¿Cuál es más eficaz para los pacientes con gota: beber limonada, té o agua con gas para reducir el ácido úrico?
¿Qué tipo de agua es la más eficaz para beber en pacientes con gota para reducir el ácido úrico?
Jugo de limón
El agua de limón es rica en ácido cítrico, vitamina C y vitamina E. Aunque el ácido cítrico que contiene agria el sabor del agua de limón, muchas personas piensan que es agua de limón. Es ácida, pero el agua de limón es en realidad alcalina para el nivel de pH del cuerpo humano. Como excelente condimento, el limón se utiliza para elaborar bebidas, platos, cosméticos y medicamentos. Además, el limón puede reducir la flema, aliviar la tos, favorecer los líquidos corporales y fortalecer el estómago. Las investigaciones muestran que el agua con limón puede alcalinizar la orina hasta cierto punto y promover la excreción de ácido úrico.
La soda
es una solución acuosa de bicarbonato de sodio, que es alcalina. Beberla con moderación puede alcalinizar la orina y promover la excreción de ácido úrico. Sin embargo, beber en exceso puede provocar un desequilibrio del ácido. -equilibrio básico en el cuerpo, aumenta el riesgo de enfermedad de cálculos renales. Hay que recordar que el agua con gas tiene cierto efecto, pero también contiene sodio y azúcar. Si el cuerpo humano consume demasiado, estos dos ingredientes pueden provocar presión arterial alta y diabetes, respectivamente. Por lo tanto, cabe señalar que, después de todo, el agua con gas no es una droga y tiene efectos limitados. No hay que ser demasiado supersticioso con los efectos del tratamiento de la gota y la pérdida de peso que promueven algunas empresas, y beberlo científicamente.
Té
El té es una bebida favorita entre los chinos. Los estudios han demostrado que los polifenoles del té, los pigmentos del té y otras sustancias contenidas en el té tienen ciertos efectos reductores del ácido úrico. El mecanismo no solo inhibe la producción de ácido úrico, sino que también promueve la excreción de ácido úrico.
En teoría, todos los tés de hojas tienen cierto grado de efecto reductor del ácido úrico, como el té negro, el té verde y el té oscuro. Si queremos hablar de tipos de té concretos, entre los que se han estudiado se encuentran el té Pu'er, Tieguanyin, Maojian, Oolong, etc. Todos muestran un cierto efecto reductor del ácido úrico y puedes optar por beberlo en horarios habituales.
Al mismo tiempo, las personas que beben mucho té naturalmente ingerirán más agua, y luego el aumento en la producción de orina también promoverá la excreción de ácido úrico. Pero es necesario recordar que incluso si beber té puede reducir el ácido úrico, este efecto no es fuerte. Las investigaciones muestran que se necesitan grandes dosis de polifenoles del té extraídos para reducir el ácido úrico en un corto período de tiempo. Si simplemente bebe té para reducir el ácido úrico, pueden pasar varios años o incluso más para mostrar resultados.
¿Qué es más eficaz: la limonada, el té o el refresco?
Desde la perspectiva de promover la excreción de ácido úrico, personalmente creo que el agua con gas es la mejor, porque el agua con gas tiene un efecto claro de alcalinizar la orina y es la más fuerte entre las tres bebidas. Sin embargo, el agua con gas que se vende en el mercado puede añadir azúcar porque necesita mejorar su sabor. Demasiada azúcar favorecerá el aumento del ácido úrico y contrarrestará el efecto reductor del ácido úrico del agua con gas, por lo que no es aconsejable beber demasiada. Sin embargo, si el paciente tiene hiperuricemia con cálculos renales, quizás el agua con limón pueda ser más adecuada.
El citrato del agua con limón puede evitar que el calcio cristalice en los riñones y se formen cálculos, lo que puede prevenir los cálculos renales. El agua de limón también tiene cierto efecto diurético y favorece la excreción de ácido úrico. El efecto del té para reducir el ácido úrico y prevenir los cálculos renales debería ser el más débil de los tres, pero si el paciente puede tolerarlo, está bien beberlo adecuadamente. Te enseñaré otro truco. De hecho, las tres bebidas no entran en conflicto e incluso pueden mezclarse. Por ejemplo, agregar un poco de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) al agua con limón no solo aumentará el efecto de alcalinización de la orina y promoverá la excreción de ácido úrico, sino que también tendrá un cierto efecto de pérdida de peso, matando dos pájaros de un tiro.
Finalmente, se vuelve a enfatizar que no se debe confiar demasiado en las tres bebidas anteriores para reducir el ácido úrico. Esto se logra principalmente mediante dieta, ejercicio e intervención farmacológica. Los pacientes con gota deben seguir los siguientes principios: (1) dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol; (2) reducir la ingesta de alimentos ricos en purinas; (3) prevenir el ejercicio extenuante o los resfriados repentinos (4) reducir la ingesta de alimentos ricos en fructosa; bebidas (5) beber más agua (más de 2000 ml por día); (6) controlar el peso; (7) aumentar la ingesta de verduras frescas; (8) regular la dieta y trabajar y descansar;
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