¿Cómo comer baya de goji cruda? ¿Cuál es la mejor forma de comer baya de goji?

1 En primer lugar, la mejor forma de comerlo es seco, lo que puede evitar la pérdida de luteína en la baya de goji. Para evitar comer alimentos sucios cuando están secos, lo mejor es lavarlos con agua y luego controlar la humedad del alimento seco antes de comer.

2. La segunda situación es remojar la baya de goji en agua y comerla. Sin embargo, cabe señalar que cuando la baya de goji se remoja en agua y se come, la mayoría de los nutrientes se disolverán en el agua. , pero algunos de ellos no son fácilmente solubles en agua, por ejemplo el caroteno, por lo que podemos remojar la baya de goji en agua una o dos veces antes de comerla, para no tener miedo de perder nutrientes.

3. En el tercer caso, existen diferentes requisitos para el remojo en agua en verano y en invierno. En verano, lo mejor es beber un poco de té de baya de goji y crisantemo por la tarde. Es bueno para las personas que usan teléfonos móviles y computadoras, pero es mejor usar sopa de bayas de goji en invierno y luego ponerla cuando la sopa esté casi lista.

4. En cuarto lugar, intenta no comer baya de goji. Se debe controlar dentro de una determinada cantidad, normalmente 10 pastillas al día. Si los adultos quieren mejorar su vista y nutrir su hígado, basta con tomar 20 cápsulas al día. Lo mejor es no exceder esta cantidad. Si comes demasiado, te enojarás. Si estás débil e insistes en comer un poco todos los días, te ayudará a fortalecer tu condición física.