menta y la nepeta en una cacerola con agua y hervir, luego retirar el residuo y extraer el jugo, luego agregar las semillas de cáñamo y el mijo al jugo y agregar agua para hacer papilla. Una vez al día, coma con el estómago vacío. Nutre el qi de los riñones, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, elimina el calor y la deficiencia.
Puede utilizarse como tratamiento adyuvante en caso de accidente cerebrovascular y estancamiento del intestino grueso.